|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Poskrbite za večjo odpornost otroka!

Uredništvo Ringaraja.net, 8.9.2015
Z začetkom šolskega leta prihaja tudi do pogostejših obolenj otrok. Zunaj je vedno bolj hladno in otroci se več zadržujejo v zaprtih prostorih, zato se okužbe hitreje širijo. Kako lahko starši poskrbite, da vaš otrok ne bo zbolel?

image
Starševski nasvet: Kako poskrbeti za večjo odpornost otroka?
/11


V poletnem času je malo kateri otrok bolan. Poletna brezskrbnost, sproščenost, veliko gibanja zunaj v naravi, morski zrak, morje pripomorejo k bolj okrepljenemu imunskemu sistemu, ki obvaruje otroka pred okužbami.

Začetek šolskega leta in hladnejše jesensko vreme pa običajno prineseta več smrkavih noskov, bolečih grl in drugih tipičnih jesenskih obolenj. Mikrobi, ki so vseskozi prisotni v zraku, se zardi hladnejših temperatur lahko dlje časa zdržijo v nosni sluznici in lažje vstopajo vanjo, zato so otroci tudi bolj dovzetni za razvoj okužbe. Veliko otrok zboli že takoj prvi ali drugi teden vrtca ali šole in starši smo spet doma z otrokom, ki leži doma v postelji z vročino. 
 
Zakaj pride do padca odpornosti?
V obdobju, ko se otroci spet začnejo z vrtcem, šolo so obolenja pogostejša zato, ker se ponovno več zadržujejo v zaprtih prostorih, so v tesnejšem stiku drug z drugim in je zato prenos okužbe bolj verjeten in hitrejši. Za padec odpornosti pri otrocih so glavni krivci še hladnejši jesenski zrak, manj gibanja, pomanjkanje pestre, z vitamini bogate prehrane in tudi stres, ki ga otroci lahko občutijo zaradi prevelikih obremenitev ali pričakovanj.
 
Za okužbe so bolj dovzetni otroci
Med otroki prihaja do več stikov kot med odraslimi, predvsem, ko se družijo in igrajo v šoli, vrtcu. Okužbe pa se najhitreje prenašajo prav preko stika rok ali preko zraka s kašljanjem in kihanjem okuženega. Mikrobi so tudi bolj "veseli" nižjih temperatur, saj se lahko dlje časa zadržijo v nosni sluznici in ker imajo otroci ožje dihalne poti (nosno-žrelni del, grlo, sapnik, bronhiji) ter ožjo evstahijevo tubo, so bolj dovzetni za okužbe. V stiku z mikrobi zaradi zožanih dihalnih poti prej pride do zapore in s tem razvoja bolezni. 
 
Najpogostejše jesenske bolezni pri otrocih
Otroci najpogosteje doma ostanejo zaradi okužbe zgornjih in spodnjih dihal, vnetja srednjega ušesa in črevesnih infekcij. Vse te bolezni in okužbe povzročajo različni virusi (rinovirusi, adenovirusi, metapnevmovirusi, bokavirusi, virus gripe, respiratorni sincicijski virusi, rotavirusi in drugi), manj pogosto so razlog bakterije.
 
Zdrava prehrana in gibanje - najboljša preventiva
Če želite, da bo vaš otrok čim bolj zdrav že od prvih dni šole oziroma vrtca, ga morate navaditi na zdrav način življenja. Otrokova odpornost bo zagotovo večja, če boste poskrbeli za naslednje:
 
zdravo, pestro prehrano, ki vsebuje dovolj vitaminov v obliki sadja in zelenjave,
dovolj gibanja na prostem (eno uro na dan),
dovolj kakovostnega spanja,
primerno razporejene zunajšolske dejavnosti, tako da ima otrok tudi čas za igro, raziskovanje, kreativnost, druženje s sovrstniki in počitek,
primerna hidracija, pri čemer naj otrok spije čim več vode ali čaja, ki je nesladkan ali slajen z malo medu.
 
 
Otrok zboli. Kako zaščititi brate ali sestre?
Ko otrok, kljub vsej naši skrbi zboli, ga ne boste smeli pustiti v vrtcu ali šoli, da se s tem ne širijo bolezni tudi med druge otroke, vse dokler bo kazal očitne znake bolezni. Če pa imate doma še kakšnega otroka in želite prenos bolezni preprečiti, je najpomembnejša ustrezna higiena, predvsem redno in temeljito umivanje rok. Poskusite omejiti tesne stike med bolnim in zdravimi sorojenci, naj si ne delijo istih kozarcev in pribora. ter skrb, da bolni otroci ostanejo doma in s tem ne širijo bolezni na druge. Podučite bolnega otroka, kako se pravilno očisti nos in ga naučite, da ne kašlja ali kiha v druge. Obenem je pomembno tudi, da redno zračite prostore in tako preprečite, da bi se virusi zadrževali v stanovanju.

V poletnem času je malo kateri otrok bolan. Poletna brezskrbnost, sproščenost, veliko gibanja zunaj v naravi, morski zrak, morje pripomorejo k bolj okrepljenemu imunskemu sistemu, ki obvaruje otroka pred okužbami. Začetek šolskega leta in hladnejše jesensko vreme pa običajno prineseta več smrkavih noskov, bolečih grl in drugih tipičnih jesenskih obolenj. Veliko otrok zboli že takoj prvi ali drugi teden vrtca ali šole in starši smo spet doma z otrokom, ki leži doma v postelji z vročino. 


Zakaj pride do padca odpornosti?
V obdobju, ko se otroci spet začnejo z vrtcem, šolo so obolenja pogostejša zato, ker se ponovno več zadržujejo v zaprtih prostorih, so v tesnejšem stiku drug z drugim in je zato prenos okužbe bolj verjeten in hitrejši. Za padec odpornosti pri otrocih so glavni krivci še hladnejši jesenski zrak, manj gibanja, pomanjkanje pestre, z vitamini bogate prehrane in tudi stres, ki ga otroci lahko občutijo zaradi prevelikih obremenitev ali pričakovanj.


Za okužbe so bolj dovzetni otroci
Med otroki prihaja do več stikov kot med odraslimi, predvsem ko se družijo in igrajo v šoli, vrtcu. Okužbe pa se najhitreje prenašajo prav preko stika rok ali preko zraka s kašljanjem in kihanjem okuženega. Mikrobi
, ki so vseskozi prisotni v zraku, se zaradi hladnejših temperatur lahko dlje časa zdržijo v nosni sluznici in lažje vstopajo vanjo, zato so otroci tudi bolj dovzetni za razvoj okužbe. Hkrati imajo otroci še ožje dihalne poti (nosno-žrelni del, grlo, sapnik, bronhiji) in ožjo evstahijevo tubo, zato lahko pri njih prej pride do zapore in s tem razvoja bolezni. 


Najpogostejše jesenske bolezni pri otrocih
Otroci najpogosteje doma ostanejo zaradi okužbe zgornjih in spodnjih dihal, vnetja srednjega ušesa in črevesnih infekcij. Vse te bolezni in okužbe povzročajo različni virusi (rinovirusi, adenovirusi, metapnevmovirusi, bokavirusi, virus gripe, respiratorni sincicijski virusi, rotavirusi in drugi), manj pogosto so razlog bakterije.


Zdrava prehrana in gibanje - najboljša preventiva
Če želite, da bo vaš otrok čim bolj zdrav že od prvih dni šole oziroma vrtca, ga morate navaditi na zdrav način življenja. Otrokova odpornost bo zagotovo večja, če boste poskrbeli za naslednje:

  • zdravo, pestro prehrano, ki vsebuje dovolj vitaminov v obliki sadja in zelenjave,
  • dovolj gibanja na prostem (eno uro na dan),
  • dovolj kakovostnega spanja,
  • primerno razporejene zunajšolske dejavnosti, tako da ima otrok tudi čas za igro, raziskovanje, kreativnost, druženje s sovrstniki in počitek,
  • primerno hidracijo, pri čemer naj otrok spije čim več vode ali čaja, ki je nesladkan ali slajen z malo medu. 

 

 
Otrok zboli. Kako zaščititi brate ali sestre?
Ko otrok, kljub vsej naši skrbi zboli, ga ne boste smeli pustiti v vrtcu ali šoli, da se bolezen ne prenese še na njegove sovrstnike, vse dokler bo kazal očitne znake bolezni. Če imate doma še kakšnega otroka in želite prenos bolezni preprečiti, je najpomembnejša ustrezna higiena, predvsem redno in temeljito umivanje rok. Poskusite omejiti tesne stike med bolnim in zdravimi sorojenci, naj si ne delijo istih kozarcev in pribora. Podučite bolnega otroka, kako se pravilno očisti nos in ga naučite, da ne kašlja ali kiha v druge. Najbolje je, da se otrok navadi, da vedno kašlja ali kiha v rokav v pregibu komolca in ne v dlan. Obenem je pomembno tudi, da redno zračite prostore in tako preprečite, da bi se virusi zadrževali v stanovanju.

 

Vir: siol.net

Pravice iz naslova krajšega delovnega časa
Eden od staršev, ki neguje in varuje otroka do tretjega leta starosti, ima pravico delati krajši delovni čas, ki pa mora...
5
Trmast otrok
Čeprav ste šokirani, na otrokovo trmo nikakor ne odgovarjajte z jezo in kričanjem. Najbolje je, da otroku poskušate mirn...
5
Kdaj je čas za kahlico?
Tako kot na skoraj vseh področjih otrokove vzgoje se tudi pri navajanju na kahlico teorija in praksa skozi čas spreminja...
5
Prehlad, gripa ali angina?
Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...
5


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Prehlad, gripa ali angina?
Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...
Otroci so vse bolj sami in osamljeni
V otroškem obdobju so najpogostejše vedenjske motnje in hiperkinetična motnja oziroma ADHD, ki so prisotne pri desetih o...




kakovost spanca v času nosečnosti
MS TINA

https://www.ringaraja.net/forum/regproNew.asp