|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Okrepite svoj imunski sistem z eteričnimi olji

Petra Počkaj Rosa, univ. dipl. biologinja, 9.4.2020
Da bo imunski sistem trden v boju z virusi in bakterijami, poskrbimo predvsem z zdravo prehrano, telesno vadbo, dovolj spanca in izogibanjem stresu. Okrepiti pa ga lahko pomagamo tudi z eteričnimi olji. Kako, izveste v članku.

image
Eterična olja pripomorejo k temu, da okužbo hitreje prebolimo.
/11


Eterična olja so zelo majhne molekule, ki, ko jih nanašamo na kožo, vstopajo v telo prek medceličnih prostorov. Za boljšo absorpcijo jih vedno nanašamo s tako imenovanim baznim oljem, ki je lahko katero koli od hladno stiskanih rastlinskih olj, v določenem razmerju. Za otroke uporabimo blažjo mešanico kot za odrasle. Vedno, preden nanesemo katero koli olje na kožo, naredimo občutljivostni test.


Eterična olja kot preventiva

Kako lahko olja delujejo na naš imunski sistem? Kako ga lahko podpirajo in pripravijo na boljši in hitrejši odziv? Ali pomeni, da če se bomo mazali z eteričnimi olji, ne bomo več zboleli? Če vseeno zbolimo, ali to pomeni, da eterična olja ne delujejo? Veliko si lahko pomagamo z eteričnimi olji, predvsem kadar jih uporabljamo kot preventivo. Vendar to ne pomeni, da ne bomo mi ali otrok podlegli kakšni virozi ali bakteriji.

Naš imunski sistem je odvisen od tega, kako smo izpostavljeni okolici, kakšne so naše zaloge vitaminov, mineralov in esencialnih maščobnih kislin (omega-3), koliko in kako spimo, kako kakovostna je naša prehrana, koliko pijemo, ali se gibljemo na svežem zraku oziroma se zadržujemo v času viroz v zaprtih prostorih z veliko ljudMI, koliko pazimo na higieno rok in katere preventivne ukrepe uporabljamo.

 

PREBERITE TUDI: Kako dvigniti otrokovo odpornost?

 

Katera eterična olja podpirajo zdrav imunski sistem?

Splošno je znano, da eterična olja, ki podpirajo imunski sistem, vsebujejo veliko monoterpenskih alkoholov (eterična olja agrumov), aldehidov (eterično olje cimeta - Cinamomu zylanicum) in evkalipta (Eucaliptus radiata), ki je izreden antiseptik in fenolov (klinčki - Eugenia caryophylata), ki vstopajo prek membran v virusno in bakterijsko celico in jo uničijo.

 

ALI STE VEDELI ...

Iz zgodovinskih zapisov je znano, da zdravilci, ki so bili v stiku z eteričnim oljem rožmarina, v času kuge niso zboleli? Eterično olje rožmarina je eno izmed redkih olj, ki vsebuje diterpene, velike molekule, ki so ravno zaradi svoje velike molekulske mase redko prisotne v eteričnih oljih.

 

Olja, ki so znana po svojih antibakterijskih in antiseptičnih lastnostih:

- eterično olje limone (Citrus Limon) in limete (Citrus Aurantifolia),

- eterično olje limonske trave (Cymbopogon Flexsosus) kot izredno protivirusno in protivnetno,

- eterično olje čajevca (Melaleuca alternifolia),

- eterično olje origana (Origanum vulgare), ki dokazano preprečuje razvoj rezistence bakterij na antibiotike,

- eterično olje kadilne bosvelije (Boswelia spp.),

- eterično olje majarona (Origanum majorana),

- eterično olje melise (Melissa officinale) kot najboljše protivirusno olje,

- eterično olje pelargonije (Pelargonium graveolens),

- eterično olje copaiba (Copaifera spp.),

- eterično olje kleka (Thuja Plicata),

- eterično olje kitajskega cimeta (Cinamomum cassia).

 

Pravilna uporaba eteričnih olj

Varna uporaba je nujna, razlika med zdravilom in strupom je v količini!

 

TOPIČNOUporabljamo jih lahko v različnih kombinacijah. Najpogosteje uporabljamo eterična olja topično, torej jih nanašamo na kožo. Za sistemsko delovanje jih vtiramo na podplate. Olja, ki jih nanesemo, v dvajsetih minutah zakrožijo po celotnem telesu in kaj lahko se zgodi, da okus začutimo tudi v ustih.

 

AROMATIČNO - Uporabljamo jih lahko v UZ difuzorjih, na mokrih brisačah na toplih radiatorjih, z namenom razkuževanja prostorov, v vodi za pomivanje, v pršilih za razkuževanje rok, oblačil, igrač (sploh vrtčevskih).


Katero olje ali katero kombinacijo uporabimo, kakšno koncentracijo in na kakšen način, pa je odvisno od starosti, občutljivosti, od tega, kako se odzivate na neko eterično olje. Vsekakor se, če še nimate izkušenj z uporabo eteričnih olj, o tem posvetujete z nekom, ki vam bo znal celostno in osebno svetovati, ker ni vseeno, ali bo to uporabljal odrasel, malček, dojenček, nosečnica ali starostnik.

 

PREBERITE TUDI: Varna uporaba eteričnih olj pri otrocih

Ali je mogoče, da kljub uporabi eteričnih olj vseeno zbolimo?

Seveda je. Eterična olja so zelo potentne snovi, niso pa omnipotentna, temveč, kot smo omenili na začetku, na nas in na naš imunski sistem vplivajo tudi drugi dejavniki, ki jih ne smemo zanemariti.

Olja vsekakor delujejo, tudi če zbolimo. Pod vplivom naravnih snovi, ki spodbujajo pravilen vnetni odziv celic, se odziva celotni imunski sistem, olja pa pripomorejo k temu, da okužbo, bodisi virusno ali bakterijsko, lažje in hitreje prebolimo ter hitreje okrevamo. Če potrebujemo antibiotike (ali katero drugo terapijo), jih seveda moramo jemati, kot nam jih predpiše zdravnik, ob tem pa lahko z eteričnimi olji telo dodatno podpremo.

 

PREBERITE TUDI: Ste zaskrbljeni? Pomagajte si z aromaterapijo



 

aromaterapijaPetra Počkaj Rosa je univerzitetna diplomirana biologinja. Dolgoletno poslovno kariero v farmaciji je obesila na klin in se posvetila naravnemu načinu življenja. Poslanstvo je našla v izobraževanju ljudi o tem, kako si lahko ob različnih težavah pomagajo na naraven način. Svoje znanje redno izpopolnjuje v Sloveniji in tujini, kjer se uradno izobražuje za mednarodno priznan naziv Aromaterapevt.

 

 

 

 

Ovulacija in oploditev
Ovulacija je sprostitev zrelega in za oploditev sposobnega jajčeca v jajčniku ženske. Nastane praviloma v sredini menstr...
6
Kako čim prej zanositi?
Za zanositev se mora ujeti veliko stvari, v vsakem primeru pa je izbira ustreznega časa resnično najbolj pomembna. Kako ...
4
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
4
Motnje menstrualnega ciklusa
Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Bolečine - znak, da je treba prisluhniti t...
Prisluhnite svojemu telesu, ko vas z bolečino opozarja, da je nekaj narobe.
Sanje o nosečnosti so pozitivne
Se je tudi vam kdaj sanjalo, da ste noseči? Pomenijo te sanje, da si želite otroka oziroma še enega otroka? Preverite, k...




koliko ste stari? :)
marjetica23



do 20 (7%)

20-25 (17%)

25-30 (29%)

30-35 (30%)

35-40 (9%)

več kot 40 (7%)


Število vseh glasov: 377

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!