|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Spomladanska utrujenost

Ziva Sorn, 23.3.2023
Kaj je spomladanska utrujenost in kako jo najlažje premagate. Z malo dobre volje je vse mogoče.

image
Proti spomladanski utrujenost najbolj zaleže fizična aktivnost. (Foto: Freepik.com)
/11


Kaj je spomladanska utrujenost?

Spomladanska utrujenost je psihofizično stanje našega organizma, ki se pojavi na spremembah letnih časov, predvsem iz zime v pomlad. Spomladansko utrujenost čutimo kot izčrpanost, brezvoljnost in zaspanost. Zmanjšata se psihična in fizična sposobnost, ošibi pa se tudi odpornost organizma na razne bakterije in viruse.

Spomladansko utrujenost sprožijo klimatske spremembe, kot so daljši dan, večja temperaturna nihanja, otoplitev ozračja, več sončne svetlobe in nenazadnje nova dinamika življenja. Pomlad nas sili v gibanje, pa če se tega zavedamo ali ne. Naš organizem se na povečano fizično aktivnost odzove s povečanim pretokom krvi, hitrejšo presnovo organizma, večjo potrebo po vitaminih itd. Vse to zahteva več energije, ta primanjkljaj pa občutimo v obliki spomladanske utrujenosti.

Najtežje je tistim, ki so v slabši fizični kondiciji, so v stresu, tistim, ki imajo oslabljen imunski sistem, in nosečnicam.


Kaj pomaga?
Morda nenavadno, vendar proti spomladanski utrujenost najbolj zaleže fizična aktivnost na svežem zraku, seveda v zmerni meri in postopoma. Tej naj sledi počitek na spomladanskem soncu, ob dobrem in uravnoteženem obroku, ki naj vsebuje čim manj težko prebavljivih živil in čim več vitaminov. In še preden se boste zavedli, boste spet kos vsem izzivom, ki jih prinaša pomlad.

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
5
3D/4D ultrazvočni pregled obraza
Kaj lahko vidimo s 3D/4D ultrazvočnim pregledom obraza pri plodu?
5
Kako čim prej zanositi?
Za zanositev se mora ujeti veliko stvari, v vsakem primeru pa je izbira ustreznega časa resnično najbolj pomembna. Kako ...
4
7 nenavadnih dejstev o spermi
Poleg tega, da sperma preprečuje depresijo pri ženskah in bi si z njo partnerka lahko tudi negovala kožo, smo našli celo...
4



5 vzrokov za bolečino pri ovulaciji
Ne glede na to, kako zelo močna je ovulacijska bolečina, ginekologi opozarjajo, da to ni bolečina, ki bi bila normalna, ...
Zakaj je več dojenčkov spočetih v zimskih ...
Če imate več prijateljev s septembrskim rojstnim dnevom, je verjetno, da so njihovi starši devet mesecev prej zavestno a...




Voda za otroke.
пеперутка16

Mamice, koliko mesecev ste prekuhavale vodo za dojenčke?