Tudi vi kar naprej delate in delate in se nikoli ne ustavite? Kar pa ni prav, morali bi se tudi odpočiti in malce sprostiti.
Preživite proste ure v naravi, skupaj z družino.
Ko končate z delom in se odpravite proti domu, vse, kar se je dogajalo v službi, tudi pustite tam. Ne nosite domov svojih skrbi, načrtov za prihodnji dan, ničesar, kar je povezano s službo. Če tega ne morete storiti vedno, to storite vsaj dvakrat tedensko.
V službi eno uro pred odhodom domov začnite sortirati svoje delo. Kar lahko naredite naslednjega dne, opustite, naredite še tisto, kar je nujno.
Ko pridete domov, bi se morali najprej malce odpočiti, šele nato pa poprijeti za gospodinjska opravila, kot so kuhanje, pospravljanje. To počivanje lahko traja le nekaj minutk, dovolj je, da za hip na kavču zaprete oči, da prelistate revijo, da se pogovorite s partnerjem ali da objamete svoje otroke in jih vprašate, kako so se imeli v šolo in vrtcu. Če si boste vzeli par minutk odmora, se ne bo podrl svet. In ko se boste lotili kuhanja kosila ali večerje in pospravljanja stanovanja, boste to počeli lažje in z manj stresa.
Če ste zaradi službe slabe volje, napeti in pod stresom, si morate vsake toliko vzeti nekaj časa zase. Enkrat tedensko si pripravite dišečo kopel in se za 20 minut potopite vanjo. Dodajte še nekaj svečk in nežno glasbo, v kopel povabite še partnerja in vzdušje bo popolno.
Če ste od službe utrujeni, si včasih privoščite od kuhanja prosto popoldne. Naročite hrano na dom ali pa se povabite k materi ali tašči na kosilo ali večerjo. Če ne gre drugače, pa imejte namesto kuhane hrane hladno pojedino. Specite jajček na oko, naredite sendvič. Če boste včasih jedli drugačno kosilo, ne bo nič narobe.
Kadar le morete, preživite proste ure v naravi, skupaj z družino, z otroki. Pogovarjajte se s svojo družino, upočasnite svoj hitri tempo in v vsej tej naglici, ki nas obdaja, poskušajte še malce zaživeti.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
5 tipov mam – katera si ti?
Vsaka mama se vedno sprašuje, ali je dobra mama, ter znova in znova premleva svoje metode in slog starševstva. Se morda ...
11
Naravna zaščita pred klopi
Namesto, da bi se zaradi strahu pred klopi izogibali gozdovom in travnikom, izkoristite moč narave in svoje otroke pred ...
7
Prihaja nova serija logopedskih Lahkonočnic
Evropski dan logopedije je namenjen ozaveščanju o jeziku, govoru, komunikaciji, motnjah požiranja in vlogi logopedov. Sl...
6
BLOG: Ko ti gredo otroci vse bolj na živce...
Ne morem več, je kričalo vse v meni. Nimam vam več kaj dati, je odzvanjalo v meni. Pa sem se še kar gnala. Nisem hotela ...
6