|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

BLOG: Iskreno o telovadbi v času porodniške

Urška Plemenitaš Iršič, mama in dula, 28.7.2022
Mamica me sprašuje, kaj delam v času porodniške, da pridem nazaj v predporodno formo. Tole bo spet en zapis, ki vam ne bo všeč. ;)

image
Čas porodniške namenim dojenčku nežni jogi, lahkim sprehodom. (Freepik.com)
/11


Moj iskren odgovor: Nič. Skoraj nič.

Čas porodniške ne namenjam temu, da izboljšujem svojo formo, telo, navade, sebe.

Čas porodniške namenim dojenčku, spanju, crkljanju, počivanju, nežni jogi, lahkim sprehodom, ustvarjanju nove družinske dinamike.

Prvo leto po rojstvu otroka se trudim samo eno, to je PREŽIVETI.

 

PREBERITE TUDI: Iskreno o spanju in uspavanju - blog


Že zdavnaj sem nehala loviti družbena prepričanja o tem, da se telo celi šest tednov po porodu ali da gre devet mesecev gor in devet dol, ali da si po enem letu porodniške v enakem stanju kot pred zanositvijo.

Pri meni to ne drži.

V bistvu mislim, da so ti mejniki škodljivi in dajejo nepotreben pritisk na mamice.


A ne bi bilo lepo, če bi ti nekdo po porodu rekel: "Hej, tole leto ne rabiš doseči nič posebnega, ti samo preživi." To zmorem, bi si rekle. ;)

Žal pa so družabni profili polni objav v smislu "sem šest tednov po porodu in sem prehodila 20 kilometrov", ti pa se komaj vlečeš iz sobe v sobo. Pod takšni objavo se po navadi vsujejo pohvale in všečki in nehote dobimo signal, da je to prav in zaželeno. Me zanima, če bo ta ženska dobila isto število pohval in všečkov, ko bo čez par let zapisala: "Stara sem 40 let in rabim plenico, ko grem na sprehod." :)

Poporodno obdobje je naporno, tako psihično kot tudi fizično. Ni tekmovanje, katera prej zmore narediti več.

 

PREBERITE TUDI: Kako in kdaj telovaditi po carskem rezu?


Prvo leto življenja novega otroka me dojenček popolnoma okopira. Dojim vsako uro, previjam, nosim ...

Ko imam kakšno uro prosto, si pa brez slabe vesti prižgem Netflix.

V 11 letih materinstva sem se naučila biti prijazna do sebe.

Sedaj je Meta stara 13 mesecev, septembra gre v vrtec in takrat prihaja moj čas. Čas, ki ga bom namenila telovadbi, pridobivanju kondicije, oblikovanju telesa ... Čas v katerem se bom vrnila "nazaj k sebi" v svojo najboljšo verzijo.

Ne bom lovila svoje stare podobe, raje bom nadgradila to, ki je sedaj. Torej, ne, ne vračam se, jaz grem samo naprej.


Pa ti? Si preživela? Je otrok preživel? :) 

Bravoooo! Obvladaš materinstvo, sedi odl (5). ;)

 

Kako pa ti občutiš poporodno obdobje?

 



urška iršičSem Urška, mamica štirih otrok. Po poklicu sem organizator socialnih mrež.

Sem učiteljica joge in plesa za otroke. Več let sem vodila svojo plesno šolo.

Svojo četrto punčko sem rodila doma. Priprave na njen porod so me vzpodbudile, da se podam v svet dul, ženskih, dekliških in materinskih krogov in tukaj sem odkrila svoje poslanstvo, ki je pomoč nosečnicam, mamicam, porodnicam in družinam.

V svojem delu zelo uživam.

Moje življenje se vrti okoli narave in naravnega življenja. Vse kar mi je ljubo je povezano z naravo.

Sodelujem v neprofitni organizaciji Inštitut Umbilica, ki se ukvarja z izboljšavo možnosti v obporodnem obdobju. Več o meni poglejte na Facebook profilu Urška P. Iršič in Skrivnost žensk.

 

Mnenja blogerke ne izražajo nujno mnenja uredništva Ringaraja.net.


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

To pravilo je moje fante rešilo pred ugrab...
Mama je odkrila, da je pravilo, ki ga je otrokom postavila nekaj let prej, verjetno rešilo njihova življenja.
100
Ideja za ustvarjanje: Ježkova družina
Ni prave jeseni brez ježkov. Vzemite si čas za ustvarjalno urico in ustvarite prikupno ježkovo družinico. Navodila najde...
23
Kako se mame razumejo z otroci glede na ho...
Kompatibilnost znakov zodiaka določa tudi odnos mame z otroci. To so kombinacije, ki se najbolj razumejo med seboj.
22
Kako otroku pomagati ob prehladu?
Če ste zamudili obdobje preventive pred vstopom otrok v šolo ali vrtec, se vedno lahko naslonite na moč narave, ki ponuj...
8



Kako "nastane" preveč zaščitniška ...
Res je, otroka ne moreš imeti preveč rad. Če ga s svojo ljubeznijo dušiš in si ga preveč lastiš, to v resnici ni ljubeze...
Izbruhi jeze pri otroku: kako se odzvati
Izbruhi jeze zajemajo od cviljenja in joka do kričanja, udarcev, metanja in hlastanja za zrakom. Enako pogoste so pri de...




varnost igrač
sindarin

Kako poskrbite, da je otrokova igrača varna?

nič, zaupam prodajalcu (15%)

nič, zaupam proizvajalcu (8%)

preberem deklaracijo (48%)

vprašam prodajalca za več informacij (15%)

pozanimam se pri prijateljih (14%)


Število vseh glasov: 265

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!