Forum Fit nosečnica/mamica: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: [1] 2 3 4 5 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
10.10.2009 21:21:28

Janci F

Pozdravljene,

junijke 2009 se dogovorjamo, da začnemo hujšati po Montignacovi dieti, oziroma bolje rečeno po njegovem načinu prehranjevanja.

Začetek je 12.10.2009 in vse ki imate kakšne izkušnje ali pa le želite sodelovati z nami vabljene.

Namen skupnega hujšanja je spodbujanje in deljenje izkušenj in receptov, da bomo lahko skupaj uspešno dosegle željeno težo.

Predlagam, da vse ki želite sodelovati napišete svoj nick in število kg, ki jih želite izgubiti, da bomo potem spremljale napredek.
Najbolj pogumne pa lahko napišejo trenutno število kg in željeno število kg. user posted image

Neposredna povezava do sporočila: 1

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
11.10.2009 21:21:02

Janci F

Tukaj si lahko preberete povzetek Montignacovega načina prehranjevanja
http://www.cenim.se/185-1-a.html .

Tukaj pa še malo informacij o glikemičnem indeksu živil http://www.cenim.se/115-a.html .

(odgovor članu Janci F)

Neposredna povezava do sporočila: 2

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 9:22:33

kaminek

hm, evo, danes zjutrej sm pojedla kruh + margarina + sir user posted image

. a bo to sprejemljivo?

najboljš bi seveda blo, da jem kosmiče, no jih bom pa jutr začela spert jest

(odgovor članu Janci F)

Neposredna povezava do sporočila: 3

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 10:19:17

žuža3

ojla

tudi jaz bi se vam z veseljem pridružila.

zgubila bi rada cca 5-7 kg :)

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 4

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 10:23:42

Janci F

Jaz sem za zajtrk pojedla ovsene kosmiče z mlekom in še eno jabolko bom.

Vedno sem se izogibala ovsenim kosmičem in sem danes ugotovila, da so prav dobri.

kaminek, knjigo ti že pošiljam.

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 5

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 10:43:37

kaminek

hvala

(odgovor članu Janci F)

Neposredna povezava do sporočila: 6

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 11:03:27

Mala_princeska

IZVIRNO SPOROČILO: kaminek

hvala

Kaminek daj mi please forvardiraj knjigo na mail, da ne težim Jančiki user posted image

_____________________________

24.4.2004 Nina :-)
24.6.2009 je ati dobil najlepše darilo za RD - Manco :-)

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 7

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 11:43:43

Tira

Janci se priporočam za knjige... kar na mail user posted image

Joj, jz sem pa pozabila, da danes začnemo user posted image

Sem pa zajtrkovala toast in pašteto, zj sem pa še eno skutko pojedla user posted image

Bom jutri šla v trgovino, da si nabavim, kar rabim... nimam nič "zdravega" doma.

Ja, če že govorimo o kg, bi jz zeloo rada izgubila 15 kg... kaj bo pa res, bomo pa vidl. Kar koli gre dol je dobro user posted image

(odgovor članu Mala_princeska)

Neposredna povezava do sporočila: 8

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 11:49:17

kaminek

IZVIRNO SPOROČILO: Tira

Ja, če že govorimo o kg, bi jz zeloo rada izgubila 15 kg... kaj bo pa res, bomo pa vidl. Kar koli gre dol je dobro

aha, jst tud user posted image

(odgovor članu Tira)

Neposredna povezava do sporočila: 9

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 11:49:38

kaminek

IZVIRNO SPOROČILO: Mala_princeska

IZVIRNO SPOROČILO: kaminek

hvala

Kaminek daj mi please forvardiraj knjigo na mail, da ne težim Jančiki

pošiljam

(odgovor članu Mala_princeska)

Neposredna povezava do sporočila: 10

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 11:57:46

kaminek

kaj je to mišljeno plošča s siri?narezan sir, različnih okusov?

pa recimo, jedilnik za kosilo, vse to poješ, npr.

*puranja prsa z limono, ker limete nimam
*stročjega fižola ne bo, ker ga nimam user posted image

*namesto motovilca, ker ga nimam user posted image

, bom jedla radič
*plošča s siri. ko razvozlam, kaj to pomeni

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 11

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 12:01:34

mk8

Kaminek, sem ti poslala ZS.

Bom probala čimprej preštudirati obe knjigi, pa se vam potem po vsej verjetnosti pridružim. Zgubila bi pa rada, tako kot žuža, ene 5-7 kg.

Vso srečo vsem, ki ste začele že danes!!!! user posted image

_____________________________

In zdaj smo trije...
Veronika, 4.6.2009

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 12

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 12:04:29

kaminek

aha, pa še to; marsikaj se bom še naučila, recimo kaj je grojer itd. itd., ker ga nismo nikol uporabljal

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 13

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 12:10:19

Janci F

IZVIRNO SPOROČILO: Tira

Janci se priporočam za knjige... kar na mail

Joj, jz sem pa pozabila, da danes začnemo Sem pa zajtrkovala toast in pašteto, zj sem pa še eno skutko pojedla Bom jutri šla v trgovino, da si nabavim, kar rabim... nimam nič "zdravega" doma.

Ja, če že govorimo o kg, bi jz zeloo rada izgubila 15 kg... kaj bo pa res, bomo pa vidl. Kar koli gre dol je dobro

Imaš na mailu.

(odgovor članu Tira)

Neposredna povezava do sporočila: 14

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 12:19:56

Tira

Hvala, hvala user posted image

(odgovor članu Janci F)

Neposredna povezava do sporočila: 15

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 12:45:21

kaminek

sm se domisnla nekaj in tud že storila;

jedilnik za prvi teden sm si dala na namizje, tko da ga mam vedno pred očmi user posted image

printer me pa nekaj heca, tko da si ga ne morem sprintat user posted image

, za zdaj

(odgovor članu Tira)

Neposredna povezava do sporočila: 16

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 13:05:03

Janci F

IZVIRNO SPOROČILO: kaminek

sm se domisnla nekaj in tud že storila;

jedilnik za prvi teden sm si dala na namizje, tko da ga mam vedno pred očmi
printer me pa nekaj heca, tko da si ga ne morem sprintat , za zdaj

Ali lahko objaviš tvoj jedilnik, ker jaz si ga ravno sestavljam in bi mi prišel prav kakšna ideja?

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 17

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 13:52:05

kaminek

IZVIRNO SPOROČILO: Janci F

IZVIRNO SPOROČILO: kaminek

sm se domisnla nekaj in tud že storila;

jedilnik za prvi teden sm si dala na namizje, tko da ga mam vedno pred očmi
printer me pa nekaj heca, tko da si ga ne morem sprintat , za zdaj

Ali lahko objaviš tvoj jedilnik, ker jaz si ga ravno sestavljam in bi mi prišel prav kakšna ideja?

nism si sama nardila jedilnika, sm šla kr po prvem dnevu za prvi mesec. ker pač nimam vseh sestavin, sm malo prilagodila, kar sm že objavila malo višje.
a ti si boš tko sestavla skupej, recimo kar ti najbolj paše? men je trenutno današnje ok, pa tud če grem kr že po sestavljenem jedilniku, bom vsaj kaj novega sprobala user posted image

(odgovor članu Janci F)

Neposredna povezava do sporočila: 18

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 13:53:04

kaminek

aja, pa na namizje računalnika sm si dala jedilnik iz knjige, da ne bo pomote user posted image

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 19

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 14:17:34

Hanuši

ooj,

evo še mene hruško debeluško, katera mora do januarja dat dol 10 kg, pol pa še ene 7, se pravi skupaj 17 kg. Sej zdej sem na -2 kg, sam kaj ko sem ji pa že prej tok pridelala.

Janči jest bi tut prooooooooosim uno ta drugo, ker Jem torej hujšam mam,
hvalaaaaaaa

_____________________________

When they placed you in my arms, you slipped into my heart

(odgovor članu kaminek)

Neposredna povezava do sporočila: 20

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 19:22:27

kaminek

za večerjo spila sam jogurt, ker mi nč ne paše jet. pa ve?

(odgovor članu Hanuši)

Neposredna povezava do sporočila: 21

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 19:56:48

Janci F

IZVIRNO SPOROČILO: Hanuši

ooj,

evo še mene hruško debeluško, katera mora do januarja dat dol 10 kg, pol pa še ene 7, se pravi skupaj 17 kg. Sej zdej sem na -2 kg, sam kaj ko sem ji pa že prej tok pridelala.

Janči jest bi tut prooooooooosim uno ta drugo, ker Jem torej hujšam mam,
hvalaaaaaaa

Pošlji mi ZS s stvojim mailom, pa ti takoj pošljem.

Za kosilo sem imela danes kus kus in zelenjavno omako (paradnižnik in bučka). Nisem prepričana, če je bila kus kus pravilna odločitev, ampak nisem imela nič polnozrnatega doma.

Za večerjo sem pa imela piščančje meso (prsa) in polnozrnat kruh.

Sem šla v shopping in kupila kar nekaj zdravih dobrot. Sem imela pravo skušnjavo, da nisem zašla k cukrčkom.

(odgovor članu Hanuši)

Neposredna povezava do sporočila: 22

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 20:00:01

Janci F

Aja, pa nekako okvirno že vem kakšen bo moj jutrišnji jedilnik:
- pred zajtrkom eno sadje (verjetno bom kivi, ker je poln C vitamina)
- zajtrk: ovsene kosmiče z mlekom
- malica: jogurt
- kosilo: piščančji zrezki, kuhana zelenjava in solata
- malica: sadje
- večerja : ?

(odgovor članu Janci F)

Neposredna povezava do sporočila: 23

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 20:14:50

Janci F

SEZNAM BORK S KILOGRAMI

user posted image

            ŽELJE                DATUM             DO SEDAJ
           IZGUBE KG    ZAČETKA        IZGUBLJENIH

Janci F      +17 kg          12.10.2009         -0 KG
žuža3       +5-7 kg         12.10.2009         -0 KG
Tira           +15 kg          12.10.2009         -0 KG
kaminek    +15 kg          12.10.2009         -0 KG
mk8          +5-7 kg         12.10.2009         -0 KG
hanuši      +10 kg          12.10.2009         -0 KG

(odgovor članu Janci F)

Neposredna povezava do sporočila: 24

RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 20:30:36

Janci F

Ali bi bilo potrebno še kakšen podatek dodat na seznam?
Leta, začetne kg, končne kg? user posted image

(odgovor članu Janci F)

Neposredna povezava do sporočila: 25

Stran: [1] 2 3 4 5 Naslednja stran > >>

Stran: [1] 2 3 4 5 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...

Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Prehlad, gripa ali angina?

Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...

Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...

Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...

Zadnje s foruma

avareed ob 14:34

RE: Hitro in enostavno do hrane za doj...

Dojenček

alexandercole ob 09:34

RE: Hemoroidi po porodu

Dojenček

LegendYang ob 09:24

RE: trebušnjaki in bolečine v križu

Fit nosečnica/mamica

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Pomivanje oken?

Enkrat letno (17%)

Dvakrat letno (20%)

Trikrat letno (15%)

Štirikrat letno (23%)

Vsak mesec (19%)

Še pogosteje (6%)

Število vseh glasov: 7740

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: