|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Varna vadba v nosečnosti > Tekačice
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Tekačice
23.2.2009 19:08:01   
Pika Zoja
Pozdravljene!
Tiste, ki se vsakodnevno ali nekajtedensko ukvarjate s tekom - ali ste prekinile, ko ste zvedele, da ste noseče ali ste s tem v zmernem tempu nadaljevale? Trenutno sem v 6t in mi prav paše it se občasno malo razgibat, nočem pa ravno škodit otroku, pa me malo zanimajo izkušnje.
Je pa res, da trenutno tečem zgolj toliko, da se malo razgibam.
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Tekačice
23.2.2009 19:29:22   
Taj
Ravnaj se po počutju in zdrastvenem stanju. Jaz sem v prvi nosečnosti tekla vse do 4. meseca, nato pa nadaljevala s hitro hojo, v drugi user posted image  pa krajši čas, ker sem imela krče. Dokler je vse OK, teci, ker je tvoje telo tega vajeno, kasneje boš pa že začutila nelagodje in upočasnjevala tempo.

Športanje brez pretiravanja zdravi nosečnosti lahko samo koristiuser posted image ! 

_____________________________

Če hočeš biti srečen, bodi!

(odgovor članu Pika Zoja)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Tekačice
23.2.2009 21:40:32   
Olivija
Jaz sem prekinila, ker me je bolelo med tekom - tako sem sploh ugotovila, da sem noseča. Sem pa še nekaj časa v hribe hodila.
Med drugo nosečnostjo sem pa najprej  nadaljevala s pilatesom, potem sem pa preklopila na orbitrek.

Kot je napisala Taj, ravnaj se po svojem občutku.

< Sporočilo je popravil Olivija -- 23.2.2009 21:41:54 >

(odgovor članu Pika Zoja)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: Tekačice
23.2.2009 21:42:44   
darja72
V prvi nosečnosti sem malček upočasnila tempo, pa na smučkah sem veliko tekla in hodila na krajše planinske ture. Ampak res počasi. Fajn je imeti pulzmeter, da nadzoruješ utrip.
V drugi nosečnosti sem tempo povečala, ker sem morala malega neprestano loviti.user posted image
Zdaj 10 km pretečem brez resnejše vadbe, ker laufam za obema.user posted image

_____________________________

Kogar ni, ga ne pogrešamo!

(odgovor članu Pika Zoja)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: Tekačice
24.2.2009 9:13:39   
tralala
Jaz sem v prvi nosečnosti tekla KP-IZ počasen tempo, pa dol iz Slavnika tudi. Pred nosečnostjo sem pridno trenirala, po njej pa nič več kaj dosti. Potem sem imela en splav, tako da v drugi nosečnosti nisem tekla prav nič, sem pa speč začela malo trenirat leto in pol po porodu. Po kakšnih 2-3 mesecih teka sem spet zanosila in se ustavila s treningi. Občasno grem na orbitrek, ki je precej priročna zadeva, še posebej če si sam doma z dvema mulcema. Jaz mislim, da če doživiš slabo izkušnjo, se bolj brzdaš, če pa prej nisi imel nobenih težav jih niti ne vidiš in lahko mirne vesti tečeš. Vse je odvisno od posameznika in vsak je zgodba zase.

(odgovor članu darja72)
Neposredna povezava do sporočila: 5
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
Nisem na vrsti za spanje ali romantiko
Na vrsti so prvi koraki, prve besede in prvi šolski dnevi. Jaz sem na vrsti za crkljanje in uspavanje. Da zdravim s polj...
Ali vi in vaši otroci zaužijete dovolj bel...
Zdrav življenjski slog - večina ljudi najprej pomisli na gibanje in dovolj spanja. Pogosto pozabimo na uravnoteženo preh...
Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...
Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Ali ste praznovali otrokov 1.rojstni dan na veliko ali samo bliznji?
kokos4 RR

Praznovanje

Na veliko (9%)

Samo bliznji (91%)


Število vseh glasov: 32

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno