SISI25
|
Če mogoče katero zanima.
Prijateljica mi je dala seznam, ki ji ga je dala zdravnica, specialistka za alergije, kaj lahko otrok, pri katerem uvajamo hrano in sicer:
- sadje: jabolka, hruške, banane, marelice
Sadje mora biti vedno kuhano in nikoli surovo, surovo sadje se lahko otroku ponudi, ko že nekaj časa je kuhano oziroma najbolje ko se bliža enemu letu.
- zelenjava : korenje, krompir, cvetača, brokoli, koleraba, komarček, bučke
- meso se lahko ponudi, ko otrok že je nekaj vrst zelenjave in vsaj eno do dve vrsti sadja. NAjbolje je da se ponudi perutnina, zajec ali govedina.
- prav tako lahko ponudimo žitne kašice iz riža, koruze in ovesa.
Kasneje začnemu z uvajnjem še ostale primerne zelenjave in sadja.
Živila, ki jih dojenček ne sme jesti:
- mleko in vsi mlečni izdelki (z vsemi ml. izdelki naj bi začeli po dopolnjenem prvem letu, začeli naj bi z raznimi jogurti, smetano in šele nato ponudimo mleko)
- jajca se je potrebno izogibati do 13 meseca.
- polnozrnati in svežezrnati izdelki
- arašidi, orehi
Bolje se je izogibati:
soli (ledvice), sladkorju(nenaraven porast energije in karies), medu (bakterije Clostridium, ki povzročajo resno bolezen),
jagodičastemu sadju
paradižnik
omejiti pa: citruse, ribe
Z uvajanjem goste hrane je najbolje, da počakamo do 6 meseca, saj ima šele takrat otroček primerno razvito črevesje, v nasprotnem primeru tvegamo razne alergije in motnje v nadaljnjem razvoju.
|
Natisni
