Najprimernejše starosti za zanositev ni. (Foto: Freepik.com)

/11 /11

Pregled pri ginekologu

Pregled pri ginekologu ni nujen, je pa dobrodošel. Če je minilo že precej časa, odkar ste zadnjič dali bris, vam bo ginekolog odvzel bris materničnega vratu in preveril ali je morda potrebno zdravljenje. Preveril bo tudi ali ste imuni na rdečke, če niste, vam bo svetoval cepljenje. Po cepljenju proti rdečkami počakajte še tri mesece z zanositvijo.

Zdravstveni pregledi pred nosečnostjo sicer niso potrebni, razen, če ste imeli težave v prejšnji nosečnosti ali imate kake hujše zdravstvene težave.

Poskrbite za primerno prehrano

Da bosta oba s partnerjem kar se da dobrega zdravja, je že pred nosečnostjo čas, da poskrbite za zdravo prehrano. Opustita kajenje in uživanje alkohola, poskušajta se izogibati stresnim situacijam doma in v službi, kolikor je to le mogoče. Uživajta v naravi, v sproščenih pogovorih. Poskusita imeti spolne odnose v času ovulacije, takrat je možnost za zanositev največja.

Zdravniki bodočim nosečnicam svetujejo tudi jemanje folne kisline tri mesece pred spočetjem in prva dva do tri meseca nosečnosti. Folna kislina lahko zmanjša tveganje za prirojene nepravilnosti živčnega sistema, kot je spina bifida.

Če ste pričeli z jemanjem folne kisline in zanosili takoj, naj vas ne skrbi, da ste jo uživali premalo časa. Nadaljujte z uživanjem še tri mesece v nosečnosti, potem ni več potrebno.

Folna kislina

Folno kislino lahko kupite v lekarni. S svojim ginekologom se posvetujte o pravilnem jemanju. Če pa se boste odločili, da je pred in prve mesece nosečnosti ne boste uživali, poskrbite, da jo dobite dovolj s prehrano. Veliko jo boste našli v temnozeleni zelenjavi.

Spolni odnos

Kako pogosto imeti spolne odnose, da bo možnost zanositve čim večja? »Če ste se odločili za otroka, se ne obremenjujte s tem, kako in kdaj imate spolne odnose, če boste z vsem preveč obremenjeni ne boste zanosili. Kvaliteta sperme je najboljša pri odnosih dva do trikrat na teden in ne vsak dan. Običajno pride do zanositve v enem letu, če so odnosi redni in nezaščiteni, šele po enem letu govorimo o neplodnem paru,« je povedala mag. Irena Virant, specialistka ginekologije in porodništva.

Najprimernejša starost

Najprimernejše starosti za zanositev ni. Pri vsaki starosti je nekaj prednosti in nekaj slabosti. Mlajše ženske so lahko manj čustveno pripravljene na materinstvo, starejše ženske pa so lahko bolj zdravstveno ogrožene. Bolj pogosto lahko pride do visokega krvnega tlaka, nevarnost za kromosomske nepravilnosti ploda je večja.

Vitamini

Če imate uravnoteženo in zdravo prehrano, ne potrebujete dodanih vitaminov. Te zaužijete s hrano. Včasih so zdravniki predpisovali tablete železa vsem nosečnicam, danes tega ni več. Dodatek železa priporočajo le tistim, ki imajo nizek hemoglobin, torej so slabokrvne.

Če uživate vegansko ali vegetarijansko hrano, se posvetujte s svojim ginekologom. Najbrž pa že sami veste, kateri nadomestki so pravi za vas, da vam ne bo primanjkovalo železa in vitamina B12.

Če imate vprašanje v zvezi z zanositvijo ali nosečnostjo, ga lahko zastavite anonimno mag. Ireni Virant TUKAJ.