Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 29 30 [31] 32 33 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 9:50:55

aleksandra123

Jutro soborke!

Lija, tudi meni je glavni problem težo potem, ko se dieta neha, obdržati. Vedno sem se počasi spustila z vajeti, najhuje pa je, da se meni to na začetku sploh ne pozna, potem, po nekem obdobju se pa kile začnejo neusmiljeno kopičiti.
Tri dni sem prelenarila, recimo, da včeraj celo upravičeno, ker sem se zjutraj prav elegantno zložila na pomrznjenem pločniku in me še vedno fino boli koleno. Danes bom šla na hrib, drugače bom čisto izgubila kondicijo.
S hrano je zaenkrat ok.

(odgovor članu lija34)

Neposredna povezava do sporočila: 751

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 10:54:41

aleksandra123

Forum se je čisto utišal, škoda, pa tako dobra vzpodbuda je.

Razmišljam, kako me za razliko od prvega vikenda, tega sploh ni strah. Izgleda, da sem se zaenkrat kar dobro prilagodila na spremenjen način življenja(da mi prehranjevanje ni glavna zabava). Ne delam si nobenih utvar, da me ne bo še neslo, zaenkrat sem trdno odločena, da bo to takrat, ko se bom zavestno odločila. Za februarja že vem, da bo enkrat šlo čez vse meje, ker imamo en hud rojstni dan napovedan.

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 752

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 11:24:51

neika

dokler sem jaz tu, forum ne bo zamrl, bom pa sama sebi pisala user posted image

.

težko je najti čas v službi za tole pisanje, včeraj zvečer sem pa že ob 7 spala kot ubita....

jaz vztrajam, lačna nisem skoraj nič, se pa približuje user posted image

in me prav zanima, kako bom premagala tiste volčje napade lakote. Sladkarije mi še vedno ne gredo po grlu, telovadba je pa na minimumu, ker mi zmanjka časa zvečer.

do zdajle sem pojedla le par mandarin, doma me čaka zelenjavna mineštra z mletim govejim mesom. njam

(odgovor članu lija34)

Neposredna povezava do sporočila: 753

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 13:01:01

aleksandra123

Kljub močnemu vetru sem že skoraj oblečena za hojo, ne bom izpustila pridobljene kondicije iz rok. Za kosilo potem , ko se vrnem bo pa pohan piščanec, rdeče zelje in solata.

Uživajte petkovo popoldne, se beremo!

(odgovor članu neika)

Neposredna povezava do sporočila: 754

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 13:41:48

miška17

Pozdravljene.
Jaz sem še vedno tu in ševedno se trudi,da kaj kg spravim dol. Želim si, da v ponedeljek bom imela dodaten -xx kg.

Tudi jaz bom potem, ko opravim vse moje obveznost, šla hodit kljub močnemu vetru. Prav veselim se že iti ven na zrak. Imam zelo pester teden za sabo.

beachgirl dobro došla. Ob priliki te bom dala na seznam.
Lp

< Sporočilo je popravil miška17 -- 21.1.2011 13:43:30 >

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 755

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 13:51:30

farina

miška 17, saj se gibam, hodim na aerobiko,sam mislim da je pregreška vseen vikend,ko je vse na mizi, nonstop kaki obiski,in pol se pregrešim.po moje moram najprej v glavi poštimat glede hrane,ker sem full lubitelj dobre hranepa grickanje pred tvjem, stran z bobi palčkami. user posted image

saj bo..

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 756

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 14:13:32

ječi12

lija34 ja sj gre lepo dol,samo nebi rada da kšn teden nebi blo nič,čeprou skos lepo jem,pazim in se držim strogo...pol sm pa razmišljala da bi mal manj jedla,samo najbrž ni pametno. no js sm že presegla 4kg,pa zdravo jem in nič ne stradam,je res pa da mam kgjev za tri user posted image

sicer pa dons za mano šejk pa solata,za kosilo še ne vem kaj bom,najbrž bom že kej zmešala med sabo :) kšna jajca mi grejo po glavi.

sicer pa je mraz k pes oz stopinje niso tok ampak ker ful piha ni za ven it.dobr da mam telovadbo tudi doma. ko bo pa šlo pa prec spet na sprehod z vozičkom.

aleksandra bravo za premagano grdo vreme in hojo!

evo še dva dni pa mamo novo tehtanje in pademo v 4. teden :) user posted image

(odgovor članu farina)

Neposredna povezava do sporočila: 757

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 14:26:34

2ursae

tudi jaz sem še tu - včeraj sta imela fanta v vrtcu dan brez tv in računalnika, pa sem bila solidarna user posted image

.

zaj pa šibam v vrtec ... pa tko semm utrujena, ker sem imela spet orng vozičkarsko turo user posted image

.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 758

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 15:21:47

aleksandra123

Evo mene, prišla sem nazaj s hriba. Občutek mraza je kar hud, čeprav termometer kaže plus dva. Ko se malo ogrejem, bom prav krasno rdečelična.

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 759

[Brisano sporočilo]
21.1.2011 15:35:10

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 760

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 16:57:08

suzy85

Hojla!
Nisem še ušla, brez skrbi! user posted image

Sam gužvo mam, pa samo laufanje naokoli, da uredim še zadnje stvari za službo. Danes pa sem začela še kolegu pomagati pri delu za par dni in je kar bolj naporno.

Glavne obroke jem pravilno, sem pridna, a kaj, ko je vmes toliko manjših grehov... user posted image

Malo sumim, da je za to kriva moja user posted image

, ki se vleče že 8 dni! Upam, da bo kmalu mimo!

Še današnji jedilnik:
Z: PZ kruh, marmelada BS, mleko
M: jogurt 1,3%
K: makaronovo meso (le da sem makarone zamenjala s stročjim fižolom in grahom user posted image

)
V: skuta s sadjem

Lep pozdravček!

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu lija34)

Neposredna povezava do sporočila: 761

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 17:25:23

miška17

Jaz sem se ravnokar vrnila po 1 urni hitri hoji. Tudi pri nas je temperatura 3 nad ničlo, pa močno piha, ampak vsakič, ko so bili močni sunki burje mi je bilo prav lepo. Mene mraz ni motil in niti močna burja med hojo.

Opazila sem, da se je dan že podalšal in svetlo je že do 17 ure...
Lp

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 762

[Brisano sporočilo]
21.1.2011 17:46:42

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 763

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
21.1.2011 19:01:52

sami0804

IZVIRNO SPOROČILO: ječi12

tko da brez grešk,ker drugače ne bo nič.....ne govorim kr neki,ampak iz svojih izkušenj :)

Načeloma se strinjam s tabo-edino s tem se pa ne morem user posted image

Že dejstvo,da imam precej kil nad svojo idealno težo,pove,da se grehom ne upiram ravno uspešno.In spravit dol s sebe 50 kil odvečne teže brez grehov....sorry,meni se zdi to misija nemogoče
Moje izkušnje s raznimi dietami so se največkrat končale neuspešno ravno zaradi takega mišljenja-ko narediš prvi kiks,poješ prvo čokolado ali hamburger ali kakrkoli "prepovedanega" si zaj.... stvar in najboljše nehat...
Priznam,da v moji glavi še ni vse pospravljeno in da je moja pot do cilja dolga,vendar najpomembnejše se mi zdi,da pridem do tja-ne do letošnjega poletja,mogoče tudi do naslednjega še ne,vendar že sama misel na to naporno a vendarle koristno potovanje,daje smisel vsemu temu user posted image

Pa ne mi zamerit,te ne napadam-najina cilja sta enaka,edino poti se malo razlikujejo...

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 764

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 7:56:01

aleksandra123

Mislim, da mora vsaka od nas najti svojo pot zmanjševanja teže, pa seveda potem, ko dosežemo cilj, tudi pot, kako pridobljeno težo obdržati. Načinov je ogromno, edina stvar ko velja za vse, je tudi zadostna količina gibanja.

Kaj boste počele danes? Mene burja malo jezi, ker zaradi nje ne morem v Lipico, če ostanem doma, bom hojo na vsak način naredila. Za hrano sem pa prav presenečena, da nimam nekih velikih težav(do sedaj).

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 765

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 8:05:12

tinaaja

Evo,
jaz sem mal user posted image

na sabo.. mami je prinesla svojo zalogo sladkarij, ki jih dobi od pacientov in sem brez veze jo ze dva vecera praznila user posted image

Kolicinsko hrane je pojem veliko, ampak mislim,da tole ne bo pripomoglo k kaksnemu minusu. Se vedno pa furam brez OH, oz ta teden s se slabsimi OH - cokolado ... Se moram nazaj sestavit mami pa prepovedat,da nosi to k nam.
Napoveda za danes je lepa, tko da se se nisem odlocila, a grem tect ali ne. Moram pa it po kaksen kos obleze pa skornje, tko da imam dop v planu shoping, ce se bo g.moz strinjal user posted image

Ne vem, kako naj neham pit kavo z mlekom, ker to je ziher 150-200kcal na dan pri meni, saj spijem 3-5 kav, velike skodelice, med pol in deci mleka ziher na kavo. Tursko kavo.. Une v TR so mipitne brez mleka , no saj za njih je greh kava z mlekom user posted image

ampak skuhajo kavo tako dobro,da sploh ne rabis mleka.. Grem februarja v turcijo, tko da morda kupim njihovo kavo, morda je tud kaj na tem, katera kava je user posted image

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 766

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 8:05:17

sami0804

Dobro jutro!
Naj vam postrežem user posted image

za lepši začetek dneva pa še malo muzike user posted image

http://www.youtube.com/watch?v=0MaWgHKWGIg

Zgleda,je tudi moja kriza mimo,sicer pričakujem počasi user posted image

,vendar ugotavljam,da moji napadi lakote pridejo do izraza takoj po O. user posted image

Še dva dneva preguramo in bo spet ponedeljek user posted image

< Sporočilo je popravil sami0804 -- 22.1.2011 8:07:34 >

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 767

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 8:16:38

**Tinkara78**

Pozdravljene!

Končno sem se rešila viroze. Sicer me še nos muči ali gre. S kg sem trenutno na -1 kg (65,5 kg), nisem pa prišla še do moje najnižje teže iz decembra 64,9 kg- mislim, da je bilo toliko. Trenutno hodim na hojo v kombinaciji teka in obvezno zraven muzika. Pri hrani ne pazim. Je pa res, da ne nabavljamo več sladkarij. Najbolj me vleče črna čokolada, ki pa jo itak priporočajo.

Moj problem so zajtrki in večerje. Ne jem mlečnih izdelkov, ne mleka, muslijev, .... v bistvu imam najrajši najslabše stvari. Ko opazujem moja dva pri njuni prehrani - musliji, mleko, jogurti, kefir, suho sadje, med, riževi vaflji, polnozrnati kruh, ... jaz pa zraven kruh s salamo, pašteto, user posted image

.

Upam, da mi do poletja uspe priti na 60 kg in težo vzdrževati.

Vsem lep pozdrav.

< Sporočilo je popravil **Tinkara78** -- 22.1.2011 8:19:35 >

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 768

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 8:17:41

aleksandra123

Mame so strašne s hrano. Jaz se prihodnji teden selim za tri dni k našima, ker gre mož na službeno potovanje in se mi ne spi v prazni hiši, že zdaj vem, da bo problem s hrano. Sicer ne s sladkarijami, ker je mami zagovornica zdrave hrane, problem bo, ker mi mami vedno hoče skuhat kaj takega, ki obožujem, pa tudi količine niso ravno majhne.
Kavo mogoče lahko rešiš z nakupom aparata za esspreso in boš imela doma podobno kavo kot v Italiji.

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 769

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 8:28:01

tinaaja

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123
Kavo mogoče lahko rešiš z nakupom aparata za esspreso in boš imela doma podobno kavo kot v Italiji.

jaz sem zaprisezen pivec turke kave.. pa imamo doma dolce gusto aparat, ker je mozu super.. meni ne potegne..

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 770

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 8:34:27

aleksandra123

Potem si podobna meni, tudi midva imava aparat za esspreso, pa jaz vedno pijem nescaffe, samo pri meni to ni problem, ker se to zgodi mogoče enkrat na dva meseca.

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 771

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 9:01:31

sami0804

Zajtrk je že v želodčku user posted image

pojedla sem pa danes mali košček pizze s morskimi sadeži in žemljico z margarino-testo za oboje sem zamesila iz ržene moke in je izpadlo noro dobro,njam,njam...
Aja UmpaLumpa sem se spomnila na tebe,ko sem pizzo skup metala,če bi bila tu,bi še za tebe eno spekla ali pa z zelenjavo,je tudi zelo dobra-pa mojim pizzam jaz ne pravim ravno prekrški,je marsikatera jed bolj kalorična user posted image

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 772

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 9:33:19

terrap

Pozdravljene punce
sem že na temi za Montignaca ker sem bolj na hrani z nizkim GI,ampak ko gledam vaše jedilnike,sem malo žalostna ker ne jeste dobro,premalo krat,premalo količinsko in,definitivno,premalo beljakovin.
Ne bi rada nobeni pametovala,ampak bi samo rada pomagala,upam da mi katera nebo tega zamerila.
Npr sem zasledila da po 18 uri ne jeste,pa po fitnessu tud ne,jeste 3 krat na dan,morale bi vsaj 5-6 krat,nimate beljakovin v vsakem obroku,kar je zelo pomembno..
Sej mogoče nimamo istih ciljev,ampak moje zdaj kar nekaj letne izkušnje in svetovanja z trenerji in strokovnjaki za prehrano,so me pripeljali do tega da vem kako se stvarem streže,ker na koncu pa imamo vse enak cilj-biti lepe, zdrave in zadovoljne z sabo.
Hvala da ste me brale.
Če pa katera želi malo bolj podrobni nasvet,mi lahko piše na ZS,odgovorila bom takoj ko bom lahko. user posted image

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 773

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 10:44:19

jenii

HELLO SOTRPINKE user posted image

v glavnem mene je viroza v posteljo položila, tako da od torka ni več miganja , hrana mi ni pasala, kile iste ker sem res veliko grešila prejšni teden ampak sem do torka vsak dan migala. tako da upam da s ponedeljkom spet štartam na polno vsaj s športom. pozabljam da sem ukinila cigarete in da podzavestno toliko več hrane vase zmečem.
danes je 16-i dan brez nikotina in že toliko dni me matra zdravje res fino tole user posted image

lepo bodite pa se tipkamo.
čao

(odgovor članu terrap)

Neposredna povezava do sporočila: 774

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
22.1.2011 11:53:15

tinaaja

Punce moje... s shoppinga... slaba vest zaradi zneska, ampak i feel good, ko se pogledam v ogledalo.. kaj sele bo,ce bom lepo pridno sla naprej in dol s kg.. Sem kupila vse st 40!!!! In dvoje hude skronje - cist hudo zgleda, koncno vidim en delcek tiste - old me user posted image

pred nosecnostima, iz norih studentskih let user posted image

Mozek tud zadovoljen user posted image

pravi,a vidis, kmok se ti pozna - ker filinga nimam tok - no do tkole, ko se mal bolj lepo obelcem al pa spravim v stevilko manj user posted image

Mal me glava boli, tko da ne bom sla tect, bom notri oddelala kaksno uro...

jenii - pocajti se cim prej in hitro v superge, ko bos pri moci

terrap - vec glav vec ve.. ampak saj ves kako je.. vsakemu nekaj odgovarja .. in mislim, da je treba poslusat tudi telo. meni trenutno nic ne pasejo testenine, krompir,... zato jih niti ne poskusam vklopit v jedilnik. mislim,da vse v generalu poznamo teorijo zdrave prehrane, prkasa pa je problem. In pac poskusas na svoj nacin zgubit kg.. res pa je,da ce ne spremenis prehrane in poglda nanjo med hujsanjem, pol nima smisla hujsat in se odrekat, ker ko gres na stara pota... imas vse nazaj in se kaj vec.

sami - ti pa si user posted image

pica za zajtrk.. men glih zelodec obrne user posted image

al za ostale obroke bi komooooottttt - pa ne bom user posted image

Pri nas bo za kosilo hobotnica z zelenjavo, peceno v pecici njamiiii

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu jenii)

Neposredna povezava do sporočila: 775

Stran: << < Prejšnja stran 29 30 [31] 32 33 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 29 30 [31] 32 33 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...

Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....

Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?

Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?

Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...

Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...

Pesmi o mami in za mamo

Mama je nekaj posebnega, je popolna in ena sama. Ko ne najdemo besed, kako bi se ji zahvalili za vse, kar nam je dala, z...

Kam na smučanje z otroki – domov ali čez m...

Smučanje z otroki zahteva več kot le izbiro lepih prog. Pomembni so cena vozovnic, starost otrok, brezplačne karte in le...

Zadnje s foruma

kirafox ob 16:26

RE: 3D TV

Družinsko življenje

kirafox ob 09:20

RE: Ureditve doma

Družinsko življenje

Konia ob 09:02

RE: Težave s spanjem

Nosečnost

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16

Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?

1.	2.	3.	4.	5.	6.
7.	8.	9.	10.	11.	12.
13.

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: