|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > Trebušnjaki v nosečnosti
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Trebušnjaki v nosečnosti
1.12.2008 8:44:06   
janja.k
Zanima me, če je dovolejno (priporočljivo) v nosečnosti delati trebušnjake (= dviganje trupa). Ali lahko to škoduje?
Hvala in Lp!
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Trebušnjaki v nosečnosti
1.12.2008 10:55:57   
mamica_3
o joj, nevem zakaj bi nekdo delal trbušnjake v nosečnosti??

(odgovor članu janja.k)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Trebušnjaki v nosečnosti
1.12.2008 12:19:21   
blazka
Moje mnenje: mogoče v začetku nosečnosti še, kasneje se pa začnejo trebušne mišice razmikati in mislim da bi s trebušnjaki zadevo le še poslabšala. Bo dovolj časa za delanje trebušnjakov po poroduuser posted image

(odgovor članu mamica_3)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: Trebušnjaki v nosečnosti
1.12.2008 12:33:00   
Čebel@
ne delaj trebušnakov-zato pa poudarjajo da se recimo iz postelje dviguješ iz boka.....sej slej ko prej jih itak ne moraš delati

(odgovor članu blazka)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: Trebušnjaki v nosečnosti
1.12.2008 14:46:23   
ledenka
lahko delaš trebušnjake, ampak lahko verzijo - obe nogi pokrčeni na tleh, dvigneš pa zgornji del trupa samo za par cm. stranske pa tako, da imaš eno nogo na tleh, drugo pokrčeno v zraku, in se nagneš k nogi, ki je v zraku.

_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!


(odgovor članu Čebel@)
Neposredna povezava do sporočila: 5
   RE: Trebušnjaki v nosečnosti
5.12.2008 18:04:36   
naia
trebušnjake lahko delaš, a ne take kot si vajena, sama hodim na aerobiko za nosečnice, kjer nas vodi medicinska sestra in delamo trebušnjake...če lahko tako rečem...ležiš, noge na tleh, kolena malo pokrčena, obvezno je, da preden dvigneš trup, potegneš malo popek noter in potegneš medenično dno gor (keglova vaja) in trup malo dvigneš (10-20cm od tal), najprej naredimo tri take, kjer dvignemo samo glavo, nato tri take, kjer dvignemo tudi ramena in nazadnje še tri take, kjer greš vključiš še roke, pomeni jih dvigneš vzporedno s tlemi in malo naprej...zelo pomembno je, da dvigneš oz. stisneš medenično dno!!!...upam, da sem ti kaj pomagala...

(odgovor članu ledenka)
Neposredna povezava do sporočila: 6
   RE: Trebušnjaki v nosečnosti
14.12.2008 14:23:23   
ronja
Tiste mini, kjer dviguješ samo zg. del od sredine hrbta gor, lahko delaš do konca, je celo priporočljivo, reče se jim nosečniški vzgibi. Tistih, kjer dviguješ cel hrbet, pa baje naj ne bi bilo najboljše delat, škodi pa lahko to samo tebi in tvojemu križu, user posted image pa čisto nič.

(odgovor članu janja.k)
Neposredna povezava do sporočila: 7
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nova pravila bolniške v 2026
Z novim zakonom, ki velja od konca leta 2025, se jasneje določajo pravila ravnanja med bolniško odsotnostjo. Uvaja se ob...
6 lepih imen za fantke z le tremi črkami
Kratka imena so zelo priljubljena, zato smo izbrali pet lepih imen za fantke s samo tremi črkami in poiskali njihov pome...
Datumi izplačil socialnih transferjev za l...
Povezavo na tale članek si shranite med priljubljene, da boste imeli pomembne datume izplačil socialnih transferjev za p...
Otroški dodatek v letu 2026: izplačila in ...
Otroški dodatek je dopolnilni prejemek za preživljanje, vzgojo in izobraževanje otroka. Pravico do dodatka imajo družine...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Katero ime izbrati za punčko?
t4sa

Katero ime se vam bolj dopade za punčko?

Neli (64%)

Evelin (36%)


Število vseh glasov: 395

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno