| 
	  
		| 
			
			  | |   | RE: Napotki za IVF/ICSI, klomifenke, IUI in v... 14.10.2008 21:20:36
 | 
 |  |  |  
	  
		|  mismis   
   | PRED PUNKCIJO: 
 Priporočeno:
 - pivo
 - ananas (ne konzerviran)
 - vitamini C,E, Q – encim, Mg, Ca, Fe, Se, Zn, matični mleček
 - zelenjavni sok (zelena, pesa, korenček, kumara in ingver)
 - proteini: belo meso, jajca, soja (tofu), leča, stročnice, kalčki,  - za rast celic
 - oreški: brazilski, mandelji, lešniki (razen arašidov),
 - laneno seme, laneno olje, sončnična semena
 - refleksna masaža stopal
 - optimizem
 - LCA jogurt ali navadni jogurt (ne sadni), riževo mleko, sveže mleko
 - polnozrnato, črno, najraje z ajdovo moko, testenin imaš ogromno, ki niso bele, polnozrnate, špinačne, riževe, brez glutena
 - jabolk, kivi, kak dan pomarančo, grenivke
 - čaj krvomočnice
 - ingver in cimet (čaj)
 - soja, korenje, buče, melone, marelice, mango, granatno jabolko, breskev...
 - avokado, mango, šipek, bučke, ohrovt, olive, šparglji, špinača, melone,lubenice
 - matični mleček
 - fotostimulacija
 - dihanje (na svežem zraku ko vdihneš preštej do 3, ko izdihneš pa do 6.)
 - šitake gobe
 - za moške s slabšo spermo: q.encim, cink, e-vitamin, c-vitamin, maca, I-arginine in I-carnitine (vse to vsaj tri mesece pred postopkom)
 
 Odsvetovano:
 - alkohol
 - cigareti
 - kava (kofein)
 - prazni OH (belo moko, bele testenine, bel kruh, bel riž, krompir, musli)
 - sladkor
 - sladke gazirane pijače
 - alpsko mleko in mlečni izdelki
 - sladko sadje, saj je sadje OH
 - paradižnik
 
 PO ET:
 
 Priporočeno:
 - grozdje, maline, borovnice, marelice, melone, lubenice, banane, ribez, mango, granatno jabolko
 - šipek,
 - bučke, grah, korenje,
 - orehova jedrca,
 - lignji,
 - optimizem
 - baby aspirin od punkcije naprej
 
 Odsvetovano:
 - alkohol
 - cigareti
 - ananas
 - zelena
 - tuširanje z vročo vodo in kopanje v vroči vodi (dviga TT)
 - savna
 - kopanje in plavanje naslednjih 48 ur po ET
 - izpiranje nožnice
 - tamponi
 - spolni odnosi ali orgazem do testa,
 - soja in sojini izdelki
 - umetna sladila in stvari, ki jih vsebujejo (natren, orbit zvečilni in bonboni, vse sladkarije z umetnimi sladili, ter dietne pijače, npr. diet Coca Cola)
 - jogging, aerobika, tenis, smučanje, hoja v gore, ipd. (You get the idea)
 - Ne začenjajte z novo fizično aktivnostjo
 - Zdravila samo v primeru, da se prej posvetujete z IVF zdravnikom
 - dvigovanje težkih stvari
 - ribe, ki lahko vsebujejo metilni Mercury (mečarica,morski pes,zrezki tune)
 - jedi z surovimi jajci (salmonela)
 - nepasterizirani mlečni izdelki (nepasterizirano mleko, mehki sir)
 - surovo meso oz. neobdelano meso (vključuje salame, suši, pateje, hot dog , školjke, premalo kuhan/pečen piščanec oz. meso),
 - ingver, bazilika, rožmarin, majaron, žafranika,... (za te piše, da niso nevarne, če se uporabljajo v normalnih količinah )
 
 _____________________________
 
 "Če ne moreš pomagati, nagajaj.
 Važno je, da si zraven!"
 |  
			|  |  |