|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Z otrokom v trgovino

Nika Dolenc, 24.1.2010
Otroka lahko že majhnega naučimo odgovornega odnosa do hrane in prehranjevanja nasploh. Zato ne pustite otroka doma, ko greste v trgovino, saj je nakupovanje živil enostaven in krasen način, kako otroku približati pomembnost zdravega prehranjevanja.

image
/11


Na trgovino lahko gledate kot na izobraževalni laboratorij, če so si starši seveda le pripravljeni vzeti čas in izkoristiti priložnost, ki vam jo daje trgovina. Pravilna izbira živil v trgovini prenese dobre navade tudi na kasnejše otrokovo in mladostnikovo nakupovanje, ali če hočete, na čas, ko bo odrasel. S pravim pristopom lahko pri vašem otroku in celi družini razvijete zdrave prehranjevalne navade.
 
Nemara boste rekli: »Z otrokom grem težko v trgovino, saj bo segal le po čokoladah in novih igračah, potem pa se bo še jezil, če jih ne bomo kupili.« Žal je to že napačno razmišljanje, ki pa vodi k predpostavki, da morate otroka že zgoraj vzeti v trgovino in ga poučiti o smotrnem nakupovanju.
 
Upoštevajte vsaj spodnjih pet nasvetov:
 
Vključite otroka v nakupovanje
 
Raziskave kažejo, da se otroci najhitreje učijo in sprejemajo novosti, ko so vključeni v proces učenja. Ko otrok pomaga staršem pri nakupovanju, bo tudi odnos do postrežene hrane pri večerji drugačen. Majhen nasvet: v trgovini naj otrok na oddelku za sadje in zelenjavo sam izbere vrsto zelenjave, ki jo boste pripravili za kosilo naslednji dan.
 
Nakupujte z listkom in se ga držite!
 
Če si boste že doma pripravili nakupovalni seznam, boste otroka naučili načrtovati in ga odvrnili od impulzivnega nakupovanja. Listek s seznamom vam je lahko tudi v opravičilo, ko bo otrok želel ali celo zahteval čokolado. V trgovini otroku tudi pokažite, da ste odkljukali, kar ste dali v nakupovalno košaro.
 
Primerjajte sestavine
 
Naj otroci aktivno sodelujejo pri nakupovanju, skupaj lahko iščete najboljše kosmiče, starejši otroci naj poiščejo tiste, ki vsebujejo najmanj sladkorja. Verjemite, za otroke bo to zabavno, saj so po naravi vsi zelo radovedni. Prav tako skupaj preverite rok uporabe pri posameznih živilih.
 
Kupite in preizkusite eno novo živilo
 
Naredite izjemo, kupite eno novo živilo, živilo, ki ga ni na nakupovalnem seznamu. Prepustite odločitev otroku, da izbere izdelek, ki ga družina še ni poskusila. Ker so otroci pri hrani izbirčni, bo to prava preizkušnja za njihov okus.
 
Bodite pozitivni
 
Nikar ne označujte določene vrste hrane kot slabe. V mislih imamo na primer sladkarije, ki jih otroci enostavno obožujejo. Namesto vaše slabe volje in znanih »ne moreš dobiti tega«, raje sami prehitite otroka in ga vprašajte, katero sadje bi želel jesti.

PREBERI ŠE:
Nosečke, ne izpuščajte zajtrka!
Če ste pred nosečnostjo redno izpuščali zajtrk in ste ga v prvem trimesečju težko spravili po grlu, ker vam je bilo zjut...
8
Recepti: Družinski novoletni prigrizki
Te družinske novoletne prigrizke lahko pripravite tik pred novoletno zabavo. Prav tako jih lahko shranite za pozen zajtr...
3
Hrane ne zavijajte v papirnate brisače!
Test ZPS je pokazal, da se pri nekaterih brisačah iz recikliranega papirja izločajo optična belila, kar je še posebej sp...
3
Makova potica z bučo hokaido
Kaj če bi letos namesto velikonočne orehove potice spekli makovo potico z bučo hokaido?
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Triki za peko brezglutenskega kruha
Za to, da kruh ni narastel dovolj, so lahko krive različne reči - testo za kruh je stalo na hladnem ali ni bilo pokrito,...
Shranjevanje paradižnikovega semena
Pri shranjevanju paradižnikovega semena posnemamo naravo - fermentiramo ga, da odstranimo želatinasti ovoj. Postopek je ...




IME
Mišyka

Prosim, za predloge glede imena za punčko

Eva (66%)

Neža (34%)


Število vseh glasov: 152

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!