|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Pridobivanje telesne teže po mesecih nosečnosti

Uredništvo Ringaraja.net, 24.7.2023
Koliko kilogramov je priporočljivo pridobiti v določenem trimesečju nosečnosti in zakaj teža tako različno narašča?

image
Če boste v nosečnosti jedli uravnoteženo in zdravo - ne pa količinsko za dva - ne boste imeli težav s prekomernim pridobivanjem telesne teže v nosečnosti. (Freepik.com)
/11


Za vsako nosečnico je na prvem mestu, da je z otrokom vse v redu, takoj za tem pa se pojavijo številna vprašanja, povezana s spremembo fizičnega izgleda nosečnice, povečanjem telesne teže med nosečnostjo in ugotavljanjem, za koliko je normalno, da se zredimo v nosečnosti. 


V resnici je od nosečnice do nosečnice odvisno, koliko telesne mase bo pridobilav tem obdobju, saj smo si ženske različne že pred nosečnostjo, razlike pa so tudi v tem, kako "prenašamo" nosečnost. Nekatere ženske v prvih treh mesecih bruhajo, zato običajno najprej izgubijo kilograme, spet druge mislijo, da lahko kot noseče jedo več in tako že v zgodnji nosečnosti pridobivajo kilograme, ki v resnici niso potrebni.


Številke pridobivanja telesne mase po posameznih mesecih nosečnosti, predstavljene v nadaljevanju, so približne ocene povečanja telesne mase pri nosečnicah, ki imajo normalno nosečnost, brez bruhanja in ostalih nevšečnosti v zgodnji nosečnosti.

 

PREBERITE ŠE: Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?

  

Prvo trimesečje

Če niste imeli težav z bruhanjem na začetku nosečnosti, bi se v obdobju do 12. tedna lahko zredili za približno 1,5 kilograma, torej približno 15 odstotkov celotne pričakovane telesne teže, pridobljene v nosečnosti. Idealno povečanje telesne teže je do dveh kilogramov.

 

Drugo trimesečje

V naslednjih treh mesecih lahko pričakujte povečanje telesne teže za 25 odstotkov skupne telesne teže, pridobljene med nosečnostjo. Idealna skupna teža v 16. tednu je približno 2,5 kilograma večja od začetne.

Od 20. do 24. tedna se zgodi največja rast otroka in s tem tudi največje povečanje telesne teže. V tem obdobju lahko pridobite kar 0,5 kilograma na teden.

Idealna skupna teža v 20. tednu nosečnosti je 3 kilograme, v 24. tednu pa 4,5 kilograma več kot ste je imeli na začetku.

 

Tretje trimesečje

V tretjem trimesečju boste verjetno pridobili še 60 % celotnega povečanja teže v nosečnosti. Idealna skupna teža v 28. tednu je približno 9 kilogramov večja od začetne.

V 32. tednu bi morali pridobiti manj teže, čeprav otrok še vedno intenzivno raste. Idealno povečanje telesne mase v tem obdobju je približno 11 kilogramov.

Do 36. tedna bi se moralo povečanje telesne mase zmanjšati, morda celo ostati na istem. Idealno povečanje telesne mase v tem obdobju je približno 12 kilogramov.

V 40. tednu boste morda nekoliko izgubili težo, kar je znak, da je vaš otrok pripravljen na porod. Idealna telesna teža je enaka kot v 36. tednu, približno 12 kilogramov več od začetne.

 

PREBERITE ŠE: Lahko hujšam, če dojim?


TEDEN NOSEČNOSTIPOVEČANJE TELESNE MASE DO TEGA TEDNA
121,5 - 2 kg
162,5 kg
203 kg
244,5 kg
289 kg
3211 kg
3612 kg
4012 kg


Skupna pridobljena teža v nosečnosti je sestavljena iz:

9 % posteljica

38 % otrok

22 % kri, druge tekočine

20 % maternica, prsi, zadnjica, noge

11 % plodovnice

 

Če ste se med nosečnostjo zredili za približno 13 kg, ne bi smeli imeti težav, da se po porodu »spravite na staro«, torej z izgubo odvečnih kilogramov po porodu. Če boste v nosečnosti jedli uravnoteženo in zdravo - ne pa količinsko za dva - ne boste imeli težav s telesno težo v nosečnosti niti kasneje po porodu, ko boste želeli izgubiti pridobljene kilograme.


VIR: Ringeraja.rs

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Lajšanje bolečin pri porodu: Smejalni plin
Dušikov oksid, poznan kot smejalni plin, se najpogosteje uporablja kot anestezija pri stomatologih. Kot pišejo tuji medi...
5
Punčka ali fantek: trije testi za ugotavlj...
Vas zanima, kaj nosite pod srcem? Ali že veste in bi radi preverili, če deluje? Ugotovite spol otroka v trebuščku so pom...
4
Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?
Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?
4
Zgodnji znaki nosečnosti: Izcedek
Zanositev povzroči številne spremembe v ženskem telesu in ena od teh je trdnost in položaj materničnega vratu. S spremlj...
4



Kako se računajo tedni in meseci v nosečno...
Dnevi, tedni, meseci, tromesečja? Če ste zmedeni, niste edini. Medtem ko nekateri govorijo o nosečnosti, ki traja 9 mese...
Pregled nuhalne je priporočljiv za vse nos...
S presejalnim pregledom nuhalne svetline v času od 11. do 14. tedna nosečnosti lahko licenciran ginekolog odkrije veliko...




Nogomet.
пеперутка16

Kdo bo zmagal EURO 2024?