|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Želiš imeti čisto svoj koledarček?
PRIJAVI se in prejemaj novičke s koristnimi, zanimivimi in zabavnimi vsebinami na svoj elektronski naslov.

Mami v 21. tednu



No, pa smo v drugi polovici nosečnosti, kar ne morete verjeti, kako hitro je minilo prvih 20. tednov, kajne? Maternica sega zdaj že več kot centimeter nad popek in še bo rasla! 

Nadzorujete naraščanje teže? Povprečna nosečnica naj bi se do sedaj zredila od 4 do 7 kilogramov, ampak kot smo že poudarili, bolj kot samo pridobljeni kilogrami je pomemben zdrav in uravnotežen jedilnik! Pri tem pa ne pozabite tudi na zadostno količino zaužitega kalcija, ki skrbi za izgradnjo trdnih kosti. V primeru pomanjakanja kalcija se lahko telo odzove tudi s krči. Ti se največkrat pojavijo v nogi ponoči, med počitkom. Če vas zagrabi krč, spijte kozarec mleka ali jogurta. Dodaten kalcij ga bo pomagal čimprej sprostiti, tudi šumeča magnezijeva tableta ne bo odveč. Pazite tudi na zadosten vnos tekočin! Še vedno bo najboljše, če boste pili navadno vodo. Seveda naj bodo kozarci razporejeni enakomerno čez ves dan!

Najlepše obdobje nosečnosti še kar traja, energije je na pretek, obiski stranišča še niso tako strašansko pogosti, da bi bili zelo moteči, trebušček je ravno prav velik, skratka, življenje ne bi moglo biti lepše!

No ja, včasih lahko že malce zatečejo gležnji ali pa boli križ, predvsem ob koncu napornega dneva! Pa nič hudega, dovolj počitka in popite tekočine bo zmanjšalo te male nevšečnosti.

Pri večini bodočih mamic, katerih koža na obrazu je še pred nekaj tedni dobesedno brstela, imajo zdaj gladko, sijočo kožo. Kot dojenčkova ritka, bi rekli nekateri. Hkrati z izboljšanjem kakovosti kože so se precej okrepili tudi lasje! Kaj smo že rekli? To je najlepše obdobje nosečnosti! 


Preberite še


>>  Plod v 21. tednu
>>  Očka v 21. tednu




Najbolj naporno obdobje
arneja

Kdaj vam je bilo najbolj naporno biti z vašim malčkom?