mojčika
|
Anemija pomeni znižano kiličino hemoglobina (HB) v krvi oz. rdečih krvnih celicah. Največkrat je hkrati znižano tudi število rdečih krvnih telesc (eritrocitov), v katere je vgrajen hemoglobin.
Zaradi manjše količine HB se zmanjša sposobnost krvi za prenašanje kisika.
Če se anemija razvija postopoma, bolniki pogosto nimajo težav, ljub nizki koncentraciji HB v krvi. Telo se manjši količini HB prilagodi. Vidimo pa utrujenost, manjšo telesno spodobnost, zadihanje pri naporu in neješčnost.
Če je koncentracija HB zelo nizka, bolnik občuti težave, ki so predvsem izrazite pri telesenm naporu. Pomanjkanje HB prizadene predvsem organe, ki potrebujejo več kisika (možgani, srce, ledvice, skeletne mišice med telesno aktivnostjo). Bolnika muči glavobol, vrtoglavica, zaspanost, šumenje v ušesih, otežena koncentracija, hitra utrudljivost, zadihanost in občutek hitrejšega bitja srca, izguba apetita, bledica.
Vzroki anemij so različni, najpogostejši vzrok je pomanjkanje železa, eno od glavnih sestavin hemoglobina.
Pomanjkanje železa v telesu je posledica pomanjkanja železa v prehrani ali povečane izgube železa iz telesa, ki se s količino železa v prehrani ne nadomesti v celoti. Vzrok za povečano izgubo železa iz telesa so pogoste ali obilne krvavitve (iz nosu, prebavil, pri poškodbah, menstruaciji).
Potrebe po železu se v življenju spreminjajo, odvisno od hitrosti rasti oziroma posebnih stanj. Tako je dojenčkom in otrokom v času puberte potreben največji vnos železa, povečane potrebe po železu pa imajo tudi dekleta in ženske v rodnem obdobju, zlasti med nosečnostjo in dojenjem. Zdravi dečki, ki so prenehali rasti, in moški kasneje v življenju nimajo povečanih potreb po železu, ker so izgube iz organizma minimalne in zanemarljive, tako da običajna prehrana popolnoma zadovolji njihove potrebe. Če je potreba po železu povečana, ga je pogosto treba dodajati v obliki farmacevtskih pripravkov (če je HB nižji od 105, običajno).
Organizem lahko dobi železo iz hrane ali iz farmacevtskih pripravkov. Novorojenček si ustvari zalogo železa pri materi. Pri zdravih novorojenčkih te zaloge po normalnem poteku nosečnosti zadostujejo za normalno rast in razvoj v naslednjih petih ali šestih mesecih življenja (odvisno od hitrosti rasti telesne mase), nato pa je treba začeti vnašati železo s hrano. V materinem mleku je zelo malo železa, vendar ga dojenček maksimalno izkoristi. Prilagojeno mleko za otroke od šestega meseca starosti dalje je obogateno z železom.
Po dopolnjenem šestem mesecu življenja je treba dojenčkom dodajati živila, ki vsebujejo železo, in sicer zelenjavo in meso. Železo se iz vseh vrst mesa (rdeče meso, perutnina in ribe) v obliki hem-železa veliko bolje absorbira kot nehem-železo, ki je v rastlinskih virih. Pozneje v otroštvu in v življenju odraslega človeka so glavni viri železa iz hrane meso, zlasti drobovina, ter zeleno in rdeče, še posebej pa črno jagodičasto sadje in zelenjava. Na absorbcijo železa ugodno vplivata vitamin C in kislina želodčnega soka, ovirajo pa ga mleko, čaj in vlaknine v zelenjavi. Zato je največji izkoristek železa iz obroka, ki ga sestavljata le meso in pomarančni sok (ali ateri drugi sok, ki vsebije veliko vitamina C). Mlečne izdelke in zelenjavo pa zaužijemo v drugih dnevnih obrokih.
http://med.over.net/phorum/read.php?f=46&i=14400&t=14400
http://med.over.net/phorum/read.php?f=46&i=5056&t=5056
http://med.over.net/phorum/read.php?f=46&i=1882&t=1882&v=f
_____________________________
4. 4. 2006 je posijalo sonce z imenom MAYA MARINA
16. 3. 2009 je posijalo še drugo sonce z imenom LUCIJA JULIJA
|
Natisni
???
. Punce se že pritožujejo portalovcem, da porihtajo zadeve. Jaz sem odprla RR z mozilo, tu ni problemov, na internet eksplorerju pa nagaja 
Sem Mojčikin post tako prebrala, da sem dala na Citiraj
, so jo danes, ko sva prišli tja vsi trije poljubčkali in objemali. Danes sem jo pustila samo dve uri. Baje tudi pisnila ni, ko sem šla! 
. Tam sem zadovoljna v službi, so samo 3 nas in šefica. Šefica ful enkratna, bi rekla da je stara kot jaz (nisem še je utegnila vprašat 
dela popoldne, tako da on čuva mlajšo, naslednji teden pa bo mlajša šla k tašči, upam da ji ne bo porušil ritem ko jo bomo mogli zgodaj zbudit. 
Sem tak tip, da odločam pred nosom 
..sama pa se moram potrudit saj sem po poklicu slaščičarka, sramota da do sedaj se mi ni dalo naredit v 4 letih 
Dobra si že, da se sploh spraviš tekmovati!
, sem opazila, da se na drugih forumih, kar malo bockajo in kregajo. 
. 
). 
, če ga zbudim. In tako včasih pride šele ob 2 spat v spalnico
imeli čisto mirno noč, brez enega zbujanja.
pregled. Komaj čakam, da vidim našega fižolčka. Zdaj me včasih že malo pobocka in je tako luštno. 
