|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
  
Ne morem shujšati
Oznake: ne,morem,shujšati,kilogrami,dieta,prehrana,debelost,šport,sadje,zelenjava
8.7.2012

Pozdravljeni. Obračam se na vas, ker ne najdem več druge poti. Sem debela in imam skoraj 100 kg. Že par mesecev se trudim s prehrano. Jem nekako takole..za zajtrk kos kruha (Vedno PZ, pirinega) in eno rezino pišč. prsi in 1,5 dl navadnega jogurta. Za malico pojem en sadež, za kosilo jem ribo ali meso in zelenjavo, za popo. malico morda par orehškov ali spijem malo navadnega jogurta in za večerjo kakšno pisano solato z sirom, mesom, tuno, različno. Intenzivno se res da nisem gibala, vendar sem vsak dan na sprehodu z otrokom, zvečer malo potelovadim. Bila sem na testu za ščitnico in je vse vredu. Zadnja dva tedna sem pa vzela stvar še bolj resno in jedla še bolj striktno, še več zelenjave, samo kuhane, OH sem jedla samo zjutraj, vsak dan sem hodila na telovadbo (pilates, aerobika) in tehnico sem dala na stran. Danes zjutraj sem se stehtala in pokazala je plus 1 kg. Res sem obupana, toliko moči in volje sem imela, pa jo vsakič znova zgubljam. Ne jem sladkarij, čipsa, ne pijem sladkih sokov, pijem kavo z mlekom brez sladkorja (največ 3 na dan) in vodo, veliko vode. Naj povem še to, da sem pred 3 leti močno shujšala prav s takšnim načinom prehranjevanja, potem pa sem kar naenkrat začela rediti, res da sem si privoščila kakšno pico za kosilo ali kakšen sladoled, vendar še zdaleč ne za 30kg ki sem jih pridobila. Res je tudi da sem se včasih intenzivno gibala, tekla, hodila v hrib, telovadila, potem pa mi je prišla vmes neka zadeva in ni bilo več časa za toliko gibanja in sem ga omejila boolj na sprehode in zvečer malo telovadbe, ne tako intenzivne. Tako da sem sprva razlog da se redim pripisala temu, vendar res ne 30 kg. Prosim za kakršen koli nasvet. Hvala




ODGOVOR:
Karla Klander, svetovalka za zdravo prehrano | 11.7.2012

Pozdravljeni. Verjamem, da človek postaja vse bolj obupan, ko kljub trudu ni kakšnih posebnih rezultatov. Vendar naj vas potolažim – ogromno se da narediti le neko uravnoteženo pot je potrebno ubrati. Prepričana sem, da lahko shujšate, vendar pa vam zelo težko dam zelo konkreten odgovor, ker o vas vem še vedno premalo, oziroma vidim, da je že po napisanem potrebno narediti kar nekaj sprememb (zato vam predlagam, da me kontaktirate na info@karlaklander.com in se bova kaj več pogovorili). Tu pa le hiter odgovor: v vašem načinu prehranjevanja mi je padlo v oči to, da pojeste veliko kuhane, torej, predelane hrane (navajate, da pojeste samo en sadež dopoldne in samo kuhano zelenjavo). Vsekakor bi morala dati več poudarka surovi, živi hrani (npr. dopoldne jejte samo sadje, pijte sveže sadne sokove in začnite piti tudi zelene kašaste sokove). Poleg tega pojeste veliko živalskih beljakovin, kar pripomore h zakisanosti organizma. Nikjer ne zasledim kakšnih stročnic in polnovrednih ogljikovih hidratov. Prosim, ne posegajte po hitrih rešitvah in se ne lotevajte visokobeljakovinskih diet, ker si boste tako kvečjemu škodovali! In nanazadnje ne upoštevate načel o pravilnem kombiniranju hrane, niti ne skrbite za razstrupljanje oz. razkisanje organizma. Še enkrat – iz napisanega je razbrati, da bi morali narediti kar nekaj sprememb v prehranjevanju in verjetno tudi v svojih prepričanjih. Prosim, da me kontaktirate in bova poskušali za vas najti kakšno optimalno rešitev. Lep pozdrav in vse dobro vam želim!

Pogoji uporabe
Odgovori strokovnjakov so informativnega značaja in ne morejo nadomestiti obiska pri zdravniku in osebnega posveta z njim. Ne gre za strokovno diagnozo, temveč le za odgovor, ki je podan na podlagi vprašanja in navedenih informacij uporabnika. Določene informacije s področja zdravstva lahko zastarajo, kar upoštevajte pri prebiranju starejših odgovorov. Pri zastavljanju vprašanja je zagotovljena tajnost osebnih podatkov, ki jih posredujete ob registraciji. Strokovnjaki si pridržujejo pravico, da na določeno vprašanje ne odgovorijo. Pridržujemo si pravico do lektoriranja vprašanja.


Karla Klander odgovarja:
Trda hrana in težave pri malčku
Gorgonzola v nosečnosti
Dojenček, alergik na mleko
Nadomestilo za zelenjavo v nosečnosti?


Zastavi vprašanje strokovnjaku
Nazaj na SEZNAM STROKOVNJAKOV


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:






Baby shower
Michonne RR

Ali ste imele zabavo pred rojstvom otroka (Baby shower)?

Da-organizirala sem jo sama (26%)

Da-organizirale so mi jo prijateljice (23%)

Ne-takrat tega še nisem poznala (13%)

Ne-to mi je totalno mimo (38%)


Število vseh glasov: 39

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!