|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Dojenček] > Po porodu > Kdaj lahko začnem telovaditi?
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Kdaj lahko začnem telovaditi?
28.11.2006 14:45:31   
krfjolca
Vem, da je zdaj še malce prekmalu (sem 2 tedna po porodu), vendar pa že takoooo pogrešam kak tek, aerobiko, orbitrek! user posted image A moram čakati na prvi pregled pri G, da mi da zeleno luč za gibanje ali lahko že prej, če se dobro počutim? Zanima me, kdaj lahko začnem izvajat prave trebušnjake, ne le fizioterapevtskih vaj?

_____________________________

Anžetko Bosopetko in Sarica Košarica :D


Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Kdaj lahko začnem telovaditi?
28.11.2006 15:05:20   
petraz
Telovaditi naj bi začela tam po 5 tednu, če se ne motim. Mislim, da si ena redkih, ki imajo željo tako hiro telovaditi... user posted image   Jaz se še spomnila nisem na telovadbo, toliko drugih stvari sem imela v glavi... user posted image  

(odgovor članu krfjolca)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Kdaj lahko začnem telovaditi?
28.11.2006 16:49:08   
ona
jaz sem tudi kmalu po porodu začela mislit na telovadbouser posted image
najprej sem začela z tistimi vajami iz bolnice,po enem mesecu pa že kar intenzivno(orbitrek,trebušnjaki,..)Po mojem če se dobro počutiš,ni razloga zakaj ne bi telovadila!Boš prej v postavi,kot pred porodom!user posted image

(odgovor članu krfjolca)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: Kdaj lahko začnem telovaditi?
28.11.2006 17:17:23   
Maxica
Jaz sem prvič začela z aerobiko dva meseca po porodu. Sedaj še čakam bom videla, kaj bo rekel ginekolog na prvem pregledu, bi pa rada vsaj orbitrek iz podstrešja privlekla.user posted image

_____________________________

Sami sončki okrog mene :)

(odgovor članu ona)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: Kdaj lahko začnem telovaditi?
28.11.2006 20:56:40   
eya
Z vajami, ki so ti jih pokazali v porodnišnici in so tudi v brošuri, ki si jo dobila (vsaj v lj je tako) lahko začneš tako, s kakšno intenzivnejšo vadbo pa naj bi počakala, da mine 6 tednov. Sicer pa-če se tu zdi, da si sposobna že zdaj migat, migaj, a previdno-maternica se še vedno krči, sklepne vezi so še vedno zmehčane.

_____________________________

Razvajeni otroci vedno kaj zahtevajo, ustvarjalni vedno kaj ušpičijo.

(odgovor članu Maxica)
Neposredna povezava do sporočila: 5
   RE: Kdaj lahko začnem telovaditi?
28.11.2006 21:21:38   
Jančika_
Počakala sem do prvega pregleda, ki sem ga imela pet tednov in pol po porodu. Čakala sem predvsem zato, ker sem imela zdaj po drugi nosečnosti povešeno nožnico in hemoroide in nisem vedela, če bo šport pomagal ali škodil (je pomagal). G mi je rekel, da lahko kar začnem in da sem lahko v enem mesecu na prejšnji intenzivnosti. Še isti dan sem šla na orbitrek (itak sem celo nosečnost vadila na njem; tisti dan sem začela tudi s pravimi trebušnjaki), tri dni kasneje sem spet začela teči, tri mesece in pol po porodu pa sem na LJ maratonu tekla na 10km in preživelauser posted image .

Počutim se neprimerno boljše kot po prvem porodu, ko sem se samo valjala naokoli in sem spet začela teči šele 4 mesece po porodu. Postava pa tudi tokrat ni bohve kaj, trebuh ne gre in gre nazaj, zgleda, da bo samo čas pomagal, če bouser posted image . Pa kile tudi stojijo - prvič so začele it dol šele ko sem nehala dojiti.

(odgovor članu krfjolca)
Neposredna povezava do sporočila: 6
   RE: Kdaj lahko začnem telovaditi?
28.11.2006 23:12:11   
tadruga
jaz sem tudi komaj čakala, da sem lahko začela spet migat. sicer nikoli ne delam kaj zelo napornega - vsak dan, brez izjeme prehodim povprečno 8 km. že tisti dan, ko sva prišla iz porodnišnice, sem šla hodit. to sem že tiste tri dni v porodnišnici res pogrešala, bila čisto brez apetita in vsakršne volje, bolele so me vse kosti,... to baje zato, ker se med telesnimi dejavnosmi te sorte v telesu proizvajajo določene substance, ki so za nas dobre, pa od njih postanemo lahko tudi odvisni. mnogo bolje je bilo že, ko sem zadihala zunanji zrak na poti od porodnišnice do avta.

kakšnih 14 dni sem šla bolj na izi. samo 5 km. aja, pa keglove vaje pri semaforjih. in postanki, dovolj tekočine,...

taka u izi dejavnost verjetno ne more škodit. saj če ne moreš več, greš pa na bus ali telefoniraš, da te pride kdo iskat. je res, da vsak dan hodim že zadnjih osem let, tako da nekega hitrega učinka na postavo ne bo, ampak na dolgi rok se povrne...meni se recimo čez par dni na trebuhu sploh ni več poznalo, da sem bila noseča, najverjetneje tudi zato, ker sem se enako rekreirala vso nosečnost. pa tudi bolna teh osem let še nisem bila, dvakrat malo prehlajena.

sicer pa če ne pretiravaš, škodit ne more nič, vkolikor poslušaš svoje telo in ga ne ženeš čez trenutne meje. sploh če si želiš, se mi zdi, da si vsaj za malo miganja pripravljena.

(odgovor članu Jančika_)
Neposredna povezava do sporočila: 7
   RE: Kdaj lahko začnem telovaditi?
29.11.2006 14:04:14   
krfjolca
Trebuh je tudi meni izginil že dva dni po porodu. Se mi sploh ne pozna, da sem bila noseča - no , edino na bokih in riti je še malo zaloge :)
Samo koža je bolj "nenapeta" in mišice ohlapne, pa bi rada čimprej nazaj svoje "radiatorje" user posted image . Se mi ne mudi toliko zaradi hujšanja (ostali so mi itak samo še 4 kilogrami), ampak bolj zaradi počutja, pa ker aerobiko res obožujem. Pred nosečnostjo sem bila vsak dan po 2-3 ure v fitnes centru, na več zaporednih skupinskih vadbah, potem so se pa začele nosečniške slabosti, pa slabo počutje, pa sem do konca nosečnosti popolnoma prekinila (edino sprehajala sem se veliko - hvala bogu za kužiko ...).
Začela bi pa itak s kako lažjo vadbo, ne toliko poudarka na kardio, mogoče pilates za začetek. Počutim se pa že zdaj čisto pripravljena za vadbo - sem bila pa veliko raztrgana, vendar lepo zašita - zato sem že drugi dan po turško sedela ... user posted image pa ne vem, koliko časa naj bi se ti šivi celili, da si ne bom kaj zafrknila ...


_____________________________

Anžetko Bosopetko in Sarica Košarica :D



(odgovor članu tadruga)
Neposredna povezava do sporočila: 8
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brane vsebine v rubrikiNajbolj brane vsebine v rubriki
Varen dom
Ali veste, da se največ poškodb zgodi doma, kjer se počutimo najbolje, najbolj varno in kjer lahko bivalni prostor najbo...
Materinski dopust
Pravico do materinskega dopusta ima mati otroka, pod določenimi pogoji pa tudi oče otroka ali druga oseba ali eden od st...
links
VSE V RUBRIKI
NASLOVNA STRAN RUBIRKE
FORUMI


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Seks.
пеперутка16

Po seksu z možem, vi?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno