Forum Fit nosečnica/mamica: RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 3 4 [5] 6 7 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 1:22:46

fragile

hej!
sem nova tukaj, mi se ni vse cist "znano"...mi je pa to d sm poskusala ze 576950624760276 diet pa mislim da pri vsaki zasustram user posted image

sem brala Cosmota in naletela na tole 90 dnevno locevalno...in se +to da mi je ene par ljudi povedal, da to pa "res deluje",..sem se odlocla da poskusim user posted image

ima mogoce katera jedilnik za prvih 5 dni, preden dobim knjigo in to? ni bla res zeloo hvalezna user posted image

ps:obcudujem to, kako nektaerim res uspeva. Se tko naprej! user posted image

(odgovor članu rozarozica)

Neposredna povezava do sporočila: 101

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 7:50:22

Saša27

Dobro jutro vztrajne!!!

Danes je moj 8 dan diete, pa se še nisem pregrešila user posted image

, se pravi, da imam danes sadni dan. Moj jedilnik za danes je:

Z: jabolčna čežana + sadni čaj
M: mandarine
K: pečene banane z jabolčno čežano
M: lešniki + čaj
V: vejetno zopet čežana

Danes sem se zjutraj tehtala. Moram povedati, da imam malo več kg, tako, da mi grejo tudi dol hitreje.
Ponosno povem, da sem šla v prvem tednu dol 3,8 kg user posted image

, če bo pa šlo tako naprej bo pa naravnost enkratno, pa vem, da ne bo user posted image

(odgovor članu fragile)

Neposredna povezava do sporočila: 102

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 10:35:08

sarazan

"tanove" ... super, kar pridružite se. Tukaj smo zbrane same zmagovalke

. Torej boste zmagale tudi ve.

tehtanje ... danes mi je tehtnica pokazala 0,7 kg manj, kot prejšnji ponedeljek. user posted image

Spet malo večji premik na moji teži.
Zdaj pa imam res občutek, da bo zmaga moja. Do konca (april 2007) "moram" izgubiti še ene 5 kg in bom naravnost navdušena.

Danes imam beljakovinski dan.
zajtrk: 2 jabolka
kosilo: meso v čebulni omaki, rdeča pesa, kos kruha in 3dcl juhe
večerja: pol manj kot kosilo, brez juhe in kruha

sadni dnevi ... jaz nisem lačna na sadni dan. Je pa res, da jaz velikoooo pijem. Se mi zdi, da sem kar naprej na wc-ju. Lakota je pomoje bolj v glavi, vsaj pri meni. Je pa res, da sem že globoko v dieti in sem se že tudi navadila ritma prehranjevanja.

Dejmo punce! Pokažimo, da smo iz pravega testa.

(odgovor članu Saša27)

Neposredna povezava do sporočila: 103

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 16:05:07

mala Tinka

Hojla!

Dobrodošle nove vztrajne! Fragile, če malo pogledaš pod temo hujšanje je link do knjig 1 in 2. Jedilnike pa lahko sama prilagajaš glede na dan. Prvi je beljakovinski, ki mu sledi škrobni, potem so na vrsti ogljikovi hidrati in četrti dan je sadje. Potem pa spet od začetka.

Danes mam B dan. Sem bila za zajtrk tako lačna, da sem pojedla malo kruha in košček klobase.

Za kosilo sem pripravila puranje zrezke. Ostali so jih jedli v smetanovi omaki in s širomi rezanci, jaz pa samo pečene. Pa seveda en krožnik juhe.
Za večerjo mi je ostal že en zrezek, ki ga bom pojedla skupaj s skledo solate.

(odgovor članu sarazan)

Neposredna povezava do sporočila: 104

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 16:06:04

mala Tinka

Ups. Široki rezanci in ne širomi user posted image

(odgovor članu mala Tinka)

Neposredna povezava do sporočila: 105

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 19:01:42

fragile

hvala mala tinka, sem se mal pobrskala po internetu in sem najdla en kup jedilnikov za tole dieto user posted image

tako da sm si ze naredla plan, sprintala tabelco z 90. dnevi, in jutri zacnem!
bom porocala kako mi gre...
ce mi bo slo user posted image

sicer pa z drugim decembrom zacnem s fitnesom...
upam da bom pol lahko oblekla "tiste oblekce" hehe

(odgovor članu mala Tinka)

Neposredna povezava do sporočila: 106

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 19:19:59

Lianna

Ojla. Danes sem imela sadni dan. Jutri pa bi mogla imeti vodni dan, ampak bo zopet sadni. Imam v sredo izpit, tako da potrebujem veliko energije. No sej sem imela vodni dan prejšn tedn. Sem pa danes zopet na isti teži, kot je bila po vodnem dnevu user posted image

Sem zelo vesela, ker sem bila od petka do danes res lumpa in se nisem držala diete. Ampak sedaj pa zopet k novim ciljem naproti. Še malo pa mi bo uspelo. Se mi pa že kr fajn pozna da sem shujšala user posted image

Uživite

(odgovor članu fragile)

Neposredna povezava do sporočila: 107

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 20:39:03

tinkatonka

Hojla!

Mi je blo kr nerodno

pisat zadnje čase, kar namreč vsak dan grešim na veliko

. Tud danes sem. Vmes čez dan si privoščim en ornk greh, potem ostali obroki so pa po "pravilnem jedilniku". Ma se moram mal v roke vzet, če mi je šlo tko lepo s težo dol. Mi še zdaj ni jasno kako bom preživela vodni dan. user posted image

Danes je bil moj B (21) dan:
Z: mandarine
K: hrenovke + solata
V: solata

Pa seveda premalo pijem (predsem ko se potepam) in vmes grešim. Sem tko jezna nase, ampak včasih si pač ne morem pomagat. Sicer so pa tud grehi pomojem en izmed sestavnih delov te diete user posted image

, sam če ne bi bili tok velki bi blo šele fajn. Tehtala se zdaj kr dolg časa ne bom, tam enkrat po vodnem dnevu bom skočila na tehtnico.

Punce, pridne bodte in ne grešite tako kot jaz.

Lp Tina

< Sporočilo je popravil tinkatonka -- 27.11.2006 20:40:45 >

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)

(odgovor članu Lianna)

Neposredna povezava do sporočila: 108

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 23:01:18

ninocka

Se samo na hitrco javim - nisem se obupala, ampak me cez vikend ni blo, ker smo meli neko sluzbeno zadevo. Seveda sem cist zabluzila, ampak najbolj razocaran sem pa bila, ker niso imeli sadja pri zajtrku user posted image

Sem pa v enmu veceru spila cca. 4 l vode in potem tud po vsakem kozarcku popite vode tekla na WC (sem mela tempo lulanja kot uni, ki so pili pivo user posted image

).
V glavnem zabluzen vikend se mi pozna tudi na kilazi, tko da sem sla dol samo 0.5 kg. user posted image

Po drugi strani sem pa 0.5 kg lazja kot prejsni teden user posted image

_____________________________

Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.

(odgovor članu tinkatonka)

Neposredna povezava do sporočila: 109

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 7:29:08

Saša27

Dobro jutro!

Po včerajšnjem težko, vendar uspešno prestanem sadnem dnevu user posted image

, danes sledi težko pričakovani beljakovinski dan, moj jedilnik:

Z: dve hruški
M: dve mandarini
K: segediner + kos črnega kruha
V: polovico kosila brez kruha

Vmes pa velika količina vode.

Kot sem že napisala, je bil moj včerajšnji sadni dan prava groza. Po vsakem obroku sem bila takoj zopet lačna, sem komaj zdržala. Dopolne v službi je še bilo dokaj znosno, popoldan doma pa prava katastrofa. Pa se je moj možek odločil, da me pelje po nakupih, pa je bilo malo boljše. Te moje ispade lakote imam pa zaradi tega, ker sem pred dobrim mesecom dni nehala kaditi (bravo jaz).

(odgovor članu ninocka)

Neposredna povezava do sporočila: 110

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 7:42:19

Anonimen

Saša27,jaz sem tudi tako lačna po sadju.Če bi mene moj takrat ,ko sem lačna peljal po nakupih,bi v enem tednu bankrotirala user posted image

,ker sem stalno lačna,čeprav pojem dosti,vendar malo kalorij.

(odgovor članu Saša27)

Neposredna povezava do sporočila: 111

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 10:11:51

Saša27

Punce imam eno vprašanje. V primeru če/ko se pregrešiš sledi nato vodni dan. Ali sledi po tem "kazenskem" vodnem dnevu tisti dan ki sledi po razporedu, ali pričneš ponovno z beljakovinami???

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 112

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 10:20:04

tinkatonka

Hojla!

Danes je moj 22 dan diete. Počutim se vredu. Na vrsti pa je Š dan.

Z: mandarine + kava
K: rižota + solata + juha za popit
V: rižota

Ful premalo popijem. user posted image

Grem likat....

Tina

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)

(odgovor članu Saša27)

Neposredna povezava do sporočila: 113

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 11:52:12

mala Tinka

Hojla!

Saša, pojma nimam glede kazenskega vodnega dne. V knjigi sem prebrala, da če grešiš, je naslednji dan tisti, ki je na vrsti. Al neki takega?! user posted image

Ninocka, pa saj pol kile manj je super. user posted image

Saj pravijo, da mora počasi it dol ta naša kilaža, a ne!?!

Pri nas je danes škrob.

Odločila sem se takole:
Z: kavica + mandarine
K: krompirjev golaž (ostali bodo dobili še hrenovke)
V: Solata s krompirjem

Sigurno bo na vrsti popoldanska malica, ker mi bo dvignilo željo po sladkem. Torej za pop.malico pa suhe slive.

Upam, da bo danes kaj več vode kot včeraj.

(odgovor članu tinkatonka)

Neposredna povezava do sporočila: 114

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 12:22:33

ninocka

Sasa, men je bil tud vceraj sadni dan prava muka (sploh po zgresenem vikendu). Sem ga komi prestala (in se vmes tud pregresla - pojedla sem 3 zlice mlecnega riza).
Ce gresis, potem normalno nadaljujes naslednji dan z dnevom, ki je na vrsti. Vodni dan je vsak 29. dan in NE SMES menjati dnevov (morjo bit skoz v istem zaporedju).

No, sem se pa za foro danes se enkrat stehtala in mi je pokazalo 1.2 kg manj user posted image

Se pocutim ze prava suhica user posted image

Moj jedilnik za danes:
Z: banana+jabolko
K: mesni sir na zaru, kruh, paradiznikova solata, juha (sem si jo celo skuhala user posted image

)
V: isto, samo pol manj

Za jutri pa razmisljam, da bi jedla krompirjevo solato in porove polpete al pa pecen krompir in duseno zelenjavo user posted image

Tezka odlocitev, ko mi oboje tooolk pase... smajli, ki se oblizuje user posted image

A kere je drugacno vecerjo kot kosilo? Npr. za kosilo je pecen zrezek, za vecerjo pa jogurt? Znotraj iste skupine, samo razlicno?

_____________________________

Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.

(odgovor članu mala Tinka)

Neposredna povezava do sporočila: 115

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 13:05:23

Saša27

Punce, hvala za odgovore, mala Tinka, sem tudi jaz v knjigi prebrala kot pravita vidve z Ninocko, na internetu pod to dieto pa piše, da če se pregrešiš sledi vodni dan, se bom verjetno držala kr tega kot pravita vidve, mam ta in naslednji vikend fešte, pa ne vem če bom zdržala po dieti.

Ninocka bravo za tvoje - kg, kar tako naprej, v knjigi piše, da moraš pojest za večerjo polovico kosila, se pravi enako, mislim pa , da nebi bilo napačno, če poješ samo jogurt, mora pa preteči od kosila najmanj štiri ure.

< Sporočilo je popravil Saša27 -- 28.11.2006 13:06:35 >

(odgovor članu ninocka)

Neposredna povezava do sporočila: 116

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 17:50:14

katjandraž

Se spet ena grešnica javlja. Jaz ne vem, kaj mi je, ampak meni tok pašejo piškoti ipd. Sem bila ves dan pridna, pa me je pred pol ure premamilo in sem ob kavi jedla piškote. Danes imam sadni dan (mislim, da že 36.) in sem za kosilo jedla pečene banane z malinami. Maline niso bile nič sladkane (pametno še nisem kupila tekočega sladila) in mi je čist kislino dvgnil, sem kar MORALA neki čez pojest user posted image

. Mislim, da večerjala ne bom. Nekak se moram kaznovat. user posted image

Zdaj pa dost heca, moram nehat grešit. Mi je šlo spet samo 0,4 kg dol v enem tednu, s tem, da sem imela prejšnji ponedeljek vodni dan, kjer mi je šlo dol 1,2 kg, to pomeni +0,8 kg od vodnega dneva user posted image

.

Jaz po grehih nimam vodnega dne, ker bi potem lahko živela samo še od vode, ker že skopraj vsak dan malo grešim (kakšen dan tudi veliko-včeraj sem večerjala palačinke z nutello, pa še na piškote sem jo potem mazala user posted image

). Kadar imam B ali Š dan skoraj vedno jem za večerjo isto kot za kosilo, ponavadi B med sabo ne mešam. Seveda pa se kdaj tudi pregrešim. Zadnjič sem za kosilo jedla golaž, za večerjo pa mozzarelo.

A si ve kaj tešite "pomanjkanje po dobrem okusu" s čigumiji? Jaz jih skoz žvečim, pa ne vem, če se to sploh sme. Zdej, k sem se odločila, da neham grešit, je to dobro vedet user posted image

.
Vztrajne, gremo dalje. user posted image

(odgovor članu Saša27)

Neposredna povezava do sporočila: 117

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 17:52:15

Lianna

ninocka jst nikoli ne jem za večerjo kar sem jedla za kosilo, ker jem za večerjo samo sadje. Mi kruhane večerje ne pašejo.

Danes bi morala imeti vodni dan. Pa ga nimam. Zato imam pa sadni dan.

Držte pesti jutri zame...imam svoj prvi izpit user posted image

(odgovor članu Saša27)

Neposredna povezava do sporočila: 118

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 18:15:30

melitkica

Hojla vztrajne!

Mene pa zanima kako je z dojenjem?

Se vam pridružim v ponedeljek in se takrat bolj predstavim!

LP

(odgovor članu Lianna)

Neposredna povezava do sporočila: 119

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 5:42:49

sinderela

Pozdravljene,

sem šla merit moj ITM in kaže 27.8, sanjski pa je 22.4 - le kako naj zgubim 14 kg?????

Malce moram še premislit.

Si bom pa dons sprintala dieto.

Priznam, da me kar malce vleče, da bi probala user posted image

SE še slišimo

_____________________________

Mamica dvema srčkoma in ljubeča žena mojemu lubiju
MOJ ITM 27,8 ( 72kg)
SANJSKI ITM 22,4 ( 58kg)

(odgovor članu melitkica)

Neposredna povezava do sporočila: 120

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 7:18:41

Saša27

Dobro jutro vztrajne!!!

Včeraj je bil moj B dan, božansko kosilo, pol pa sva šla z dragim na en sprehod, ki pa je tudi bil božanski.
Danes sem pa na škrobu:

Z: suhe marelice (me matra prebava, pa upam, da bo pomagal)
M: dve banani
K: prebranec + rdeča pesa
V: polovico kosila

Pa seveda voda, voda, voda, sem prišla že na 2L na dan, pridna ne user posted image

(odgovor članu sinderela)

Neposredna povezava do sporočila: 121

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 11:54:10

ninocka

Jsts em bla uceri tudi pridna.
Za kosilo sem si nardila pecen mesni sir, zraven sem pa jedla se repo, zvecer je pa repo nadomestil paradiznik. Juhe mi pa ni ratal popit, ker sem prisla preposno domov in mi je ni ratalo odmrznit.
Pa ne vem, kaj sem razmisljala v trgovini, ko sem kupovala mesni sir - najprej mi odreze en kos in jst tist gledam, pa se mi je zdelo ful malo in sem prosila, ce mi lahko se en tak kos odreze. IN na koncu sem kupila 1.5 kg mesnega sira

Bo moj par dni sam to mel za kosilo user posted image

Danes pa zajtrk obicno (banana+jabolko)
K: dusena zelenjava in krompir pecen v pecici
V: isto

In pa seveda hektolitre vode (se bom se utopila zarad tega user posted image

).

Jst tud vedno isto jem za kosilo in vecerjo, samo sem enkrat brala ene, ki so hujsale in so mele vedno drugacno vecerjo od kosila, ampak znotraj tistga dneva. V knjigici pa nikjer ne najdem, ce je to narobe al ne?

_____________________________

Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.

(odgovor članu Saša27)

Neposredna povezava do sporočila: 122

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 11:57:19

Saša27

Sej vem, da je enkratno in priporočljivo piti veliko vode, samo JAZ SEM NONSTOP NA WC-JU, groza, me sodelavke že kr čudno gledajo.

(odgovor članu ninocka)

Neposredna povezava do sporočila: 123

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 16:07:27

sarazan

Zdaj nas je pa že toliko, da kar težko sledim "zgodbam" user posted image

, no, razen tistim, ki vas poznam osebno user posted image

.

Jaz sem danes na OH dnevu.
zajtrk: banana (na koleščke narezana, pa z vilico sem jo jedla

)
kosilo: zelenjavna pica + greh (na pici je bil še sir)
večerja: par piškotov in rebro čokolade

(je ne maram)

Sva se pa danes z ninocko zaklepetali za dobri 2 uri in sem čist pozabila pit. Pa vmes sva še rekli, da bova pili, ampak je bilo treba previt najina škrata, evo pa sva pozabili. Zdaj se pa nalivam z vodo, da noter prinesem. Še dobro, da mi je tako "dobra". Pa kakšen čaj vmes in bo.

preskakovanje ... ja, po navodilih se dnevi naj ne bi preskakovali. Če grešiš, nadaljuješ z dnevom, ki je na vrsti. Jaz sem si samo enkrat dala kazenski vodni dan in sem nadaljevala z dnevom, ki je sledil (preskočila sem B dan). Pa mislim, da tega ne bom več delala.

grehi ... sem zdele po koledarju gledala, koliko dni me čaka, ko bom "morala" grešiti (prazniki in RD zabave). Huh, kar 7 jih je. Vsekakor moram biti pridna na vse ostale dni!!!

melitkica ... o dojenju smo na tej temi že pisale. Poglej malo prejšnje strani.
sinderela ... dobrodošla, ko se nam pridružiš.
fragile ... še en komentar na tvoj fitnes. Na fitnesu ne boš izgubila kg (prej dobila, ker so mišice 3x težje od špeha), boš pa z vadbo lepše oblikovala telo.

< Sporočilo je popravil sarazan -- 29.11.2006 16:09:18 >

(odgovor članu Saša27)

Neposredna povezava do sporočila: 124

RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 16:08:03

tinkatonka

HOJ!

Moj 23 dan diete je OH dan.

Z: banana + kava
M: pol banane
K: makaroni s paradižnikovo polivko
V: še ne vem

Na B in Š dan vedno jem isto za kosilo in večerjo. Pijem aboslutno premalo. user posted image

Pa si vsak dan rečem da moram več pit, pa je vsak dan slabše. Si bom en kozarec kr okrog vratu obesila. user posted image

Grem sina uspavat potem pa po opravkih.

Lp Tina

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)

(odgovor članu Saša27)

Neposredna povezava do sporočila: 125

Stran: << < Prejšnja stran 3 4 [5] 6 7 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 3 4 [5] 6 7 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...

Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....

Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?

Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?

Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...

Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...

Trmast otrok

Čeprav ste šokirani, na otrokovo trmo nikakor ne odgovarjajte z jezo in kričanjem. Najbolje je, da otroku poskušate mirn...

Kam na smučanje z otroki – domov ali čez m...

Smučanje z otroki zahteva več kot le izbiro lepih prog. Pomembni so cena vozovnic, starost otrok, brezplačne karte in le...

Zadnje s foruma

Konia ob 09:02

RE: Težave s spanjem

Nosečnost

omicbie1 ob 07:45

voip phone system

Otrok

Majaa7 ob 11:48

RE: Veganski izziv

Fit nosečnica/mamica

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

zamrznjenčki
bit

Ali vam je uspelo zanositi z zamrznjenčki?

da v prvo (20%)

da v drugo (3%)

sedaj imam dvojčke (3%)

ne (74%)

Število vseh glasov: 176

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: