Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 8 9 [10] 11 12 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
14.9.2009 16:13:01

ronja1a

kolumbo, jaz te posujem raje z vrečo solate, da je boš imela dovolj za cel teden, pa eno brco dobiš, da te bo odneslo na tek ...

ah, jaz sem ga pa včeraj posrala, da nisem šla na sprehod, ker je bilo tako lepo vreme, danes pa sem se spravila ven, kljub vesčasni grožnji, da bo padalo. se fino počutim po treh urah vozičkanja.

jedla sem kar malo tu mač količinsko, vendar zdravo, brez sladoleda, kilogrami stojijo, sem pa zadovoljna, ker je šla maščoba dol

pri montiju upoštevam, da jem polnozrnato in več beljakovin sem na račun njega vnesla v prehrano ... čeprav mesa ne morem toliko pojest, sploh ne, ker nisem mesni tip, sirov bi pa lahko, se mi pa tudi zdi, da ni dobro z njimi pretiravat, tko kot francozi ....

< Sporočilo je popravil ronja1a -- 14.9.2009 16:22:35 >

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 226

[Brisano sporočilo]
15.9.2009 12:28:43

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu ronja1a)

Neposredna povezava do sporočila: 227

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
15.9.2009 18:38:36

ronja1a

jest sem ravno z vozičkanja, mali me je danes čist zmatral, sva se ustavljala vsake dve minuti

heja, kje ste preostale bejbe ????

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 228

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
17.9.2009 8:17:54

TopsiT

Dobro jutro punce!

Včeraj bi pa tudi jaz rabila kakšno nogo, da me malo nabrca. S še enim parom smo se včeraj dobili in navijali za naše, mimo grede bravo naši user posted image

. Ker sva midva cel dan delala, sta nama pripravila večerjico. In jaz, ne bodi ga treba, sem pojedla, pardon požrla vse kar so mi dali. Nisem se ustavila pri prvem, ne pri drugem toplem sendviču, ja zbasala sem vse 3. user posted image

Mah kar je je, bo pa treba večkrat po stopnicah zašibat, pa v hrib it.

Zanima me, če gre katera 26.9.2009 na Tek za upanje. Jaz bom šla na hojo. Mogoče bi se pa lahko kaj zmenile, pa šle skupaj, v boj proti raku na dojki in kilogramov. Kaj pravite, mini spoznavni dan?

LP

(odgovor članu ronja1a)

Neposredna povezava do sporočila: 229

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
17.9.2009 9:47:20

Evo mene. Malo sem vas zanemarila te dni, pa ne samo vas tudi sebe user posted image

. V soboto sem začela s prvim postopkom ICSI, tako da je hujšanje padlo malo na stranski tir, pa še vreme mi nagaja, ali pada dež, ali pa piha.
Vseeno kg stojijo, kar pa tudi ni tako slabo, samo da ne grejo gor.
Sedaj pa grem po nečakinjo, ki ima 6 mesecev in greva vozičkat, tako da se vsaj malo razmigam.
Uspešen dan vam želim.

(odgovor članu TopsiT)

Neposredna povezava do sporočila: 230

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
17.9.2009 13:03:09

tinaaja

Jaz tudi rabim kick in the ass user posted image

Bluzim... No danes sem se pridna zaenkrat user posted image

Al vecer sele prihala user posted image

topsiT - jaz grem na tek zelo verjetno - ce ne bo dezja in ce bosta mali kolikor toliko zdravi user posted image

Bodite cim bolj pridne in javoite se..

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu S*)

Neposredna povezava do sporočila: 231

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
17.9.2009 14:44:40

amy26

IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja

Jaz tudi rabim kick in the ass

jaz tudi

danes grem na BP tako da je to vsaj nekaj, prvič ta teden, po cel dan sem bila ta teden odsotna, služba pa še nabave itd
pa še tamalo imam bolano je na AB in je doma, ponoči ji dam antibiotik okoli 2.00 ure in potem ne morem nazaj zaspati, ko pa že zaspim se pa ona zbudi in tako sem pokonci in grem taka v službo, nikakva user posted image

pa pijem premalo, nevem če spraivim vase 1l tekočine, se bo treba vzeti spet v red

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 232

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
18.9.2009 6:38:30

tinaaja

no dobro jutro :)

vikend je pred vrati juhuhu vreme bo in akcijaaaa..
Sem se stehtala in kljub grehom je slo malenkost dol, tako da sem nekje na -2,7 :)
sem sla lepo tect vceraj in danes in cez vikend upam, da spet. razmisljam, ce bi si kupila karto za fitnes, ima sokol do 20.9. 20% popusta na vse karte.

kako ste kaj pupe? kako kaj kg? Motivacija? kaj boste kaj danes jedle?

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu amy26)

Neposredna povezava do sporočila: 233

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
18.9.2009 8:25:48

TopsiT

Dobro jutro!

Tinaaja si pa zgodna. Na Teku za ženske, se bom jaz prijavila za hojo, pa ti? Važno je, da ne gredo kg gor, če grejo kg pa dol je pa tolk večji dosežek user posted image

Tinaaja in Amy upam, da bodo vajini sončki čim prej zdravi.

Danes na jedilniku.

zajtrk smo že pojedli (domače vinogradniške breskvice 2 narezani, 1 žlico otrobov in jogurt 120 g.
Malica: 2 večja jabolka
kosilo: goveja juha, divjačinska jetrca prepražena s čebulo in šobska solata.
večerja: (upam da brez pregreh) puding s čežano (vse sladkano z natrenom).

LP, pa čim manj pregreh.

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 234

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
18.9.2009 9:06:57

tinaaja

Topsi, pridem na kosilo user posted image

Jaz grem tect, samo ne vem se kok. 4 mi je kratko, 8 malo dolgo.

Sem glih z jutranjegateka. ta veliko oddala v vrtec, ta mala je zaspala v vozicku in hop.. ajme, danes mi je bila pa muka. verjetno ker sem imela premalo lufta med dvema tekoma (vceraj popoldne) in ker sem bila na tesce. Vazno da je mimo user posted image

Moj zajtrk - wasa rezine, light sirni namaz in prekajen puran user posted image

very slim & fit.. al kaj ze imajo en brand pri hrenovkah user posted image

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu TopsiT)

Neposredna povezava do sporočila: 235

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
18.9.2009 9:15:06

amy26

IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja

no dobro jutro :)

vikend je pred vrati juhuhu vreme bo in akcijaaaa..
Sem se stehtala in kljub grehom je slo malenkost dol, tako da sem nekje na -2,7 :)
sem sla lepo tect vceraj in danes in cez vikend upam, da spet. razmisljam, ce bi si kupila karto za fitnes, ima sokol do 20.9. 20% popusta na vse karte.

kako ste kaj pupe? kako kaj kg? Motivacija? kaj boste kaj danes jedle?

čestitke za izgubljene kg user posted image

tinaaja koliko kalorij porabiš med tekom in koliko časa tečeš, sem firbec user posted image

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 236

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
18.9.2009 9:27:40

tinaaja

Joj, ves da niti ne spremljam kcal.. tecem med 30 in 40 min (5-6km ponavadi),odvisno od casa, volje,.. nekje okoli 400-450 v povprecju. Meni je tek mentalna hrana, hujsanje pa pozitiven doprinos. Zato mi kcal niso tok pomembne.

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu amy26)

Neposredna povezava do sporočila: 237

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
18.9.2009 13:24:29

birdy

Hoj,
jst ga mal serjem, hudič k vsakič rečem, ok, dons sem zabluzila, jutr pa zares. user posted image

Opažam pa da je to kadar ne jem fruštka, tko da sem si dons ornk fruštek prvšla, pa zdele eno malco, solato user posted image

Za kosilo bo sam meso, krompir bi mogla jit pred bajto iskat pa ne morem če pa tammala spi. Pol pa tud ne bom mogla ker je premraz uzun, sam za pred bajto je pa ne mislm oblačt user posted image

Lenoba lena user posted image

Sej bo moj vesel k bo mesek dubu user posted image

Sicer mam pa dons plan zvečer mal orbitrek pognat, ga že neki časa nisem, pa mal bom peglala če bo kej časa ostal user posted image

Vagala se bom pomoj naslednji petek, pa da vidmo kaj je ratal...
Me pa neki grlo boli in mi toplo sploh ne paše jest, sam mrzlo, kaki jogurti pa jabolka,...
Uživajte čez vikend, se beremo user posted image

_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 238

[Brisano sporočilo]
19.9.2009 22:06:18

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu birdy)

Neposredna povezava do sporočila: 239

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
19.9.2009 22:42:23

amy26

danes sem grešila, čokolada njami njami, pa mal slaba vest pa spet košček čokolade user posted image

pa še M

imam,
potem pa sem za kazen eno uro aktivno trenirala, brez počitka, orbitrek pa potem uteži, počepi, izpadni koraki, orbitrek itd,...
tako da sem glih zdej končala, natrenirana ful, počutje super

zdej pa pod tuš user posted image

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 240

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
21.9.2009 9:52:37

ronja1a

TopsiT, glede teka, sem malo imela v mislih, da bi šla, hodit seveda, z vozičkom, vendar me po vsej verjetnosti ne bo v Ljubljani.

S*, držim presti, da čimprej rata!
Tinaaja, čestitke za igubljene kg user posted image

Kick in the ass bi pa jaz rabila tri dni nazaj. Sem ga posračkala s sladoledom in sem dva dni rabila, da sem spet uravnotežila hrano. Pa še menstra, prva po porodu, zgleda da me je mal zdelala, ker sem se čist smotan počutila. Kg pa so tam nekje na -0,5, kot prej.

Kolumbo, jaz se sploh ne morem več prenažret, ker sem se tolk navadila na svojo prehrano, da mi je kr slabo, če se s čim drugim zapacam, tko kot je bilo tebi ... sem pa izredno težko na -kalorijah, da bi tut kej shujšala, kar si želim ...

(odgovor članu TopsiT)

Neposredna povezava do sporočila: 241

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
21.9.2009 18:31:38

Anonimen

Pozdravljene!
Še ena, ki ima kak kg preveč user posted image

se vam lahko pridružim? user posted image

Jaz sem z današnjim dnem začela spremenjeno živeti. Sicer nisem ne vem kako debela, ampak ene 15 kg bi bilo lepo da bi odložila. Hujšala pa bom po metodi "manj žri" Kruh bom jedla samo za zajtrk, bele stvari bom zamenjala za polnozrnate, pa po 6 zvečer ne bom jedla. Pa veliko svežega sadja in zelenjave. Ja pa tudi sokove bom opustila. Hm... upam da bo uspelo user posted image

saj že zdaj nisem kaj preveč jedla. Ampak večerje... te so bile user posted image

Aja pa tudi gibala se bom več.
Je moja kolegica prišla od maja do sepembra iz 120 na 100 kg user posted image

jedla ni kruha, ni imela večerje in pila je samo vodo.
Upam, da bo tudi meni po tej metodi uspelo.

(odgovor članu ronja1a)

Neposredna povezava do sporočila: 242

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
21.9.2009 22:46:28

amy26

IZVIRNO SPOROČILO: hippika

Pozdravljene!
Še ena, ki ima kak kg preveč se vam lahko pridružim?

dobrodošla user posted image

vikend je bil spet poln grehov, M imam, pa še mami je pekla dobrote pa se nikakor nisem mogla upreti
seveda na tehtnici 1 kg več user posted image

gremo dalje, danes sem zmerno jedla oz. bolj malo in zdravo, pa še vpisala sem se na fitnes, ker BP ima spremenjen urnik in mi nikakor ne ustreza, pa še v Domžale sem se vozila torej dobre pol ure v eno smer, kar mi je kar preveč

tako da sem se vpisala v fitnes in imam 3-4 minutke do tam kar je kul user posted image

sam še mojga user posted image

moram prepričati da hodi z mano mu je tak težko na fitnes, ker se boji gužve kr neki

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 243

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
22.9.2009 10:55:01

**Tinkara78**

Še ena, ki bi se pridružila.

Shujšati želim cca. 10 kg. Je pa vsak kg ki bo šel dol velik napredek, ker imam velike težave s hormoni se mi zdi da grejo kg samo gor pa lahko počnem kar želim. Moj ITM je rahlo povišan user posted image

, ker kg glih ne bi izdala. Stara sem 31 let in imam enega otroka.

Trenutno, ker je še vreme, kolesarim povprečno 15 km na dan. Vsaj 1x tedensko počivam.

Poskušam kolesariti v okvirih 60-70% maksimalnega srčnega utripa. Mi pa ne uspeva najboljše, ker imam zelo povišan srčni utrip.

Danes sem pojedla za zajtrk eno banano. Do sedaj spila dva kapučina - to mi je vsakodnevni obred. Ne pijem gaziranih pijač, pijač z okusom, coca cole pa se probam izogibati v velikem loku (obožujem jo), pivo si pa privoščim občasno.

Kosila pa mi določijo z jedilnikom v gostilni. Probam pa zmanjšati porcije.

No toliko zaenkrat.

Je katera, ki kolesari? Bom pa šla malo prebrat za nazaj.

(odgovor članu amy26)

Neposredna povezava do sporočila: 244

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
22.9.2009 12:08:34

tinaaja

Jao, pa kaj nam je, da smo take gresnice zadnje case??? Jaz sem iztirila.. Oz do zvecer je se ok, pol pa klonim user posted image

Se pozna, da so otroc bolni .. bemu..

Dobrodosli Tinkara in hippika! Upam, da nam uspe priti do zelenih kg user posted image

Tinakara, ja ce imas probleme s hormini, je pol se tok tezje ja .. Ampak je pa pol zmaga tok slajsa user posted image

Amy fitnes je tud zakon. Morda celo bolj kot BP :) Samo red in disciplino moras imet. Jaz sem vcasih fuul fitnesirala.. Mora si bom cez zimo tudi kupila karto za une ta dezevne dni. Bomvidla, kok mi bo zneslo.

S* kako kaj postopek? Drzim pesti, da rata!

Javite se kaj pupe, mal za motivacijo user posted image

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu **Tinkara78**)

Neposredna povezava do sporočila: 245

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
22.9.2009 12:45:49

amy26

IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja

Amy fitnes je tud zakon. Morda celo bolj kot BP :) Samo red in disciplino moras imet. Jaz sem vcasih fuul fitnesirala.. Mora si bom cez zimo tudi kupila karto za une ta dezevne dni. Bomvidla, kok mi bo zneslo.

Javite se kaj pupe, mal za motivacijo

se strinjam s tabo user posted image

na BP sem hodila 3x na teden, za tisto eno uro kokr traja sem rabila v obe smeri 1 uro vožnje, pa dokler se spraviš itd. torej za eno samo uro treninga je bilo potrebnih kup enih priprav, varstvo za otroka, čas

sedaj bo super, res imam blizu pa še motivacije ful

hodila bom pa 3-5x na teden seveda kokr mi bo zneslo, plan 3x delo z utežmi 2x kolo oz. tek
pa še možek bo šel danes, se veselim da bom imela spet družbo

želim pa imeti izklesano telo, nič celulita, torej popolno telo user posted image

to so želje in sanje, kaj bo pa v realnosti bomo pa videli
važno da bom skos v miganju user posted image

pa kosilo sem glih pojedla, no ni bilo nič dietno, je bilo pa kuhano kar je tudi uspeh vsaj pri meni

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 246

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
22.9.2009 18:47:08

**Tinkara78**

Moja današnja bilanca:

- 22 km kolesarjenja (dva kroga), čas 1 ura 10 minut, utrip okrog 150 udarcev na minuto (znižati ga moram za vsaj 20 udarcev na minuto).
- 4 km mestnega kolesarjenja čez dan.

Večerja: se še nisem odločila, verjetno narezano sadje.

Bom pa probala danes usposobit tehnico za merjenje maščobe, ker me res zanima na čem sem.

Sem ponosna nase, ker po kolesarjenju nisem pretirano zadihana - v primerjavi z začetki.

Upam, da je tudi vam uspelo danes malo migat. user posted image

(odgovor članu amy26)

Neposredna povezava do sporočila: 247

[Brisano sporočilo]
22.9.2009 19:09:32

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu **Tinkara78**)

Neposredna povezava do sporočila: 248

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
23.9.2009 7:51:07

amy26

dobro jutro

tudi jaz sem včeraj pridno migala, v fitnesu seveda, najprej z utežmi oz. vajami za roke, noge itd na koncu pa 20 minut teka
srčni utrip je bil med 150-160 ga bo treba znižat, sem pa vesela da nisem bila nič zadihana, torej tekla sem z lahkoto, očitno imam kar nekaj kondicije user posted image

danes pa pavza z utežmi ker me malo roke bolijo, očitno rabijo en dan počitka, tako da bo danes samo kolo ali tek

prehrana -se še kar držim nazaj

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 249

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo
23.9.2009 8:04:15

**Tinkara78**

IZVIRNO SPOROČILO: amy26

dobro jutro

tudi jaz sem včeraj pridno migala, v fitnesu seveda, najprej z utežmi oz. vajami za roke, noge itd na koncu pa 20 minut teka
srčni utrip je bil med 150-160 ga bo treba znižat, sem pa vesela da nisem bila nič zadihana, torej tekla sem z lahkoto, očitno imam kar nekaj kondicije

danes pa pavza z utežmi ker me malo roke bolijo, očitno rabijo en dan počitka, tako da bo danes samo kolo ali tek

prehrana -se še kar držim nazaj

Dobro jutro vsem!

Amy-
Jaz pa se ne morem spraviti v fitnes, čeprav jih je v moji okolici dosti. Mogoče ko bom imela malo več kondicije in najdem koga, ki bi malo razložil zadeve. Ti si imela v začetku pomoč?

MOgoče se odločim za aerobiko ko ne bo več vremena za kolo. Opremo imam, ki pa že nekaj časa miruje.

Drugače pa imam kar nekaj zadev doma (uteži, steper, palce, stopnice user posted image

....) bom mogoče 10 x nesla smeti user posted image

Grem pogledat kaj danes jem za kosilo:
juha, puranji zrezek v gobovi omaki, testenine, solata.

Za zajtrk sem pojedla banano, imam pa s sabo v službo dve jabolki, no pa spila sem kapučino z mlekom, brez dodanega sladkorja. Večerje so pa po navdihu.

Verjetno danes ne bo kolesarjenja bom pa migala s hčerko.

Lep dan vam želim!

< Sporočilo je popravil **Tinkara78** -- 23.9.2009 8:07:52 >

(odgovor članu amy26)

Neposredna povezava do sporočila: 250

Stran: << < Prejšnja stran 8 9 [10] 11 12 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 8 9 [10] 11 12 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...

Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Prehlad, gripa ali angina?

Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...

Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...

Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...

Zadnje s foruma

avareed ob 14:34

RE: Hitro in enostavno do hrane za doj...

Dojenček

alexandercole ob 09:34

RE: Hemoroidi po porodu

Dojenček

LegendYang ob 09:24

RE: trebušnjaki in bolečine v križu

Fit nosečnica/mamica

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Katero ime vam je lepše?

Cvetka (14%)

Betka (21%)

ali Blažka? (65%)

Število vseh glasov: 389

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: