Razen obilice barv in okusov daje zelenjava organizmu vse dragocene in nujno potrebne sestavine, hkrati pa tudi prej kot vi misli na vašo vitko linijo. Vegeterijanci niso sebični, zato svoje čudovite jedi radi delijo z drugimi, še zlasti, ko želijo dokazati, da je lahko tudi dieta zadovoljstvo.
Špinačo narežite na širše rezance, malo posolite, pustite stati okoli 10 minut in odcedite. Grah skuhajte in odcedite. V širši ponvi stopite maslo, dodajte špinačo, ingver, limonovo lupino, kumino, meto in egeto mediteran. Dobro premešajte, zalijte z okoli 50 ml vode in kuhajte pokrito na blagem ognju okoli 10 minut. Proti koncu kuhanja vmešajte grah in prošek. Ponudite kot samostojno jed s pire krompirjem ali kot prilogo k telečjemu zrezku.
Nasvet: Namesto špinače lahko uporabite svežo blitvo.
Energijska vrednost obroka: 488 kJ/117 kcal.
Čas priprave: 25-30 minut
Število oseb: 4 osebe
500 g očiščene sveže špinače
ščep soli
100 g graha
1 žličke naribanega ingverja
1 žličke kumine
1 žličke naribane limonove lupine
2 žlički Vegete mediteran
1-2 žlički narezane sveže mete
30 ml prošeka
30 g masla
Crkljanje dojenčkov.
пеперутка16
Se vaši dojenčki (6–12 mesecev) radi crkljajo? Moj sploh ne posluša, samo odriva me, pleza name, vleče, ... niti nošenje noče, samo gleda stran. To se mi zdi res čudno ... Kakšni so vaši?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
