|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

VIDEO: Dobra psihološka priprava na porod

Andreja Obal, www.premakni.se, 23.3.2020
Odličen video za vse, ki boste v prihodnjih tednih, mesecih rodile in partner ne bo ob vas. Pomembno je, da se dobro psihično pripravite na porod, še posebej prvorodke, ki ne veste, kaj pričakovati.

/11


Psihična in fizična priprava na porod sta ključnega pomena za vsako bodočo mamico, še posebej takrat kot so okoliščine takšne, da nosečka nima možnosti prisotnosti znanega obraza, porodnega spremljevalca oziroma spremljevalke ob sebi.


Za vas, drage nosečke, ki ste tik pred rokom poroda in predvsem tiste, ki boste rodile prvič in še ne veste, kaj vas čaka, kako porod v resnici izgleda, sem posnela gornji video. Da vam pomagam premagati strah in da se boste že pred pomembnim dogodkom znale sprostiti.

 

PREBERITE TUDI: Tehnike sproščanja v nosečnosti


Predlagam vam, da najprej sledite videu od začetka do konca, potem lahko večkrat pogledate tisti del, od tehnike hipnega dihanja naprej, ko vdihujete v posamezne dele telesa pozitivno energijo in izdihujete nesproščenost, zategnjenost, bolečino, ter del, kjer pojasnjujem, kako vizualizirati porodno bolečino.


Vesela bom vaših povratnih informacij, če vam je takšno sproščanje in vizualizacija všeč, še posebej pa bom vesela, če bo katera od vas pripravljena deliti svojo porodno zgodbo. Če ima katera še kakšno vprašanje glede samega poroda, se sooča s kakšnim posebnim izzivom, se tu za vas. Pišite mi naandreja@premakni.se.

 

Zavedajte se, da ste močne, pogumne in ljubljene. In vedite, da ne boste same, skupaj boste s svojim otrokom.


PREBERITE TUDI: Kaj vam med porodom sporoča telo?



 

nosečka, vadbaAndreja Obal je osebna trenerka, FemFit inštruktorica nosečniške in poporodne vadbe, usposobljena za trening varne vadbe v nosečnosti in po porodu. V vadbenem centru Jeklarna na Vrhniki izvaja individualne treninge in skupinske vadbe za nosečnice in mamice po porodu. 

Več informacij glede vadb in individualnih treningov za nosečke in mamice dobite na spletni strani www.premakni.se ali prek e-pošte: andreja@premakni.se oziroma telefona: 041 643 753.

 

 

Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?
Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?
4
30 dejstev o nosečnosti
Nosečnost je eno izmed najlepših življenjskih obdobij. Prinaša pa tudi marsikatera presenečenja.
4
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
4
10 najpogostejših prvih znakov nosečnosti
Vsaka ženska drugače občuti prve znake nosečnosti, mi vam predstavljamo najpogostejše.
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


VIDEO: Dobra psihološka priprava na porod
video
Odličen video za vse, ki boste v prihodnjih tednih, mesecih rodile in partner ne bo ob vas. Pomembno je, da se dobro psi...
Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?
Da česa ne bi pozabili, smo vam pripravili spisek stvari, ki jih vzemite s seboj v porodnišnico.




velika noč
Lelly28 RR

Ali boste letos veliko noč praznovali klasično (s pirihi, potico in vsemi drugimi dobrotami) ali boste malce omejili hrano, zaradi kornavirusa?