Pozdravljeni
Stara sem 26 let in sem že rodila. Po porodu opažam, da se lahko zelo hitro zredim.V zadnjem letu sem pridobila 20kg. Res je,da sem se prej intenzivno gibala, potem sem pa malo nehala in omejila na enkrat na teden oziroma, včasih celo enkrat na dva tedna. Prehranjevala sem se dokaj zdravo, zvečer sem včasih pojedla kak prigrizek in kaj na kruh, vendar se včasih ob taki prehrani nisem redila. Sedaj pa že en mesec jem zdravo, za zajtrk jem OH in B (naprimer: kos rženega kruha, rezino piščančjih prsi in kos paprike ter kefir), za malico pojem malo skledico mešane solate, morda malo tunine in polnozrnato žemljico, potem imam še eno malico in sicer sadje, ali banano ali 3 jagode, ali pomarančno, v glavnem en kos. Za kosilo, ki je že po 16h uri jem samo B (naprimer: popečeno piščanje meso in zelenjavo ter solato, ali solato s tuno ali ribo in solato), za večerjo pojem dva korenčka, ali skuto z oreščki (100g skute, 10 oreščkov, ali narezano kumarico,...) in tudi gibanje sem povečala, na parkrat na teden, morda ni zelo intenzivno, odvisno od dneva (telovadba, tek, hoja v hrib,dvigovanje uteži,..) V zadnjem mesecu mi je najprej 14 dni teža stala, potem so kg počasi začeli kopneti in izgubila sem skoraj 4 v tednu dni, sedaj sem pa spet dobila nazaj 2kg. Opazim razliko pri hlačah, da so mi bolj široke, vendar me res muči tole s kilogrami. Saj noče, da gre na hitro, vendar slab kg na teden pa bi po mojih izkušnjah moral iti dol. Prosim za kak nasvet, kaj delam narobe??

Pogoji uporabe
Odgovori strokovnjakov so informativnega značaja in ne morejo nadomestiti obiska pri zdravniku in osebnega posveta z njim. Ne gre za strokovno diagnozo, temveč le za odgovor, ki je podan na podlagi vprašanja in navedenih informacij uporabnika. Določene informacije s področja zdravstva lahko zastarajo, kar upoštevajte pri prebiranju starejših odgovorov. Pri zastavljanju vprašanja je zagotovljena tajnost osebnih podatkov, ki jih posredujete ob registraciji. Strokovnjaki si pridržujejo pravico, da na določeno vprašanje ne odgovorijo. Pridržujemo si pravico do lektoriranja vprašanja.