|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > telovadba
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   telovadba
7.6.2006 19:29:33   
nasa
Pozdravljene.Dopusti se približujejo in mislim, da je še zadnji čas, da malce učvrstim ritko in vse ostalo. Zanima me, kakšno telovadbo kaj uporabljate? Jst imam sicer sobno kolo, vendar ne vem, če to tudi deluje na rito? Kakšne vaje naj delam za učvrstitev stegenj in zadnjice?
Hvala, lp nasa
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: telovadba
7.6.2006 19:45:08   
Primoza
Glede na to, da se dopust 2007 res bliža je morda pravi čas da do takrat opravite zadani cilj.

Sobno kolo ob redni vadbi vsaj trikrat tedensko s polurnim ogrevanjem in potem eno uro s povprečnim srčnim utripom kakih 200-leta dejansko učvrsti tudi mišice zadnjice in seveda vpliva na obliko.

(odgovor članu nasa)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: telovadba
8.6.2006 9:46:25   
kapica
Mislim da sobno kolo ne prinese ravno tistega kar si ti zelis. Najboljse je iti ven s kolesom, tisto je bolj ucinkovito.
Poskusi z aerobiko, kaksna gimnastika in te stvari, pejd laufat parkrat na teden.
Vazno da se gibljes, vseeno kaj pocnes.

LP

_____________________________

Sedaj nas je pa pet!

(odgovor članu Primoza)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: telovadba
9.6.2006 15:15:40   
Anonimen
prisegam na cindy crawford dvd ki ga je naredila z onim tabolšim trenerjem iz ny-jaz zdaj lahko nosim vse miniaturno!samo rabiš-4krat tedensko po 30 min

(odgovor članu kapica)
  Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: telovadba
9.6.2006 18:29:00   
Sita
Jaz zjutraj malo potelovadim, potem enkrat sred dneva grem malo ven hodit v breg, da se prešvicam, zvečer pa še za pol ure z možem tečt. Rezultatov še ni, bom videla, če bo sploh kaj. Seveda, kar se tiče hujšanja. Kondicije pa imam zmeraj več.

_____________________________

Ljubi svojega moža kot Boga in ti mož, svojo ženo kot Boginjo. Pri tem ni žrtev in nič nam ni težko.

(odgovor članu Anonimen)
Neposredna povezava do sporočila: 5
   RE: telovadba
9.6.2006 23:39:43   
ta_mala_
Najboljše je če počneš različne športe. Jaz telovadim 3-4 krat tedensko (začetek). Ob torkih sem doma na steperju ob gledanju TV-pozabim na čas in tako hitro mine user posted image , potem naredim še par trebušnjakov, ob četrtkih imam doma DVD Tae bo-Billy Blanks - aerobika (super zadeva), ob sobotah grem mal laufat če imam čas :) ob nedeljah pa greva z lubijem na Šmarno Goro.

Razultatov še ni...kasneje pa mislim vključiti še kakšno kolesarjenje v hirbe  user posted image

Baje ni dobr da počneš vsakič iste stvari, ker se telo hitro navadi in je manj učinkovito, pa mislim da hitro stvar rata dolgočasna....

FAN SE MEJTE, PA PRIDNO TELOVADITE   user posted image

< Sporočilo je popravil ta_mala_ -- 9.6.2006 23:41:38 >

(odgovor članu Sita)
Neposredna povezava do sporočila: 6
   RE: telovadba
12.6.2006 9:36:40   
mala Zala
Jaz sem prejšnji teden začela s telovadbo po dvdjih Cindy Crawford za mamice po porodu. Če se le da, delam vsak dan po 20 min. Kakih vidnih rezultatov še ni (saj jih po 1 tednu tudi ne more biti), lahko vam pa povem, da se počutim zelo dobro. No, seveda so v vadbo vključeni tudi sprehodi z vozičkomuser posted image .

Lp!

(odgovor članu nasa)
Neposredna povezava do sporočila: 7
   RE: telovadba
12.6.2006 10:13:25   
Rožica I
Pozdravljene! MALA ZALA- Kje se da dobit tak DVD za mamice po porodu? Sama sem sicer po porodu, ampak že 4 letauser posted image  !!! Malo za šalo, telovadim bolj tako..tako oz. neredno, res pa zdaj slab mesec kolesarim cca. 1 uro dnevno. Trebušnjake pa 70x na dan; vse skupaj premalo, da bi se zares poznalo, vem, zato bi poskusila po Cindy-ni metodi. Hvala za info in LP vsem, ROŽICA

(odgovor članu mala Zala)
Neposredna povezava do sporočila: 8
   RE: telovadba
12.6.2006 12:29:53   
mala Zala
Živjo!

Jaz sem te cdje kupila po nasvetu kolegice že precej časa nazaj, so se mi zdeli zelo primerni, saj so vaje prikazane nazorno in so preproste. Malo se pozanimaj, imenuje se Nova dimenzija (New dimension originalno). So pa trije sklopi vaj. Res priporočam.

Lp!

(odgovor članu Rožica I)
Neposredna povezava do sporočila: 9
   RE: telovadba
12.6.2006 14:44:54   
Rožica I
 Pozdravljene!  MALA ZALA- hvala za informacije, bom poročala o rezultatih!  LP vsem, Rožica

(odgovor članu mala Zala)
Neposredna povezava do sporočila: 10
   RE: telovadba
13.6.2006 13:01:46   
yudit
 lahk pa vama povem da za rit, je najboljse ce si rit fejst stisnes in drzis po 5 minut,pol pa spustis pa tak spet ene do 5 poskusov po 5 minut. meni se zdi kar vredi ker jo naredi bolj cvrsto in jo dvigne, probajte pa bote vidle kake slatke ritke bojouser posted image  lp

(odgovor članu Rožica I)
Neposredna povezava do sporočila: 11
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
Nisem na vrsti za spanje ali romantiko
Na vrsti so prvi koraki, prve besede in prvi šolski dnevi. Jaz sem na vrsti za crkljanje in uspavanje. Da zdravim s polj...
Ali vi in vaši otroci zaužijete dovolj bel...
Zdrav življenjski slog - večina ljudi najprej pomisli na gibanje in dovolj spanja. Pogosto pozabimo na uravnoteženo preh...
Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...
Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Gosta hrana.
пеперутка16

Kdaj ste pričele z uvajanjem goste hrane?

Pred 4. mesecem. (14%)

Med 4. in 6. mesecem. (57%)

Po 6. mesecu. (29%)


Število vseh glasov: 7

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno