|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > Nočem se redit!
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Nočem se redit!
5.5.2006 11:03:10   
monja79
Pozdravljene!

Trenutno se še ne ukvarjam s pravim hujšanjem, ker še dojim, vendar pa imam vseeno vprašanje za vas, saj sem opazila, da res veliko veste o kalorijah in prehranjevanju.

Po porodu (pred slabimi štirimi meseci) so kilogrami lepo kopneli sami od sebeuser posted image  . Potem se je za nekaj časa malo ustavilo, čez nekaj časa pa sem spet izgubila še kakšen kilogram ali dva. Pa se je zadeva spet ustavila, meni pa je od prednosečniške teže ostalo še dobrih pet kilogramov. Seveda se nisem obremenjevala, ker ko bom nehala dojit, bom teh 5 kg takoj dol dobila.

Porblem je nastal, ko sem prejšnji teden ugotovila, da sem se nazaj zredila user posted image  za 2 kg. Seveda to še ni toliko, da bi bilo ptrebno zganjati paniko, ampak jaz se NOČEM VEČ ZREDIT! To je verjetno posledica vseh mlečnih zadev (rižolino, čokolino ...), ki jih pojem z željo, da bi uspešno dojila.

Prosim svetujte mi, kako naj se prehranjujem, da ne bom uživala viška kalorij in da bom lahko še naprej dojila. Da se razumemo, nočem hujšat, ker vem, da med dojenjem ne smem. Rada bi zaenkrat samo obdržala dosedaj doseženo težo, še naprej uspešno dojila in se ne redila.

Hvala za nasvete!user posted image


Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Nočem se redit!
5.5.2006 12:11:25   
bonika
Tudi meni so takoj po porodu kile lepo lezle dol, ampak potem sem se začela kar rediti. Dojila sem in povsod piše, da če dojiš hitreje shujšaš, pri meni pa ravno obratno. Res pa je, da sem zelo neredno jedla. Mala mi je od 5. tedna spala cele noči (po 10, 12 ur skupaj), čez dan pa je noter prinašala zamujeno hranjenje in hotela ves čas jesti. tako da si včasih sploh nisem utegnila pripraviti zajtrka, kosilo za sina (ki je imel zlomljeno roko in sem morala še njemu pomagat torbo iz šole nosit, pa oblačit, itd...), sem na hitro skuhala, sama spet nisem utegnila jesti. Največkrat sem jedla šele zvečer, ko je prišel moj domov in verjetno tudi veliko pojedla, ker sem bila lačna kot volk. Zredila sem se kljub temu, da sem pila ogromno vode in z vozičkom hodila na dolge sprehode (tudi po 10 km na dan). Mislim, da je bil problem v neredni prehrani (premalokrat na dan in takrat preveč), potem telo začne zbirati zaloge.
Poskrbi da boš imela veliko majhnih obrokov na dan, čimveč sadja in zelenjave, veliko vode, dovolj beljakovin, čimmanj sladkih stvari - oz. jih jej zjutraj, pa tudi mlečne kašice, ki si jih omenila jej za zajtrk, zvečer pa raje samo sadje ali pa popij mleko.
Pa veliko se gibaj, ne obupaj, misli pozitivno, pa bo.
LP

(odgovor članu monja79)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Nočem se redit!
5.5.2006 12:24:17   
Anonimen
Moj recept: zelo redna prehrana, obvezno kuhana kosilo in večerja, vsak dan sveža juhica. Vse čimbolj enostavno, kar dobiš svežega & poceni na tržnici, je najbolje za kile in najbolj zdravo.

Odkar sem na porodniški tako REDNO jem, ne obremenjujem se s kalorijami, nikoli jih ne štejem & ničemur se ne odpovedujem. Se pa razume, da neankrat ob silni lakoti ne pojem 300g čokolade.

Na ta način sem shujšala približno 1 kg/mesec, konstantno vsak mesec. Po 10-ih mesecih sem tako prišla že v minus kar se tiče kg pred nosečnostjo. Plus tega imam sedaj tako dobro kot je nisem imela vse odkar hodim v službo (beri se neredno prehranjujem).

(odgovor članu monja79)
  Neposredna povezava do sporočila: 3
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nova pravila bolniške v 2026
Z novim zakonom, ki velja od konca leta 2025, se jasneje določajo pravila ravnanja med bolniško odsotnostjo. Uvaja se ob...
6 lepih imen za fantke z le tremi črkami
Kratka imena so zelo priljubljena, zato smo izbrali pet lepih imen za fantke s samo tremi črkami in poiskali njihov pome...
Trmast otrok
Čeprav ste šokirani, na otrokovo trmo nikakor ne odgovarjajte z jezo in kričanjem. Najbolje je, da otroku poskušate mirn...
Otroški dodatek v letu 2026: izplačila in ...
Otroški dodatek je dopolnilni prejemek za preživljanje, vzgojo in izobraževanje otroka. Pravico do dodatka imajo družine...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Rabljena oprema
nada56

Bi prodali/kupili otrosko opremo in igrače preko posrednika na internetu?

Da, bi prodal, ker se mi ne ljubi ukvarjati s tem (36%)

Da, vsaj nekaj dobim, sicer prodam sam ali podarim (26%)

Ne, otroske stvari večinoma podarim (19%)

Ne, se ne ukvarjam s tem (19%)


Število vseh glasov: 42

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno