Pozdravljeni! Prvo kar morate narediti je, da si priskrbite dobro podporno mrežo. Pri skrbi za otroka ne smete ostati sami, saj vas bo to samo še bolj obremenjevalo, vas spravljalo v še večjo stiska in izbruhi jeze so lahko še pogostejši. Opora vam je v prvi vrsti lahko partner, drugače pa ožji sorodniki ali pa si najdite strokovno pomoč. Zavedanje, da je vaša hitra jeza težava in da jo poskušate obvladati pa je prvi korak do bolj funkcionalne skrbi za otroka. Glede na opis vaše družine, ste vi verjetno prvi, ki se poskušate učinkovito spopadati z jezo. Pot za vas ni lahka, vendar vsak uspeh bo za vas pomenil olajšanje in zadovoljstvo. »Recept« za obvladovanje jeze pa je sledeč: najprej morate prepoznati sprožilne dejavnike, razumeti kakšen pomen imajo ti dražljaji iz okolice za vaše doživljanje, vzeti si nekaj sekund in odreagirati. Velikokrat je za navali jeze močan strah. Verjetno bi ob svoji hčeri doživljate nemoč, ki vam je poznana iz preteklosti. Tam za strah ni bilo prostora in vse kar se je dalo izraziti je bila in še vedno je destruktivna jeza. Bodite prizanesljivi do sebe in predvsem sočutni do svoje hčerke (kar že kažete s tem, ko želite svoje odzive na njo spremeniti). Imejte se možnost ustaviti in umakniti. Vse kar doživljate ob hčerki so samo čustva jeze, strahu, žalosti. Naučite se ji prepoznavati in našli boste učinkovit način kako izrazita čustva umiriti na funkcionalen način. Za nadaljnje informacije in pomoč sem vam na voljo na info@druzinskaterapija.si ali na telefonu 030 33 53 88. Veliko materinskega zadovoljstva vam želim!