|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > Ne grejo pa ne grejo dol...
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Ne grejo pa ne grejo dol...
25.10.2005 11:53:31   
Grascakinja
No, takole je.

Sem 90% doječa mamica skoraj 4mesečne pikice. 12 kil od nosečnosti je šlo dol z mene v 1 mesecu.
Potem pa nič več.
Od pridušanja nekaterih, da bom z dojenjem kar izgubljala kile ni nič. Pa saj niti nepričakujem, da bom magično shujšala zarad dojenja.
Nisem pa se lotila kake radikalne diete, ker je ne upam, da ne bi izgubila še to kar imam mleka.

Moj jedilnik zgleda takole:
za zajtrk polnozrnat muesli z mlekom, čez dan pojem kaka 3-4 jabolka, potem družinsko kosilo (s tem da upoštevamo načela zdrave prehrane, ne jemo veliko cvrtega, pojem dosti zelenjave ipd ipd), za večerjo jogurt ali pa 3dl mleka, vsake toliko časa (recimo na 3 dni) pa si privoščim kak kos kruha, drugače ga sploh ne jem.
Pijem veliko čaja za dojenje, vode.
Vsak dan sem vsaj 1 uro na intenzivnem sprehodu z vozičkom in tudi z gospodinjstvom in pikico je veliko dela. Skratka ni da bi izležavala na kavču.
Vse to že več kot 1 mesec.
In zakaj zakaj zakaj se tehtnica nikamor ne prevesi???? Tud za pol kile ne! KAJ DELAM NAROBE??? Se mi je že zdelo, da je tehtnica pokvarjena user posted image

Odločila sem se, da bom več telovadila, bom zvlekla sobno kolo nazaj v dnevno in vsak dan vsaj pol ure biciklirala. KAJ ŠE?
Mal motivacije prooosim....user posted image
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Ne grejo pa ne grejo dol...
25.10.2005 12:00:34   
Hanna M.
Tudi jaz sem polno dojila do 6 meseca, zdaj dojim 2 x na dan (ima user posted image  17 M.). Na težo, ki sem jo imela pred zanositvijo sem prišla, ko je imela sončica 7 mesecev. Imaš še kar nekaj časa, kar lepo mirno,...

(odgovor članu Grascakinja)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Ne grejo pa ne grejo dol...
25.10.2005 12:09:30   
Anonimen
Ne se sekirat, sja imaš še čas. Zastavi si en termin, recimo maja enkrat, ko boš intenzivno začla hujšati. Do takrat pa raje veselo doji svojega otroka.
Če se boš šla 90-dnevno skujševalno dieto, ti rezultati do morja ne uidejo. Res se shujša na brzino, potem pa je treba le še pazit, da težo ohranjaš, kar pa pri tebi glede na prehrano, ki jo omenjaš, ne bo težko. Jaz bi na tvojem mestu tako naredila.

(odgovor članu Hanna M.)
  Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: Ne grejo pa ne grejo dol...
25.10.2005 12:25:56   
Kranjčanka
Živjo,

po štirih mesecih je še malo zgodaj obupavat,s takim tempom  bo šlo še dol sigurno. Men je sicer šlo v šestih mescih ampak jaz včasih nimam časa niti jesti in si kuhati, pojem malo na hitro, ko sem že ful lačna, sama sem za vse največktrat od skrbi za dojenčka, še pospravljam, kuham, perem, 2x na dan ga peljem ven, pa nabavljam in bom kmal same kostiuser posted image ... včasih mislim da me bo pobral...moj pa v službi cele dneve pa skup jamrava...user posted image blagor onim k majo tašče zraven jaz pravim.
čao
kranjčanka

(odgovor članu Grascakinja)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: Ne grejo pa ne grejo dol...
25.10.2005 13:46:02   
ma-ja
Sicer je še zgodaj in se zato ne sekiraj. Lahko pa poskusiš takole, pa ne bo nič narobe. Lahko da delaš napako s 4 jabolki. Sadje je sicer zelo zdravo, vendar ima veliko sadnega sladkorja, ki lahko zavira zgubljanje kg. Boljša varianta bi bil navadni jogurt za vmes, jabolko pa samo eno dopoldan.
Drugače pa:
- zjutraj na tešče 2 - 3 dcl limonade (1/2 limone) brez sladkorja
zajtrk imaš OK, lahko zamenjaš mislije s kosom kruha ali pa 3 suhimi piškoti
- malica eno sadje (katerokoli)
- kosilo: zelenjava, solata, testenine ali krompir ali riž ali karkoli iz ogljikovih hidratov (ne imeti slabe vesti tudi, če se res naješ)
- malica: navadni jogurt
- večerja: solata, zelenjava + meso ali ribe ali sir ali npr. tunina konzerva (v glavne beljakovine)
Po večerji pa obvezno 3 dcl do 1/2 l limonade s celo limono ali pa dvema.

v glavnem meni deluje, pa nisem čisto nič lačna, lahko tudi ješ zunaj in ni težko skombinirati. Moraš pa biti dosledna in ne popustiti. Za zajtrk si lahko privoščiš tudi kakšno pecivo, samo ne vsak dan.
Pa veliko piti - navadne vode in sicer najmanj 2l.
Moj rezultat po enem mesecu je -4 kg. Gre počasi, pa ziher.

Če se odločiš, veliko sreče!!!!

P.S. "Ali" pomeni, da v enem obroku lahko ješ samo eno stvar iz beljakovin oz. oglj. hidratov (ne npr. sir in tuno)

_____________________________

(1.3.2006)ITM 23,9, Teža 65,3 kg.
(8.3.2006)ITM 23,2; teža 63,5 kg.

(odgovor članu Grascakinja)
Neposredna povezava do sporočila: 5
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...
Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
Prehlad, gripa ali angina?
Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...
Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...
Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Moško ime
SaMaa

Katero ime izbrati?

Val (29%)

Nik (45%)

Lovro (26%)


Število vseh glasov: 154

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno