Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 51 52 [53] 54 55 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 8:42:53

neika

pozdravljene!

moje skakanje kil tako že poznate tiste, ki bolj spremljate temo. Ta teden sem bila še bolna, tako da nisem nič telovadila, in posledično tudi ne letijo kile dol. Ta mesec sem si zadala tri kile minusa, mislim, da bo uspelo. Ne hujšam s svetlobno hitrostjo, ampak tri kile na mesec do poletja bi se že moralo kaj poznat.

pri hrani načeloma pazim, tu pa tam kak greh, ampak zanemarljiv, tako da morala s tega vidika ne pada. Moj prvi cilj je 75, drugi, da vidim šestko spredaj (sem še daleč od tega), za naprej pa ne razmišljam. user posted image

selila se še nisva, bo pa še malo naporno čez tale podaljšan vikend, potem pa se bo stanje počasi umirilo in bo tudi orbi zalaufal in dolgi sprehodi.

vsem uspešen boj naprej in pozdrav novinkam!

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 1301

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 9:01:47

ječi12

jutro....

tut js mam isti problem kgji stojijo,pa čeprou jem tko kot treba in telovadim...sicer bom zdj do pon spravla vago pa da vidmo....če bom še naprej stopala na njo je sam minus motivacija,pa čeprou mi gre ful dobro....

js sm 3m po porodu....moja utež ma cca 6kg....

nč zajtrk jogurt in kosmiči....
kosilo motovilec z jajčki(učeri ga nism)
malca kšn jabuk,večerja tuna pa zelje
v2 šejk

čakam na sončkaaaa :)

(odgovor članu neika)

Neposredna povezava do sporočila: 1302

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 9:40:34

aleksandra123

Evo, vaje z utežmi in 50 trebušnjakov je za mano, to bo za danes tudi vsa rekreacija, na hojo ne grem, noge si zaslužijo kakšen dan za regeneracijo, pa še mraz je.

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 1303

[Brisano sporočilo]
3.2.2011 10:05:07

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1304

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:12:21

tinaaja

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123

Ta teden delim Tinaajino usodo, kile nočejo dol, ma ne dol, GOR lezejo. Če bi en teden jedla kot včasih, bi bila verjetno že spet na rekordni teži. Tolažim se, da je to le prehodno.

se en hec... moja teza na tehtnici skace gor in dol glee na to,kje se tehtam.. danes mi je kazalo pol kg razlike!!! tko da moram res dat tehtnico na eno mesto in se vsakic tam tehtat user posted image

al se pa sploh ne bom en mesec, to bi bilo se boljs..

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1305

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:14:00

kiara85

eto mene
imam 89kg rada pa bi prišla do poletja -10kg(2kg na mesec) to je na 79. upam, da mi bo počasi uspelo, posluževala pa se bom predvsem "zdrave prehrane"
trd oreh zame pa je telovadba oz. gibanje. vedno najdem en izgovor- al nimam časa, je slabo vreme, skratka se mi ne da, pa bom poskusla nekak vsak dan vsaj 15-20 min gibanja al pa telovadbe.

dans sem si nekak razporedila obroke takole:
Z-velika skodelica bele kave, banana
M-solata s tuno
K-zelenjavna enolončnica z malo govedine
M-jogurt
v-kos kruha pesa v solati

uživajte, pri nas je že lep sonček, sam zunaj pa je še vseen mrzl

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1306

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:20:10

tinaaja

pozdrvacek vsem na novo pridruzenim user posted image

JAz sem tak lusten prehlad fasala user posted image

nisem sla telovadit zjutraj, se se igram z idejo, a ja al ne, ker imam velike plane za te 4 dni frej.. do konca feb HOCEM vidit 6 predaj.. danes zjutraj sem bila 1,2kg nad tem, tko da.. madona, bo ze moral it enkrat pod 7 a ne user posted image

Jaz bi morala tud mojga spravit na fitnes oz sportat.. on je sel z vsako mojo nosecnostjo gor in je dobil tud kokreten trebuh.. pa je bil vrhunski spornik user posted image

imava pa oba ornk naporni sluzbi, stresa se pa jos in ga na nek nacin cist stekam,da nima energije,saj sem bila jaz lani enanka.. delo in delo in biti mami.. sele zadnje 3 mesece si vzamem cas biti tudi JAZ.. moja ura sportanja! moj ventil za negativo.. in sede! Upam,da tud mojega pregovorim.. saj ko bo lepo vreme bo spet na kolesu.. pa hrano mora uredit..
sem pa ornk ponosna, da se sploh ne uklonim pri prehrani.. pac ne bom, ce je zadeva OH.. in bolj ali manj bp.. pojedla sem zlicko prijea zadnjic, mi je pasalo (no pasal bi mi kroznik user posted image

) pa sem probala in rekla dost user posted image

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu kiara85)

Neposredna povezava do sporočila: 1307

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:20:51

aleksandra123

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

Aleksandra, kako je bilo včeraj z the grehi?

Včeraj je bilo vse ok, veselico imam jutri!

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1308

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:23:32

kiara85

kot si napisala tinaaja čas si mormo zase vzet brez slabe vesti, sej pucanje pa vse drugo nas tko al tko počaka user posted image

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 1309

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:25:13

2ursae

Jaz sem si pa danes eno čokoladno peno po Montignacu naredila. Odličnouser posted image ! To mi je všeč, da lahko jem sladice, ki ne redijo, pa še dobre so. Če katero zanima, napišem recept.

ja, prosim.

Jaz na brzino, sta mi mulčka naredila totalko v kuhinji, sta ponesreči polila čaj ...
Včeraj sem probala amarant z brokolijem in korenjem, mnjam, dobra zadeva user posted image

. Ima 18% beljakovin, pa še zelo nasiten je. Sem pa potem večerjala ... ermmmm user posted image

... sladoled. Smo bili v Rustiki in ker sem bila tako pridna, da sem hladno in neprizadeto gledala ostale, ki so jedli rustika torto (meni najljubšo torto pod soncem), sem si za nagrado privoščila kepico sladoleda user posted image

. V bistvu je bila ura sedem, lačna sem bila in sem imela na izbiro sladoled ali nič oz. kasneje potico pri tašči in sem se raje odločila za manjše zlo - smoothie bar je bil pa predaleč user posted image

.

< Sporočilo je popravil 2ursae -- 3.2.2011 10:26:55 >

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu Majchi)

Neposredna povezava do sporočila: 1310

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:30:06

sami0804

Dan!

Dobrodošla stella!

Kar se tiče vaših uteži-mate pa res konkretne!Moja utež je imela pri enem letu 8,9kg user posted image

-samo shujšala pa nisem nič!

Vidim,da imamo vse več ali manj težave z našimi tehtnicami-sem mislila,da samo moja kaže razično težo,ko je bila res poceni...
Jaz jo "ukrotim" ponavadi tako,da se zvagam tolikokrat,da mi 3x pokaže isto težo...to potem vzamem nekak za verodostojno user posted image

Zgleda,da bo naše karantene končno konec-zunaj je lep sonček.
Smo bili skoraj celi teden doma,ker je imel sin 4 dni vročino,hčerka pa že tri tedne vkup kašlja,pa še vreme je bilo za user posted image

(odgovor članu kiara85)

Neposredna povezava do sporočila: 1311

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:32:15

2ursae

rit in noge:

včeraj sem delala tole:

user posted image

in so me že po parih urah začele bolet rit, stegna spredaj in primikalke.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 1312

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:34:02

katicka

sem se pridružla v klub mamic z bolanimi otroci.....smo celo noč prebedeli malo bolijo ušesa....sem jezna...me je kr strah da bomo mogli drug mesec it na operacijo....bomo videli tehnica mi je danes pokazala plus 0.2kg,to pa zato ker včeraj skoraj nič nisem telovadla.....zvečer telovadim na polno zdaj pa z malo grem k zdravniku......

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 1313

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:48:44

aleksandra123

IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja

Jaz bi morala tud mojga spravit na fitnes oz sportat

Jaz sem se zdajle čisto izgubila, vrglo me je ven iz foruma, potem sem poskusila odpraviti napako, pa sem izgleda poslala Tinaaji ZS, namesto da bi objavila na forumu, potem se mi je zbrisalo geslo...

Skratka, imam srečo, da se je moj dec lotil hujšarsko rekreativne vojne istočasno kot jaz. Jaz sem borbe bolj potrebna, on pa bolj vztrajen. IOdločitev je v glavi, čas se potem že nekako najde.
Je pa športanje res ok, že dolgo se nisem počutila tako fit kot sedaj.

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 1314

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:55:07

naomy

jaz sem takorekoč zdrava, danes sem spet začela s svojim starim prehranjevalnim režimom. ta teden sem jedla zelo zelo malo, pa sem se zredila za 0,5 kg. user posted image

a mi lahko kdo to pojasni??????? migala res nisem, ker sem bila bolna, jesti mi ni pasalo... ok, ne smemo obupat in zdaj naprej proti cilju!

user posted image

čisto vsem bolančkanim, čimprej ozdravite!!!!

pa bravo vsem za vašo pridnost pri telovadbi!!! jaz se lotim spet telovadbe z naslednjim tednom.

(odgovor članu katicka)

Neposredna povezava do sporočila: 1315

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:55:09

aleksandra123

IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja

pac ne bom, ce je zadeva OH.. i

A so OH res tako sranje? Jaz sem jih zaenkrat jedla normalno, rezultat je bil ok. Nekako sem pristaš ene take, uravnotežene prehrane, se pa poigravam z mislijo, da bi navadne testenine in riž zamenjala za polnozrnate, za riž itak ne vem kako se mu reče.

Punce, kakšna ideje, katere "zdrave" testenine in riž so ok?

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 1316

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 10:59:36

aleksandra123

IZVIRNO SPOROČILO: sami0804

!

Vidim,da imamo vse več ali manj težave z našimi tehtnicami-sem mislila,da samo moja kaže razično težo,ko je bila res poceni...

Moja ima samo eno napako, ta teden kaže preveč! Drugače je pa pomoje kar točna, tudi če večkrat stopim gor, kaže enako težo. Je pa čisto navadna, elektronska, ampak brez kakšnih dodatnih funkcij, kaže težo in nič drugega. Stoji pa res čas na istem mestu v kopalnici.

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 1317

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:00:20

2ursae

Punce, kakšna ideje, katere "zdrave" testenine in riž so ok?

od testenin mi jemo pirine in graham testenine, riž neoluščen basmati (pa zihr obstaja še kakšen, samo še nisem dovolj raziskala), pa tudi druga žita - kvinoja, amarant.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1318

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:01:25

naomy

nekaj vaj za noge in zadnjico:

http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1319

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:04:09

BabyKitty

soncnica 3 mamo velikančka ja... madonca pri dveh mesecih pospravljamo št. 62

Hvala vsem za dobrodošlico

Drugače pa punce vidim, da vse delate neke trebušnjake... a ste razmišljale o pilatesu? Meni pilates noro odgovarja... celo telo si "raztegnem" in oblikujem brez kakšnega groznega truda in mi super oblikuje telo... seveda je blo to pred nosečnostjo

ampak zdej sem spet počasi začela... No meni trebušnjaki grozno ne odgovarjajo ker sem človek, ki nima težav s celulitom ampak prevelkimi mišicami in sem hitro kot bodybuilder

pilates pa res lepo tko nežno oblikuje mišice in všeč mi je da med vadbi nisi nič utrujen, naslednji dan pa komaj hodiš tok tak musklfibr dobiš

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 1320

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:11:16

ječi12

berem poste.pa berem,pa srečam ALL you can eat za 5e....pa berem pa berem....ampak si nism nč zapomnla kot all you can eat za 5 € user posted image

madonca sj izlet do celja bi pasal :) sam še povedat morte kje user posted image

js si pa za nagrado dam čez en mesec....ampak ne bom pozabla kje :) haha...

dobrodošle nove!

majchi js mam isto ene tok kg pred sabo ja :) no vaša Lana je najbrž malo težja,ko je že tko velika :) ampak te čis štekam :) js če probam še hitro hodit sm prou zadihana :) haha... aja recept pa le dej,sam da ni kompliciran :)

drugač nas je pa ogromno ej...ful dobr. a tok folka hujša al kaj user posted image

nč grem k neumnosti prbijam...papa

(odgovor članu BabyKitty)

Neposredna povezava do sporočila: 1321

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:11:16

kiara85

naomy- če telo dobi zelo malo kalorij, jih začne skladiščit "za hude čase" zato je najbolje, da telo dobi malenkost majn kalorij kot jih rabi, ker če jih dobi veliko premalo se zgodi kontra učinek-se začnemo rediti. to je isto, kot če ješ npr. samo 1 ali 2 obroka dnevno. jaz morem zelo pazit na to. včasih mislim, da sem ziher shujšala, kr sem par dni tako malo jedla-na tehtnici pa še kaka deka več-bi se najraj zjokala- zgleda, da smo nekateri bolj podvrženi temu. moja kolegica pa če je samo 2x dnevno, ji pa kile kr letijo dol

aleksandra123- meni se zdi da mi bolj odgovarjajo OH kot meso. se mi zdi da je od vsakega posameznika odvisn, je pa res, da puste beljakovine grejo v mišice, oh pa ja treba pokurit, drgače gre v špeh!

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1322

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:13:45

kiara85

IZVIRNO SPOROČILO: ječi12

drugač nas je pa ogromno ej...ful dobr. a tok folka hujša al kaj

nč grem k neumnosti prbijam...papa

nekatere še sam teoretično hujšamo user posted image

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 1323

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:15:30

kiara85

IZVIRNO SPOROČILO: BabyKitty

soncnica 3 mamo velikančka ja... madonca pri dveh mesecih pospravljamo št. 62

Hvala vsem za dobrodošlico

Drugače pa punce vidim, da vse delate neke trebušnjake... a ste razmišljale o pilatesu? Meni pilates noro odgovarja... celo telo si "raztegnem" in oblikujem brez kakšnega groznega truda in mi super oblikuje telo... seveda je blo to pred nosečnostjo ampak zdej sem spet počasi začela... No meni trebušnjaki grozno ne odgovarjajo ker sem človek, ki nima težav s celulitom ampak prevelkimi mišicami in sem hitro kot bodybuilder pilates pa res lepo tko nežno oblikuje mišice in všeč mi je da med vadbi nisi nič utrujen, naslednji dan pa komaj hodiš tok tak musklfibr dobiš

ali organizirano hodiš kam na pilates al sama doma. če imaš kake vaje se priporočam user posted image

(odgovor članu BabyKitty)

Neposredna povezava do sporočila: 1324

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:21:04

aleksandra123

Ursae, hvala za slike vaj in vrste testenin in riža. Kvinojo in amarant moram malo pogooglat, zaenkrat ne poznam.

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 1325

Stran: << < Prejšnja stran 51 52 [53] 54 55 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 51 52 [53] 54 55 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...

Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....

Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?

Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?

Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...

Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...

Pesmi o mami in za mamo

Mama je nekaj posebnega, je popolna in ena sama. Ko ne najdemo besed, kako bi se ji zahvalili za vse, kar nam je dala, z...

Kam na smučanje z otroki – domov ali čez m...

Smučanje z otroki zahteva več kot le izbiro lepih prog. Pomembni so cena vozovnic, starost otrok, brezplačne karte in le...

Zadnje s foruma

kirafox ob 13:04

RE: Dom za starejše

Družinsko življenje

kirafox ob 16:26

RE: 3D TV

Družinsko življenje

kirafox ob 09:20

RE: Ureditve doma

Družinsko življenje

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16

Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?

1.	2.	3.	4.	5.	6.
7.	8.	9.	10.	11.	12.
13.

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: