Anonimen
|
Žal nas bodo izklopili, tako da se ne bomo mogle pogovarjati in se bodriti. V tem času se držite, poskušajte čim manj grešiti, da bomo lahko 1.9. javile same dobre rezultate. Če pa jih ne bo, pa bo RR mrk kriv.:)-:)-:)-
Torej, na kratko bom napisala, kakšne jedilnike imamo določene po knjigi, zajtrka ne bom pisala, ker sta vedno predpisana dva kosa sadja:
19. DAN - OGLJIKOVI HIDRATI
K: navadna pogača ali testenine z omako pesto
20. DAN - VITAMINSKI DAN
K: popečene banane z jagodami (spečeš na maslu, obložiš z zmečkanimi jagodami) ali sok iz manga in papaje
21. DAN - BELJAKOVINSKI (PROTEINSKI) DAN
K: piščančji ražnjiči in solata
22. DAN - ŠKROBNI DAN
K: polnjene paprike s krompirjem ali enolončnica z lečo
23. DAN - OGLJIKOVI HIDRATI
K: polenta s papriko (polento skuhajte in jo zabelite s sladko rdečo papriko, prepražene na vročem olju:zmeden2:) ali polenta z gobovo ali paradižnikovo omako ali s popraženimi čebulnimi obročki
24. DAN - VITAMINSKI DAN
K: nadevana pečena jabolka s pistacijami in mandljevim palčkami ali sadna solata iz ananasa, kakija in jagod.
25. DAN - BELJAKOVINSKI (PROTEINSKI) DAN
K: porova enolončnica s piščančjim šinkom:zmeden2: ali krožnik solate s kuhano šunko ali pečeno hrenovko (v solati: mehka solata, korenček, zelena, kumare, jabolko, pretlačen avokado, limonin sok, gorčica)
Lahko se poslužite katerega od teh receptov, sicer pa sedaj dieto že tako obvladamo, da se bomo znašle tudi same, ne?
Najboljše bi bilo, da bi tudi 1.9., ko se vrnemo, javile rezultate. Se strinjate?
:rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica:
|
Natisni
