Forum Fit nosečnica/mamica: RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 19 20 21 [22] 23 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
16.10.2010 6:42:22

**Tinkara78**

Dobro jutro!

Danes ni službe pa sem vseeno gor. Sicer sem pa itak jutranji tip user posted image

Jaz še vedno vztrajam na vsakodnevni vadbi. Probam vsak dan eno uro ali več posvetiti športu. Sicer je zdaj že precej mrzlo- ampak nekak gre.

Izgubila sem pet kilogramov. Pa telo se je preoblikovalo. Zdaj mi teža malo stoji, ker trenutno delam v večini s srčnim utripom nad 70% maksimalnega in potem se pač ne topijo maščobe. Delam pa zato na kondiciji.

Glede srčnega utripa vam prilagam tale link, ker sem videla, da je violina že omenjala zgoraj to:

http://www.fit-on.net/srcni_utrip_uspesna_vadba-121614-4486-a.html

Danes pa ne bo telovadbe. Jo bom pa nadomestila z nošenjem gradbenega materiala po stopnicah user posted image

(odgovor članu Pigy)

Neposredna povezava do sporočila: 526

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
18.10.2010 10:23:57

soncnica 3

Vidim, da smo se kar "izgubile", torej očitno gre naša tema po gobe. Jaz sem danes sicer ob tehtanju doživela pozitiven šok, 75 kg, torej je šlo od 1.9. dol 3kg.

Nadaljujem po svojih močeh, mogoče nam pa vseeno uspe.

Lepo pozdravljene.

_____________________________

BOMO ZMOGLE, BOMO JA!!!!!

(odgovor članu **Tinkara78**)

Neposredna povezava do sporočila: 527

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
18.10.2010 11:56:44

RAKICA1

Ojla no meni je pa pokazala danes vaga 68kg tako da sem zelo vesela user posted image

še malo in bom zelo vesela ker bom prišla do idealne teže
čestitke vsem za izgubljene kg user posted image

punce gremo saj lahko vse pridemo do idealne teže kot želimo

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 528

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
18.10.2010 15:53:49

TDTP

Sončnica 3 po malem imaš kar prav, da smo se malo razgubile, drugače pa jaz skoraj vsak dan prebiram vaše prispevke samo malo bolj lena sem ratala. Včeri sem se pice napokala pa še eno limonado s pivom sem spila, tako da si danes sploh ne upam stopiti na vago, a obupala še vseeno nisem! ko prebiram vaše poste, mi teža vsaj stoji, ne pojem vse kar mi pride pod roke, tako da pozitivna motivacija vseeno deluje! Iskrene čestitke vsem za izgubljene kg, ne obupat, tudi mi še nismo, čeprav po oglašanju sodeč zgleda tako! Upam, da mi bo danes zvečer ratalo na en dolg sprehod z možekom, kar se že dlje časa odločujeva. varstvo sem zrihtala, tak da upam, da ne pride kaj vmes!lp

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 529

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
18.10.2010 19:57:45

aprilko

Rakica1 ti si pa res pridna. Kar nemorem verjet kako ti je šlo hitro dol.
Res me zanima koliko poješ, pa verjetno tud veliko vozičkaš ko si doma.
Ma prou za zgled bi morala bit nam.
Jest se danes nisem vagala ampak se kar neupam stopit gor saj sem včeraj pekla kostanjevo potico in jo včer pa dans jedla tako da bi tehtnica verjetno pokazala več.
Joj res sm misnla da bo spravla te kg dol ampak nevem če bo šlo, takole sigurno ne.
JJJOOOOOJ men je vse tako dobr, res mam rada okuse.
Je pa veliko v gibanju, ka ga pa imam premalo. sej grem vsak dan ven ampak z 18 mesečnikom gre vse bol počasi, brez švicanja, ko je bil še lažji sm ga vsaj v ruzak dala pa v hrib šla sedaj ga pa ne morem več nosit.
ja uglavnem vse čestitke za izgubljene kg in uspešno naprej

(odgovor članu TDTP)

Neposredna povezava do sporočila: 530

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
18.10.2010 20:15:44

pelin

tudi jaz sem še tu...teža mi niha...tako kot moj apetit...žal imam zadnje dni kar naporne dneve...in imam prehrano čist iz reda...pred dnevi sem imela že manj, ko sem stala na tehtnici ...danes ...78.2 kg...
Rakica...moje čestitke in občudovanje... user posted image

(odgovor članu aprilko)

Neposredna povezava do sporočila: 531

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
19.10.2010 12:04:13

Felicita

o, zgleda se nam je vsem (spet) odprlo user posted image

jest tudi, 83,2 kg user posted image

je tole malanje, montiranje, šraufanje, drgnenje, pospravljanje, ... naredilo svoje user posted image

sicer morm pa mal reklame nardit, dans sem lutala po mercatorju in iskala kej za zajtrk (sm že pogledovala proti rogljičkom user posted image

) pa so mel degustacijo enega kruha, k ga v sanjah ne bi kupila, ampak je tooook božjastno dobr - ržena in ječmenova moka, notri so pa sončnična in lanena semena (jih je tolko, da se kruh komaj vid) - je sicer zlo močen (kokr npr ajdov z orehi) ampak božjastno dobr, tko da lahko ješ čisto samga. pa ni kisel (kar ponavadi ržen je) in je... nom nom nom user posted image

zdej grem pa s fantovo kužico ven, se greva mal prešvicat user posted image

_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

(odgovor članu pelin)

Neposredna povezava do sporočila: 532

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
20.10.2010 7:32:08

al1*

- za vse, ki vam ratuje.
Jaz sem sama nad sabo razočarana. Ponavadi, ko se nekaj odločim, mi rata. Tokrat pa - user posted image

.
Prejšnji teden sem bila službeno v Franciji in so skozi skrbeli, da nismo lačni. In seveda je bilo vse zelo dobro.
V nedeljo so moji starši praznovali 50. obletnico poroke - seveda je bila fešta in smo veselo jedli.

Tako da v mesecu in pol sem na isti teži kot 1. 9. user posted image

Ampak obupala pa nisem in ostajam z vami. Pa eno brco v tazadnjo potrebujem user posted image

.

_____________________________

lp

(odgovor članu Felicita)

Neposredna povezava do sporočila: 533

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
20.10.2010 9:58:27

RAKICA1

APRILKO ne veš ne vozičkam kaj preveč ker je preveč mraz zunaj ko je pa toplo sem pa zunaj pred hišo in kaj naredim.Koliko pojem pojem dovolj zajterk je ponavadi nekaj od sadja ,kosilo mi je to kar skuham za otroke to tudi jaz pojem v majhni količini tok da sem sita če mi ostane par žlic pa če vidim da sem sita jih pustim jih ne pojem nasilo,večerja pa kaj od sadja ali pa kakšen navaden jogurt spijem umes pa če me lakota premaga pa kakšno prestico pojem tudi če mi zapaše kaj sladkega vzamem seveda to je vse v majhnem res majhnem pa zelo veliko spijem vode soka nič tudi ko grem kam na obisk se odpovem soka in iščem vodo, kava je z malo cukra in bela ker drugač mi ne odgovarja piti user posted image

sem pa ljubiteljica kave.Drugač pa samo volja mora biti in vstrajnost ter cilj do katere številke hočeš shujšati ker jaz sem pred skoraj 3leti shujšala 24kg no sedaj pa od nosečnosti kar mi je ostalo sem prišla na tistu kar sem imela preden sem zanosila sam moja volja je malo manj da imam še sedaj sem jih zgubila 18kg planiram pa jih še 5-6kg tko da upam da mi uspe še to dati dol.
PELIN hvala za čestitke in obudovanje ste mi sedaj dale še večjo motivacijo da pridem do cilja svojega
Zato punce nesmete obupat ker vsaki bo uspelo shujšati z malo volje in seveda trudom zato punce v napad z kg ker vem da bomo nakoncu vse zadovoljne katera ima pred seboj svoj cilj in težo katero želi user posted image

(odgovor članu al1*)

Neposredna povezava do sporočila: 534

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
21.10.2010 12:48:46

soncnica 3

al 1*, saj vse potrebujemo brco v tazadnjo user posted image

.
2violina se nič ne oglasiš. Saj ti res ne sežemo od gležnjev s tvojo zagnanostjo, verjamem pa da ti je maraton ratal!

Jaz sem se odločila, da spet "zagrabim" z ločevalno "tapravo", ob nedeljah pa sem samo na ločevanju obrokov, ker je vedno nekaj sladkega in boljše bit "strog" 6/7 dni, kot pa nič.
Se pa že zato bolje počutim, ker sem dopoldne na sadju in tako nimam občutka težkega želodca.
No pa še ena zanimivost. Ljudje, ki me vidijo po porodu mi ful govorijo: "Joj, kak si ti že velik dol spravla..." HALOOOOO, jaz mam pa še vedno 10 kil preveč, pa spet so se zadržale večinoma na bokih!!!!! user posted image

Ah, dont worry, be happy.

_____________________________

BOMO ZMOGLE, BOMO JA!!!!!

(odgovor članu al1*)

Neposredna povezava do sporočila: 535

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
21.10.2010 13:25:48

TDTP

Jaz pa že tretji večer z možekom hodim eno turo in včeraj so naju tako noge bolele, da sva se komaj vstala, ampak se mi tako fajn zdi, da sma se začela malo migat, da je kar kaj!Tako, da še kar vztrajamo!

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 536

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
22.10.2010 9:30:48

soncnica 3

TDTP

IZVIRNO SPOROČILO: TDTP

Jaz pa že tretji večer z možekom hodim eno turo in včeraj so naju tako noge bolele, da sva se komaj vstala, ampak se mi tako fajn zdi, da sma se začela malo migat, da je kar kaj!Tako, da še kar vztrajamo!
[quote)

Tudi jaz vztrajam po svojih močeh in ker se skušam držati ločevalne, sem včeraj izvedla svoj popolni sadni dan!!!

Punce, ni lahko, ampak po mojem je pomembno, da se KLJUB PADCEM VEDNO ZNOVA POBEREMO! IN GREMO NAPREJ...

< Sporočilo je popravil soncnica 3 -- 22.10.2010 9:31:30 >

_____________________________

BOMO ZMOGLE, BOMO JA!!!!!

(odgovor članu TDTP)

Neposredna povezava do sporočila: 537

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
22.10.2010 9:32:11

soncnica 3

TDTP, sori, mal narobe sem te citirala.

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 538

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
22.10.2010 19:09:17

**Tinkara78**

Da vas pozdravim user posted image

Sem še nekaj shujšala. Trenutno sem na -6 kg. Zdaj še hodim dnevno eno uro do ure in pol na hojo/tek. Sicer mi je včeraj bilo malo mrzlo. Danes sem varuška. Jutri pa začnem verjetno s treningom na ergo biku, če bo vreme pa grem še ven.

Na srečo je moj tudi veliki pristaš športa in smo nabavili tole (glede na to, da sva oba kolesarja):

http://www.lovecnacene.si/daum-electronic-ergo-bike-8008-trs-3-sobno-kolo-ergometer-classic-9096282/m/27764/

Glede prehrane. Zjutraj pred sedmo imam zajtrk + kapučino. Jem kar je doma. Potem si nesem v službo mandlje, orehe in jabolko. Če delam dolge dneve pojem še kak sendvič oz. kaj na hitro. Potem zvečer okrog petih, šestih pa pojem kosilo/večerjo. Kar pač je. Si pa privoščim črno čokolado. Druge sladkarije me bolj redko potegnejo. Obožujem pa ananas, ki super odvaja vodo. Potem po sedmi, osmi uri pa na športanje. Če samo pomislim, da nisem telovadila 18 let čisto nič user posted image

. Verjetno hočem nadoknaditi za vse nazaj.

Uživajte v miganju. user posted image

< Sporočilo je popravil **Tinkara78** -- 22.10.2010 19:16:31 >

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 539

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
23.10.2010 9:05:55

soncnica 3

Jutro, .
**Tinkara78** /sem se kar namučila s tvojimi **, user posted image

/, bravo, punca. Pa saj ni nikoli prepozno za šport, bolje kot da sploh ne bi nikoli...

Jaz sem se pa ta teden lepo držala ločevalne diete, se izvrstno počutim in tudi kile gredo dol!!!
Hodim na jogo 2x tedensko, opnavadi me čez 2 dni boli vsaka mišica, je pa res, das i pri vsaki vaji rečem: "Daj še malo se potrudi, zase delaš!"
Je pa tudi res, da so se našemu user posted image

umirili krči, tako da sem se tudi jaz malo umirila.

Punce, dajmo, saj bo šlo!

_____________________________

BOMO ZMOGLE, BOMO JA!!!!!

(odgovor članu **Tinkara78**)

Neposredna povezava do sporočila: 540

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
25.10.2010 8:34:58

TDTP

evo punce, meni je KONČNO začela teža padat. Danes sem se tehtala in imam 63,10kg- sm tako zelo vesela! upam da do vsem vam, ki boste danes stopile na tehnico, polepšalo dan in ves vaš trud in odrekanje bo poplačano!lep dan še naprej!

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 541

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA!
26.10.2010 8:16:55

soncnica 3

Tudi pri meni gre počasi spet navzdol, 74,9. user posted image

(odgovor članu TDTP)

Neposredna povezava do sporočila: 542

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA
2.11.2010 7:03:31

TDTP

Zdaj ste se pa res vse izgubile? Še vztrajate? Jaz še vedno, sicer se tu pa ta tam malo prekršim, ampak hkrati sem začela pohode prakticirat, tako da počutim se super! Aja pa danes se še nisem tehtala, so bili tile prazniki kar sladko obarvani! user posted image

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 543

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA
2.11.2010 21:45:45

soncnica 3

TDTP, prazniki, user posted image

, sladki...

Verjetno se bo treba kam drugam prestavit, ta naš forum je bolj klavrno obiskan...,

(odgovor članu TDTP)

Neposredna povezava do sporočila: 544

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA
3.11.2010 12:13:14

TDTP

A sva res še samo midve tiste ki vztrajava, pa čeprav po polžje!!!!, kar je še vseeno boljše kot nič, kajne?! user posted image

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 545

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA
3.11.2010 14:52:01

pelin

jaz sem tudi še tu...sicer tudi med prazniki nisem bila preveč pridna, vendar še vedno pazim in se grem dieto "manj žri"...teža mi niha...ampak vseeno vztrajam...Je pa res, da nas je še čisto malo...ali pa so tudi druge bolj tihi podporni člani user posted image

< Sporočilo je popravil pelin -- 3.11.2010 14:53:48 >

(odgovor članu TDTP)

Neposredna povezava do sporočila: 546

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA
4.11.2010 7:08:32

2violina

Pozdrav,
Se nisem javila sedem laških let. V tem času se mi je dogajalo 100 na uro. močno sem zbolela, pristala na antibiotikih in posledično ležala. Izpustiti sem morala LM, V začetku bolezni nisem mogle jesti a sem vse nadoknadila proti koncu, ko sem dobesedo ropala hladilnik. Posledica, čutim, da sem pridobila kak kg.
Vendar sem se nekako vrnila v ustaljene tirnice. Tako sem s 1.11 štartala s strogo ločevalno. Tako sem danes na prvem sadnem dnevu. Moji možgančki se malo prepirajo a sedaj je zadnji čas, da uresničim svoje sanje in v novo leto stopim s 5 spredaj.
Še ena moja odločitev, ki je padla s tem. Ne bom se tehtala in obremenjevala s težo. Moje prvo tehtanje in merjenje bo po prvem vodnem dnevu, zato sem tehnico nesla k mamici, da me slučajno ne prime in stopim na tehnico. Skratka, če mi je uspelo v začetku leta mi more tudi proti koncu.
Vas berem za nazaj in podam še kak komentar. Uživajte in uspešno zbijajte težo. Sama jo moram, torej jo bom....... user posted image

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

(odgovor članu pelin)

Neposredna povezava do sporočila: 547

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA
6.11.2010 20:00:36

soncnica 3

oh, ljubi bog 2violina, kaj je pa tebe pobasalo!? smo že mislile, da si nas zapustila, ker nismo takšne borke, kot ti.

TDTP, ja midve sva se še katr javljali...

pelin, poskusi zdržat...

No, naj povem svojo "zgodbo" zadnjih dveh tednov. začela sem se držat ločevalne in prišla na 73 kg. Potem pa je šlo vse samo navzdol, martinovanja, doma "žretje" in mislim, da sem spet na nekih 77 kg, torej, za pop****t. Ne morem verjet sama sebi, da sem tolk labilna, to drugo materinstvo me maksimalno izčrpava. Ampak, čeprav trenutno s samo -1kg, grem naprej, ker se moram vzet v roke, počutim se namreč kot kanta!!! Pa iz principa si nočem kupit nič za oblečt!!!
Saj ne hrepenim po 62 kg, kot sem jih imela najmanj, kakšnih 65 pa bi le... Si lahko predstavljate, moje sotrpinke, iz 86 sem pred 2-ema letoma shujšala v 8 mesecih na 62, držala do nosečnosti, zdaj pa za vraga ne spravim dol teh 10 kil, pa kaj je to z mano!???
Jaz v glavnem v ponedeljek, 8. 11., strogo ločevalna dalje, ker tist "manj žri" je pr men bla bla bla in metanje peska v oči...

Predlagam pa, da mogoče zdaj napišemo svopjo težo pa potem mogoče cel mesec nič, ker se mani zdi, da nas ta tedenska tehtanja čisto preveč obremenjujejo.

Tiste, ki se strinjate, napišite v poned. trenutno težo, pa kdaj naj spet sporočimo naslednjo /npr: 1. 12./.

Lep večer, vesela sem, da še vztrajamo. user posted image

Punce, dajmo se vzpodbujat, saj ni nujno da se javljamo vsak dan, če nimamo časa. povejmo si, ko nam bo kaj uspelo in ko nam bo hudo...

_____________________________

BOMO ZMOGLE, BOMO JA!!!!!

(odgovor članu 2violina)

Neposredna povezava do sporočila: 548

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo zmogle te JA
6.11.2010 20:42:47

TDTP

Se čist strinjam s tabo, tole manj žri tut pri meni ne uspeva tako zelo, v bistvu 3 dni, se full držim, pol mam pa enkrat slab dan, se razkajfam, pa si naredim ooogggromen senvič, ali pa si odprem čips, pa celega popapcam! In to tehtanje, en teden super, drug teden katastrofa! Tolk sm bla vesela, ko sem si tehnico kupila, zdaj bi jo pa najrajš v kanto zabrisala, ker prevečkrat nanjo stopim! V glavnem treba bo spremeniti taktiko! Pri obeh nosečnostih sem uspela shujšal več kot 10 kg, zdaj pa imam kar naprej nek izgovor! Kar me pa najbolj jezi, je to da je moj dragi 32 kg shujšal, ker sem ga jaz nazaj držala, jaz pa ne morem teh 4-5 kg! Sm se odločevala za orbitrek, moj je navijal za sobno kolo, pa še zdaj nisva kupila nič! Hvala bogu, da sva si vsaj za sprehode čas vzela (greva skoraj vsak dan kakšna 2 km v hrib in nazaj, ni veliko, še vedno pa je boljš kot nič) user posted image

! V glavnem treba bo spremenit taktiko, oziroma to dijeto bolj resno vzet! Se ti pridružujem, se tehtam v ponedeljek, potem pa čez en mesec! Aja, kaj bova pa naredile drugo nedeljo, ko bova kuhale martinovo kosilo???? user posted image

Hecam se! Bova stisnale zobe in jedle le zelje, kajne!!!!lp

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 549

RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo zmogle te JA
8.11.2010 7:12:21

TDTP

Evo objavljam težo grrrrrrrrrrr 65,3 kg, zgleda da je včerajšna nedelja in saherca za večA se čist erjo s toplo čokolado naredla svoje! A se čist nič ne sekiram, teža mi itak kar naprej za 2 kg niha! V g

(odgovor članu TDTP)

Neposredna povezava do sporočila: 550

Stran: << < Prejšnja stran 19 20 21 [22] 23 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 19 20 21 [22] 23 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Ovulacija in plodni dnevi

Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

Zgodbe malih junakov: 9 dni sem bila v ume...

Sprejeli so me v zelo kritičnem stanju na Infekcijsko kliniko, opravili nujen carski rez, intubirali. Potem sem bila v ...

Otroci, ki se zbujajo zgodaj zjutraj so ...

Se vaš malček zjutraj prebuja skupaj s petelini, ne glede na to ali je delovni dan ali vikend? Imamo dobro novico za vas...

Živilo, ki preprečuje pojav alergij pri ot...

Znanstveniki iz Nove Zelandije so prišli do zanimivega odkritja, da lahko samo z enim samim živilom v prehrani otroka zm...

Zadnje s foruma

dordle12 ob 06:36

RE: hujšanje pod zdr.nadzorom

Fit nosečnica/mamica

dordle12 ob 06:35

RE: Veganstvo

Fit nosečnica/mamica

dordle12 ob 06:33

RE: Korona vadba

Fit nosečnica/mamica

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

kater ime?
marjetica23

:)

viljam (4%)

fabijan (8%)

saša (24%)

živa (41%)

marko (24%)

Število vseh glasov: 130

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: