Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 66 67 [68] 69 70 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 15:49:33

ječi12

ojla

majakla uauu super si tole skinila dol :) bravo! je pa življenje precej lažje s tolkimi kgji ane :) super! kok mescev si pol rabla za tok kgjev? za 40?

moj Z: jogurt
K: pečen zrezek z jajčkom
M: najbrž bo pomelo
V: jogurt

to je to več mi pa ne bo znesl čez dan.. :)

nč zdj pa šibam na kolo.

učeri mi je ratal prekolesarit 12km,sam sm mela zadi 16kg težko bejbo :)
dons grem pa sama.sj se mi že mudi da ne bo sonček čist dol šel

papa

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 1676

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 16:28:54

soncnica33

majakla, kapo dol!!! user posted image

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 1677

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 16:50:41

BabyKitty

elow punce se samo na hitro javim

sem ravno iz dooolgega sprehoda z mojim sončkom, zvečer pa še pilates in upam da si bom upala na tehtnico v ponedeljek

imam pa malo spremenjen cilj, torej shujšati moram do sredi aprila, ko greva z mojim malim plavat

da ne bom preveč nivoja vode v bazenu dvignila

Grešile pa ne bomo več

majakla respect

< Sporočilo je popravil BabyKitty -- 10.2.2011 16:52:46 >

(odgovor članu soncnica33)

Neposredna povezava do sporočila: 1678

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 16:56:55

sami0804

Dobrodošla Mjau user posted image

Najprej čestitke za izgubljene kile,kae se pa tiče diete,pa se mi zdi,da ima skoraj vsaka izmed nas svojo user posted image

Najbolj zdrava izguba teže je,mislim 0,5kg na teden,vendar je za oje pojme to spet teorija...

Trudimo se,da se vsaj vsak dan javljamo,ker potem je tudi motivacija večja-jaz sem že kar nekaj kriz premagala prav s tem forumom,punce so bajne motivatorke user posted image

(odgovor članu Mjau)

Neposredna povezava do sporočila: 1679

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 17:28:30

aleksandra123

Hoj,
Evo mene, spet iz pod tuša, današnja hoja je bila super, temperatura ugodna, dan že fino dolg, bolje skoraj ne gre. Preden sem šla sem pojedla dva vassa kruha s pršutom in sirom, zdaj bom pa hrenovko, brokoli in solato.

Mjau dobrodošla in seveda čestitke za do sedaj izgubljene kile.

Eva, Ječi, BabyKitty bravo za tek , kolesarjenje, sprehod... Tole vreme je enkratno, če bi bilo slabše, bi morale dosti več noter čepet.

Sami, jaz pa se nič ne trudim, da berem in pišem na forum, prav zabavno je. Amando Quick sem dala na seznam za naslednjič, hvala.

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 1680

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 17:42:17

sami0804

No,saj jaz ponavadi tudi nimam težav s pisanjem user posted image

,bolj z rekreacijo in The grehi,pa je pol problem,ko nimam kaj lepega za napisat in rajše ne napišem nič... user posted image

To sem ukradla s sosednje teme user posted image

:

Dieta ima že od začetka osnovni problem: je kratkoročna. Dieta po principu: 2 tedna stradanja in potem preskok na staro prehrano ima zagotovljen jojo efekt. Namesto malih bistvenih sprememb v prehrani, ki bi trajale celo življenje, diete obrnejo na glavo vaše življenje – za 2 tedna. Po dieti se vaš metabolizem, žal, vrne na stare tirnice. Dieta, ki deluje, se začne z majhnimi koraki, ki vas počasi in vztrajno peljejo do cilja. Dejstvo je, da majhne spremembe zdržijo, velike pa ne.

Dieta z drastičnim primanjkljajem ogljikovih hidratov vas naredi šibke in ne boste imeli energije za življenje, kaj šele za telovadbo oz. trening.
Vaše telo bo namesto maščob kurilo vaše mišice. In še preden boste lahko začeli s treningom, si boste pripravili teren za ponovno nabiranje kilogramov.
Dieta naj bo torej samo dopolnilo za redno vadbo, ne pa obratno. Dieta naj bo vaš način življenja – manjši obroki in več vadbe. Tako bo vaša dieta končno zares – delovala.

< Sporočilo je popravil sami0804 -- 10.2.2011 17:45:11 >

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1681

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 17:42:37

madona77

Se opravučujem, ker kar tako upadam, vendar me zelo zanima, s kakšno dieto si toliko shujšala, majakla? In seveda čestitke user posted image

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1682

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 17:53:12

sami0804

Mislim,da majakla ne bo jezna,če prilepim njen post sem user posted image

,ti bo pa verjetno še sama odgovorila...

S 1. aprilom sem začela telovadit 2x na teden
in to v studiu s programom za hujšanje, to
pomeni s predpisanimi vajami, ki jih delam
v "komori s toplim zrakom, samo glavo imam
ven", večinoma ležečki in z utežmi. Na začetku
sem bila tako pridna (hrana doma), da sem
zgubljala več kot kilo na obisk, oktobra sem
ga začela biksat in sem se pred par dnevi
končno spravila k sebi (že trkam).

Jedilniki: zjutraj 2 kosa ČRNEGA kruha z:
ali Becel, ali Latta, ali puranji šink, ... +
(to je obvezno) bela kava (Mleko 1,3).
Malica: sadje ali jogurt
Kosilo: skoraj vse, AMPAK nikoli beljakovine
z OH - do 14h (to mi več ne uspeva)
Malica: jogurt ali sadje
Večerja: (vedno ob 19h) ponavadi solata
ali pa mesek (pa NE svinjina)

To je pač to kar imam najraje. Jem tudi tu pa
tam pire pa špinačo - kar pri nas pomeni
ogromno smetane, ali pa špagete s sirom,
no, vsaj testenine so polnozrnate, grem kdaj
tudi na pico, ampak se naslednja 2 dni še bolj
držim, ...

(odgovor članu madona77)

Neposredna povezava do sporočila: 1683

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 18:16:28

madona77

Hvala

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 1684

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 19:05:38

Mjau

Danes sem se stehtala zjutraj in sem imela enako kg kot v ponedeljek user posted image

pa sem bila pridna. Vsak dan telovadim min. 1 uro user posted image

, upam, da bo naslednji teden kaj boljše.
Danes sem pojedla:
Z: žemlja + malo tunine paštete
K: malo riža + piščanjči zrezek
V: zelenjavna juha+1žlica ajdove kaše

Telovadba: tek+hoja (baje da okrog 300kcal) + 30min orbitreka

(odgovor članu madona77)

Neposredna povezava do sporočila: 1685

[Brisano sporočilo]
10.2.2011 19:16:47

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu Mjau)

Neposredna povezava do sporočila: 1686

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 19:26:51

beachgirl

abolutly pridna user posted image

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1687

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 19:45:03

majakla

Hvala

.
Če je sedaj lažje - boljše? Sploh več ne vem kako sem lahko
nosila to s seboj. Ful je boljše. In pa pri oblačilih se pozna,
to mislim, da lahko spet kam grem, se lahko tudi lepo
oblečem, ...

(odgovor članu beachgirl)

Neposredna povezava do sporočila: 1688

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 19:46:51

Mjau

majakla- koliko kg pa si prej tehtala in koliko jih imaš zdaj, če smem vprašat?

(odgovor članu majakla)

Neposredna povezava do sporočila: 1689

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 19:58:10

2ursae

hej punčike,

moj jedilnik (žal za danes že zaključen, jaz pa nekam lačna ... klasika user posted image

)

Z:kruh, med, 0,7l zelenega čaja, pomaranča (raztegnjeno četz celo dopoldne, ker mi punči ni pustila pojesti)
M: banana in rižev oblat
K: kvinoja z zelenjavo, solata + kavica, 3 PZ piškoti user posted image

V: kruh, bio marmelada, velik kakav, kompot

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu Mjau)

Neposredna povezava do sporočila: 1690

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 19:58:18

ječi12

sm še sonček na kolesu ujela,45min sm odelala.....

dobrodošle nove....

js se pa nism ne slikala,ne merila pred začetkom,ampak po 20kg jih se bo pa ja tut vidlo ane?

majakla čis si nas obnorela,smo fenice user posted image

sami pridna si,a kokic je zmanjkalo? user posted image

hecam se.

lumpa evo pa si na stari poti nazaj-good girl... user posted image

(odgovor članu Mjau)

Neposredna povezava do sporočila: 1691

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 20:00:02

ječi12

uuu ursae js bi tuuut kompot,pa mrzu njami...se vid da se bliža večerja..no ampak bom kr jogurt..

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 1692

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 20:01:35

sami0804

IZVIRNO SPOROČILO: ječi12
sami pridna si,a kokic je zmanjkalo? hecam se.

Še vedno jih imam v shrambi...si moreš mislit? user posted image

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 1693

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 20:37:15

majakla

IZVIRNO SPOROČILO: Mjau

majakla- koliko kg pa si prej tehtala in koliko jih imaš zdaj, če smem vprašat?

Ne, to pa ne smeš. user posted image

Zdaj sem kooončno pod 90 = 88,8, no, pa prištej 40
pa še kako zraven. Aja, pa primi se. user posted image

Pa PsssT!

(odgovor članu Mjau)

Neposredna povezava do sporočila: 1694

[Brisano sporočilo]
10.2.2011 20:40:08

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu majakla)

Neposredna povezava do sporočila: 1695

[Brisano sporočilo]
10.2.2011 20:40:31

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1696

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 20:44:59

majakla

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

Mimogrede, koliko si pa velika? Ker po fotki mi sploh ne deluješ debela.

Cote malo skrijejo. user posted image

173 cm.

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1697

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 20:46:21

majakla

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

Majakla, ni važno koliko je bilo.. Važno je, koliko je sedaj. In več kot je bilo, daljšo pot si imela. Te občudujem res.

Ko bomo me tako shujšale, pa tudi nalepimo fotkice.

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1698

[Brisano sporočilo]
10.2.2011 20:46:22

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu majakla)

Neposredna povezava do sporočila: 1699

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
10.2.2011 21:10:48

2ursae

uuu ursae js bi tuuut kompot..no ampak bom kr jogurt..

kaj pa je narobe s kompotom? Vlaknine & voda, sam cukrat ga ne smeš preveč. Dam not še rozine in suhe slive, tko da je sladkorja potrebno dodat komaj kaj user posted image

.

Enkrat je bilo govora o kopalkah ... a še velja, da si gremo pred poletjem kupit nove kopalke za nagrado za težko prigaran minus?

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1700

Stran: << < Prejšnja stran 66 67 [68] 69 70 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 66 67 [68] 69 70 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...

Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....

Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?

Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?

Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...

Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...

Pesmi o mami in za mamo

Mama je nekaj posebnega, je popolna in ena sama. Ko ne najdemo besed, kako bi se ji zahvalili za vse, kar nam je dala, z...

Kam na smučanje z otroki – domov ali čez m...

Smučanje z otroki zahteva več kot le izbiro lepih prog. Pomembni so cena vozovnic, starost otrok, brezplačne karte in le...

Zadnje s foruma

kirafox ob 13:04

RE: Dom za starejše

Družinsko življenje

kirafox ob 16:26

RE: 3D TV

Družinsko življenje

kirafox ob 09:20

RE: Ureditve doma

Družinsko življenje

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16

Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?

1.	2.	3.	4.	5.	6.
7.	8.	9.	10.	11.	12.
13.

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: