Forum Fit nosečnica/mamica: RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 17 18 [19] 20 21 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 9:04:06

Lilita

Dobro jutro vsem!

Pri nas imamo po 1. seriji takle: začetnim 76,7 odštejemo 73,7= lažji za 3 kg. Juhej! user posted image

(odgovor članu 4pikice)

Neposredna povezava do sporočila: 451

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 9:05:57

aleži

Bravo vsem user posted image

Kakšen menu imate danes? kakšno idejo user posted image

(odgovor članu Lilita)

Neposredna povezava do sporočila: 452

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 9:11:41

4pikice

Bravo Lilita! user posted image

Te dam zvečer v tabelo, čakam, da se še kakšna javi pa da potem vse naenkrat notr dam, da ne bo vsak drug post tabela,ok.

_____________________________

2+1=4pikice

(odgovor članu Lilita)

Neposredna povezava do sporočila: 453

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 9:25:40

2violina

IZVIRNO SPOROČILO: nemrak

, dobro jutro v snežni dan!!

Pa je drugi sadni dan za mano. Bilo je malo krize, vendar sem dan le prživela. Pojedla sem 2 banani in 2 jabolki čez dan. Kaj ti to resno? Nisem nek ekspert za zdravo hrano, kajti če bi bila me nebi bilo tukaj, a sem vseeno mnenja, da je to bistveno premalo. Sicer pa kapo dol pred tvojo vztrajnostjo.Zvečer pa nisem zdržala in sem si naredila skledo zelene solate. Pohvalno, saj organizem potrebuje hrano, da lahko hujša in ne stradanja.

Danes bom pa za kosilo pojedla 2 pečeni jajčki na oko in malo polnozrnatega kruha.

No, pa gremo novim bojem naproti!!!!

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

(odgovor članu nemrak)

Neposredna povezava do sporočila: 454

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 9:28:02

Lilita

Aleži jest nič kaj ne kompliciram. Jem kot ponavadi, le da črtam vstran tisto kar ne paše v določen dan. Količinsko enako kot prej. Pijem pa veliiiko vode. Mam eno 75dcl flaško zmeraj zraven sebe in pridno praznim, kadar jo le pogledam.

Danes ob 12ih bo sendvič ali 2 kosa s skuto na debelo.

Ko pridem domov pa ob petih oslič in solata v fajn porciji. Glede na to, da bi bil naslednji možni obrok ob 21 (in itak da ga ne bo), premišljujem ali bi skuhala še malo juhice zraven? Verjtno ni slaba ideja.

Malo švinglam morda s tem, da grem prej spat user posted image

kot ponavadi.

4pikice ni problema.

(odgovor članu 4pikice)

Neposredna povezava do sporočila: 455

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 9:41:36

Lilita

IZVIRNO SPOROČILO: 2violina

IZVIRNO SPOROČILO: nemrak

, dobro jutro v snežni dan!!

Pa je drugi sadni dan za mano. Bilo je malo krize, vendar sem dan le prživela. Pojedla sem 2 banani in 2 jabolki čez dan. Kaj ti to resno? Nisem nek ekspert za zdravo hrano, kajti če bi bila me nebi bilo tukaj, a sem vseeno mnenja, da je to bistveno premalo. Sicer pa kapo dol pred tvojo vztrajnostjo.

Punce, ne stradat. Pri tej dieti ni potrebno biti lačen. Pravzaprav je stradanje tisto, kar vam bo potihem delalo nove kilograme kljub temu, da topite ostale odvečne. Naše telo je namreč zelo pametno in ve, kdaj ga stradate in zato, ko dobi hrano, je ne presnavlja, ampak skladišči za slabe čase.

Lakote ali žeje naš organizem ne bi smel čutiti. Smisel diete je ločevanje živil, dati telesu dovolj časa da zaužito presnovi (zato razmaki) in veliko vode za izločanje strupov.

Zvečer pa nisem zdržala in sem si naredila skledo zelene solate. Pohvalno, saj organizem potrebuje hrano, da lahko hujša in ne stradanja.

Danes bom pa za kosilo pojedla 2 pečeni jajčki na oko in malo polnozrnatega kruha.

No, pa gremo novim bojem naproti!!!!

(odgovor članu 2violina)

Neposredna povezava do sporočila: 456

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 9:49:40

Bojana82

Joj, punce jaz bi se pa rada malo na orbitrek spravila, pa me malo skrbi, da bi začela na mišični masi pridobivati, nepa da bi topila maščobo user posted image

! Ali katera ve, koliko naj bi že bil srčni utrip, če želimo hujšati?!

Drugače pa ste vse tako pridne user posted image

, kilogramčki se lepo topijo!

_____________________________

Domen 16.11.2003

Manca
02.11.09 - 52/3430
15.12.09 - 54/4600
09.02.09 - 60/5770

(odgovor članu Lilita)

Neposredna povezava do sporočila: 457

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 9:49:46

nemrak

,
2violina, ponavadi ne jem tako malo na sadni dan. Vedno si skuham zelenjavno juhico, vendar včeraj ni bilo časa. Dopoldan sva z mojim hodila po trgovinah. Rabila sem pohodne čevlje.
Ob 12 h sem pa morala biti v službi in do 19h nisem mogla jesti druga kot sadje. Ni bilo časa.

Solato sem pa pojedla šele ob 20.30, ko so šle moje princeske v mižule. Nisem zdržala brez.
Vem, da nissem grešila s solato, bilo je edino malo prepozno.

(odgovor članu Lilita)

Neposredna povezava do sporočila: 458

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:02:11

Detece

IZVIRNO SPOROČILO: Bojana82

Joj, punce jaz bi se pa rada malo na orbitrek spravila, pa me malo skrbi, da bi začela na mišični masi pridobivati, nepa da bi topila maščobo ! Ali katera ve, koliko naj bi že bil srčni utrip, če želimo hujšati?!

Drugače pa ste vse tako pridne , kilogramčki se lepo topijo!

ne več kot 150...

(odgovor članu Bojana82)

Neposredna povezava do sporočila: 459

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:02:29

Detece

ali 130??? ma sem zdaj pozabla....madona!

(odgovor članu Detece)

Neposredna povezava do sporočila: 460

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:03:39

Detece

Predlagam, da se tiste, ki se ne javljajo več izbriše iz seznama zato da bo bolj pregleden. V kolikor pa se nam katera s5 pridruži pa jo še vedno lahko dodamo!

(odgovor članu Detece)

Neposredna povezava do sporočila: 461

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:03:42

blaža

IZVIRNO SPOROČILO: Bojana82

Joj, punce jaz bi se pa rada malo na orbitrek spravila, pa me malo skrbi, da bi začela na mišični masi pridobivati, nepa da bi topila maščobo ! Ali katera ve, koliko naj bi že bil srčni utrip, če želimo hujšati?!

Drugače pa ste vse tako pridne , kilogramčki se lepo topijo!

jaz prvo počakam, da shujšam, pol bo pa malo več intenzivne telovadbe. V mes pa hodim 2x na teden na telovadbo pa trebušnjake delam. Orbitrek bom pa pol. Upam, da bom dala dol v enemu mesecu vse kar sem mela v mislih, za zdej dobro kaže, pol se pa lotim še orbitreka.

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

(odgovor članu Bojana82)

Neposredna povezava do sporočila: 462

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:05:53

blaža

Ja in res je, da je treba jest, ne stradat. lepo počasi, ločevat in to je to. poje se pa lahko vse kot je dovoljeno in to ni malo. Ker ko boste končale dijeto, se bo itak spet jedlo in če boste navalle na hrano zaradi teh treh mesecev stradanja, boste najmanj pol dobile nazaj. Tako boste pa samo nadaljevale z vzdrževanjem in ločevale, le da bo več različne hrane, jedle boste pa nekje enake količine kot sedaj, ker boste na to že navajene. Zato ni dobro, da jeste zelooo malo, pa stradate.

< Sporočilo je popravil blaža -- 12.1.2010 10:06:15 >

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

(odgovor članu blaža)

Neposredna povezava do sporočila: 463

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:15:00

4pikice

IZVIRNO SPOROČILO: Detece

IZVIRNO SPOROČILO: Bojana82

Joj, punce jaz bi se pa rada malo na orbitrek spravila, pa me malo skrbi, da bi začela na mišični masi pridobivati, nepa da bi topila maščobo ! Ali katera ve, koliko naj bi že bil srčni utrip, če želimo hujšati?!

Drugače pa ste vse tako pridne , kilogramčki se lepo topijo!

ne več kot 150...

Maksimalni srčni utrip To je tisto število srčnih utripov, ki jih srce prenese brez škode. Maksimalni srčni utrip je vedno individualen in odvisen od starosti. Določimo območje najbolj intenzivnega izgorevanja maščob. Izračun srčnega utripa je zelo enostaven:

Maksimalen srčni utrip: 220 – starost (v letih) torej maksimalni srčni utrip 39-letnika je: 220-39=181
60-70% maksimalnega srčnega utripa 39-letnika je torej: 0,6x181=109 in 0,7x181=127

Z drugimi besedami, hujšanje 39-letnika je optimalno, ko je njegov srčni utrip ned 109 in 127 utripov na minuto. Tipična oblika gibanja je v tem primeru jogging ali hitra hoja.

Več o tem pa na tej strani:

http://www.btc-city.com/prispevek.php?ID=633

_____________________________

2+1=4pikice

(odgovor članu Detece)

Neposredna povezava do sporočila: 464

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:18:19

4pikice

IZVIRNO SPOROČILO: Detece

Predlagam, da se tiste, ki se ne javljajo več izbriše iz seznama zato da bo bolj pregleden. V kolikor pa se nam katera s5 pridruži pa jo še vedno lahko dodamo!

Tudi sama sem enakega mnenja, počakala bom še dan, dva, potem pa izbrišem.

_____________________________

2+1=4pikice

(odgovor članu Detece)

Neposredna povezava do sporočila: 465

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:18:52

Detece

IZVIRNO SPOROČILO: blaža

Ja in res je, da je treba jest, ne stradat. lepo počasi, ločevat in to je to. poje se pa lahko vse kot je dovoljeno in to ni malo. Ker ko boste končale dijeto, se bo itak spet jedlo in če boste navalle na hrano zaradi teh treh mesecev stradanja, boste najmanj pol dobile nazaj. Tako boste pa samo nadaljevale z vzdrževanjem in ločevale, le da bo več različne hrane, jedle boste pa nekje enake količine kot sedaj, ker boste na to že navajene. Zato ni dobro, da jeste zelooo malo, pa stradate.

Se strinjam!

(odgovor članu blaža)

Neposredna povezava do sporočila: 466

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:27:54

4pikice

IZVIRNO SPOROČILO: Detece

IZVIRNO SPOROČILO: blaža

Ja in res je, da je treba jest, ne stradat. lepo počasi, ločevat in to je to. poje se pa lahko vse kot je dovoljeno in to ni malo. Ker ko boste končale dijeto, se bo itak spet jedlo in če boste navalle na hrano zaradi teh treh mesecev stradanja, boste najmanj pol dobile nazaj. Tako boste pa samo nadaljevale z vzdrževanjem in ločevale, le da bo več različne hrane, jedle boste pa nekje enake količine kot sedaj, ker boste na to že navajene. Zato ni dobro, da jeste zelooo malo, pa stradate.

Se strinjam!

To tudi sama počnem. Čez dan ne čutim lakote, samo zvečer je panika, ker sem možgančke tako navadila. Pozno zvečer se enostavno ne sme jesti in . Je to tudi stradanje?

Pa še to. A katera ve koliko časa naj mine med zajtrkom in kosilom?

< Sporočilo je popravil 4pikice -- 12.1.2010 10:28:51 >

_____________________________

2+1=4pikice

(odgovor članu Detece)

Neposredna povezava do sporočila: 467

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:35:25

majar.

dobro jutro, dober dan
danes je moj prvi kazenski dan, sadni...
za zajtrk banano, naprej bomo pa še vidli...
moram pa povedati, da so vse spodbudne besede še kako na mestu in me zelo motivirajo, tako da punce hvala vsem. sem že obupala počasi, pa se vedno znova zavem, da tako ne bom nikamor prišla.
trlr 3 mesece bomo pa že spravile skoz, saj sploh niso tak slabi jedilniki. k tašći in k mojimami pa ne hodim več na obisk, me preveč premami user posted image

lep dan in dober tek vsem
user posted image

za vse izgubljene kg!!!

(odgovor članu Detece)

Neposredna povezava do sporočila: 468

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:41:26

bori2

EKOLA ŠE JAZ NA VAGI -0,8 KG.

Če bo šlo tkole naprej,.... user posted image

(odgovor članu 4pikice)

Neposredna povezava do sporočila: 469

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:47:44

4pikice

IZVIRNO SPOROČILO: majar.

dobro jutro, dober dan
danes je moj prvi kazenski dan, sadni...
za zajtrk banano, naprej bomo pa še vidli...
moram pa povedati, da so vse spodbudne besede še kako na mestu in me zelo motivirajo, tako da punce hvala vsem. sem že obupala počasi, pa se vedno znova zavem, da tako ne bom nikamor prišla.
trlr 3 mesece bomo pa že spravile skoz, saj sploh niso tak slabi jedilniki. k tašći in k mojimami pa ne hodim več na obisk, me preveč premami

lep dan in dober tek vsem
za vse izgubljene kg!!!

Tako se govori! user posted image

Če boš šla vsak teden 0,6kg dol, boš mela na koncu še vedno 68 kg, kar je absolutno bolš kot nč. Amapak vem, da bo drugi teden bolš!

< Sporočilo je popravil 4pikice -- 12.1.2010 10:52:58 >

_____________________________

2+1=4pikice

(odgovor članu majar.)

Neposredna povezava do sporočila: 470

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:49:02

srecna_zvezda

En lep pozdravcek vam zelim vsem!

Ce seznamcek se ni ''zapolnjen'', bi se vam rade volje pridruzila.... user posted image

Sem tocno 8 tednov po porodu in se mi je nabralo kar nekaj zaloge, ki bi jih rada do poletja najkasneje spravila dol. Tukaj ste si vse zelooo v podporo in, ker moj moz ni naklonjen hujsanju, bi bila zelo vesela, ce me sprejmete medse.

Toliko za seznamcek; med nosecnostjo sem se zredila za 20kg, po porodu sem jih dol spravila 17kg (brez diete in polnega dojenja). Sedaj jih imam 68kg, ki pa bi jih rada spremenila v 56kg, torej rada bi shujsala 12kg.

Aja pa se to; ali imate vse kaksno knjigo za to locevalno dieto, jaz namrec nimam NICESAR in bi bila zelo vesela. ce bi mi katera, ki ima knjigo ali link do internetne knjige dodala na forum...bi bila neskooooncnooo hvalezna... user posted image

(odgovor članu majar.)

Neposredna povezava do sporočila: 471

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:57:12

Pigy

Pozdraljene,

včeri sem cela jaz malo grešila proti večeru, ampak, danes je tehtnica pokazala isto kot včeraj user posted image

.

Danes bo pri meni svijski zrezek, pa juhica user posted image

.

Sedaj samo še user posted image

do konca popijem, pol pa spet mal na sprehod po Ljubljani, tako kot vsak dan.

user posted image

vsem za izgubljene kilogramčke in dobrodošle vse nove.

lp

(odgovor članu srecna_zvezda)

Neposredna povezava do sporočila: 472

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 10:57:55

4pikice

IZVIRNO SPOROČILO: srecna_zvezda

En lep pozdravcek vam zelim vsem!

Ce seznamcek se ni ''zapolnjen'', bi se vam rade volje pridruzila....

Sem tocno 8 tednov po porodu in se mi je nabralo kar nekaj zaloge, ki bi jih rada do poletja najkasneje spravila dol. Tukaj ste si vse zelooo v podporo in, ker moj moz ni naklonjen hujsanju, bi bila zelo vesela, ce me sprejmete medse.

Toliko za seznamcek; med nosecnostjo sem se zredila za 20kg, po porodu sem jih dol spravila 17kg (brez diete in polnega dojenja). Sedaj jih imam 68kg, ki pa bi jih rada spremenila v 56kg, torej rada bi shujsala 12kg.

Aja pa se to; ali imate vse kaksno knjigo za to locevalno dieto, jaz namrec nimam NICESAR in bi bila zelo vesela. ce bi mi katera, ki ima knjigo ali link do internetne knjige dodala na forum...bi bila neskooooncnooo hvalezna...

Ni problema te dam zvečer v tabelo. 56kg, na katero višino pa, če smem izvedeti.

_____________________________

2+1=4pikice

(odgovor članu srecna_zvezda)

Neposredna povezava do sporočila: 473

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 11:06:28

lunca144

Ja jaz se tud držim načela,da nisem nikoli lačna,če me prime lakota,pač pojem sadje,ali si pa skuham kavo,ampak ob večeru si pa še vedno privoščim kihano vino.Vem,da bo šlo tako malo manj dol,ampak vseeno,sam enkrat se živi,malo pa moram uživat in met nekaj za svojo dušo,saj me lahko čez eno uro povozi avto,al mi pa slika na glavo pade ,al se pa spotaknem,pa me več ni,pa če mam idealno postavo,al pa če mam kako kg viška.Tako,da tisti dnevi,ko sem kdaj stradala so pri meni minili.
Je pa res fino,da se takole medsebojno spodbujamo in nič zato,če katera pojamra ,da ima krizo,ali kakšen prekršek,glavno,da se potem nadaljuje po pameti.
Lepo se mejte

.

_____________________________

evo,me,pa sem nazaj

(odgovor članu 4pikice)

Neposredna povezava do sporočila: 474

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)
12.1.2010 11:36:52

mlinčka

Daaan!

Še sem z vami, nič bat user posted image

. Vas spremljam ves čas, samo za napisat kaj, ga zmanjka.

4pikice, z mojimi podatki je pa tko. Že pred dieto se nisem tehtala, ker se nekak nisem bla pripravljena sprijaznit s cifro, ki bi jo zagledala user posted image

in se tudi nekaj časa še ne mislim. Meni je važno, da gre dol, kolk točno, me pa v začetni fazi ne motivira prav dost. Sploh, ker gre na začetku bolj hitro, potem se začne pa ustavljat in te lahko začne kar mal minevat vse skupaj. Kot je ena že lepo napisala, ne želim smatrat tegale hujšanja kot neko dieto in jemljem vse skupaj bolj dolgoročno. Od takrat, ko sem tole dieto prvič speljala, mi je še par let ostal marsikater princip prehranjevanja, navadla sem se pretežno vodo pit in sem s tem bolj ali manj uravnavala težo (je variiralo par kilc gor, dol). Med nosečnostjo sem pa seveda nehala gledat na vse skup (ja kdaj pa bomo jedl, če ne takrat user posted image

), nabralo se je kilc še pa še in bi se zdaj rada predvsem v stare tirnice vrnila. Da skratim user posted image

, v tabelci mi lahko namesto manjkajočih podatkov napopaš user posted image

al pa tam pri začetnih kg kar tegale user posted image

, he he. Da ne bo glih luknja user posted image

.

_____________________________

In vendarle so bile štorklje...

(odgovor članu 4pikice)

Neposredna povezava do sporočila: 475

Stran: << < Prejšnja stran 17 18 [19] 20 21 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 17 18 [19] 20 21 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...

Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Prehlad, gripa ali angina?

Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...

Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...

Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...

Zadnje s foruma

LegendYang ob 09:24

RE: trebušnjaki in bolečine v križu

Fit nosečnica/mamica

samrina245 ob 08:40

RE: domača mlečna formula

Dojenček

jordanpalli ob 07:36

RE: Hemoroidi po porodu

Dojenček

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Zvestoba
lenca8

Bi partnerju oprostile prevaro?

Da (25%)

Ne (75%)

Število vseh glasov: 40

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: