|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Varna vadba v nosečnosti > telovadba v ZS Šiška
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   telovadba v ZS Šiška
2.8.2010 12:11:34   
PC Baby
Če je katera hodila tja na telovadbo za nosečnice, bi prosila za informacijo kako izgleda. a so samo keglove pa dihalne vaje itd, ali je tudi kaj aerobne vadbe pa za moč itd?
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: telovadba v ZS Šiška
19.8.2010 14:08:00   
Anonimen
Živjo,
tam je povdarek na krepitvi mišic medeničnega dna, povezuje se pa v kompletno vadbo: ogrevanje, nekaj aerobnega, vaje za moč in gibljivost, ohlajanje - sproščanje.

(odgovor članu PC Baby)
  Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: telovadba v ZS Šiška
22.8.2010 9:41:12   
Teyla
Kdaj pa naj bi začel hoditi-v katerem tednu mislim? Ali to ne igra nobene vloge?

(odgovor članu Anonimen)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: telovadba v ZS Šiška
22.8.2010 12:32:25   
Anonimen
Načeloma takoj, ko veš, da si noseča, nekatere pa zaradi psihološkega efekta počakajo, da se zarodek res dobro prime. Šlo naj bi zares le za psihološki efekt, saj kontrolirana vodena vadba ne sme imeti vpliva na zarodek v negativnem smislu (pač, če je useojeno, je in bi se itak zgodilo). Hodijo pa tako dolgo, dokler jim ustreza. Nekaj takih sem poznala, ki so šle skoraj dobesedno po vadbi rodit - brez problema. user posted image

Dobro je vedeti katere aktivnosti se boš lotila, saj naj ne bi poskušala z neko vadbo, ki je do sedaj nisi bila vajena (naj bo primerljiva z intenziteto aktivnosti, ki si jih izvajala do sedaj - ne začneš npr. z BodyPumpom user posted image ). Če nisi bila preveč aktivna prej, si pa na začetku nosečnosti pa priporočam, da začneš postopoma in sproti prilagajš tempo vadbe / aktivnosti, ki pa naj bo redna in čim dlje (seveda, glede na počutje in priporočila G).

Da se da biti fit čisto do konca pa še en link, po katerem tudi sama rada pomigam, kadar je le prilika: http://www.youtube.com/watch?v=Iky91MOgMzY&feature=related  user posted image

Aja, še to - mislim, da v avgustu tam vadba ne poteka. Je treba policat sestro Valerijo Palkovič, ki bo vedela, kdaj začnejo s termini pa na seznam se je itak treba dat. Je pa vse odvisno od števila zainteresiranih, tako kot povsod.

Javi, kako si se odločila (kam, kdaj, kakšno vadbo in kako gre). Pa srečno!

< Sporočilo je popravil Sunny Su -- 22.8.2010 12:35:38 >

(odgovor članu Teyla)
  Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: telovadba v ZS Šiška
22.8.2010 13:10:19   
Teyla
Sunny Su hvala za odgovor. Pilates me zelo mika, ampak je kar drag.
Mogoče ve katera, če obstaja na Viču ali Rudniku kaj podobnega kot v Šiški? Sem iskala, pa ne najdem nobenega podatka. 

(odgovor članu Anonimen)
Neposredna povezava do sporočila: 5
   RE: telovadba v ZS Šiška
25.10.2010 17:28:06   
micka123
Živjo! Vadba blizu Rudnika oz. Viča je v Trnovem v novem Domu starejših občanov Trnovo v prostorih fizioterapije. Vsak torek in četrtek od 17:45 - 18:45.
Več info: www.sd-metulj.si

(odgovor članu Teyla)
Neposredna povezava do sporočila: 6
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...
Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Prehlad, gripa ali angina?
Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...
Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...
Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Dekliška imena
jagodka7

Katero ime je najlepše?

Isabela (27%)

Lina (10%)

Neli (10%)

Zoja (20%)

Taja (9%)

Brina (23%)


Število vseh glasov: 400

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno