Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.
Več o tem
|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
  | Stran: [1] |
| Uporabnik | |
|
 |
Telovadba v času dojenja
16.10.2010 10:46:26
|
|
|
|
jaša2
|
Zanima me, ali se "lahko" v mesecih dojenja kaj potelovadi (da ne bi zaradi telovadbe izgubila mleko)? Saj ne, da bi že rada začela hujšati, ampak tak malo za michelinke bi mogoč rada probala kake trebušnjake... Sprašujem zato, ker vsak reče, da zdaj pač ne smeš gledat na svojo postavo in spravljat kile dol, kr morš na malega gledat, da bo dovolj mleka itd. A potemtakem res nič ne smeš pomigat, al kaj??
A je katera kaj telovadila, ko je še dojila ali res strogo ne?
_____________________________
Žensko srce je kot globok ocean, poln skrivnosti...
|
|
|
|
| |
RE: Telovadba v času dojenja
17.10.2010 11:20:20
|
|
|
|
Lily86
|
Jaz sem imela čisto iste pomisleke kot ti. Skrbelo me je glede mleka, predvsem da bi ga izgubila, ali da bi ga dojenčica začela odklanjati, ker baje po telovadbi zaradi mlečne kisline postane malo kiselkasto. Pa sem vseeno začela telovaditi, ker se nisem več mogla pogledati v ogledalo - moja samozavest je bila na nuli... Začela sem 2 meseca po porodu, danes je moja mala stara 7,5 mesecev, mene pa je za 18 kg manj. Telovadila sem vsak dan cca 1 uro, večinoma tek, kolo in orbitrek. Po par mesecih sem tekla po 7km vsak dan, pa ni bilo NOBENEGA efekta na dojenje. Sem pa zaradi mrzlega zraka pokasirala pljučnico, tako da zdaj hodim 3x na teden na fitnes, 1x na aerobiko (še vedno dojim). Tako da iz mojih izkušenj se lahko komot lotiš miganja!
|
|
|
|
| |
RE: Telovadba v času dojenja
17.10.2010 11:21:47
|
|
|
|
Lily86
|
p.s. jedla pa sem vse normalno (razen sladkarij), take vrste diete, da bi si odrekala hrano, pa si nisem upala privoščiti v času dojenja...
|
|
|
|
| |
RE: Telovadba v času dojenja
24.10.2010 7:15:24
|
|
|
|
_katja_
|
Miganje in dojenje gresta z roko v roki. Po prvem porodu sem začela migat kasneje, ker sem rabila dolgo časa za okrevanje od poroda, zdaj po drugem sem pa komaj čakala, da je minilo 6 tednov. Potem pa sem začela počasi migat....hoja v hrib, potem tek z vozičkom, pa na aerobika, kakšne krepilne vaje, kolo, itd. Pri hrani sem pa tudi malo začela pazit. Količinsko sicer normalno jem, samo je prehrana bolj zdrava. Se mi počasi začenja poznat + veliko bolje se počutim 
Tako da jaša2 ti kar migaj.
lp
K
_____________________________
www.fitnosecka.si
Vadba za nosečnice in poporodna vadba.
20.11.2008 smo dobili prvega sončka,
26.5.2010 pa je na svet prijokal drugi.
|
|
|
|
| | Stran: [1] |
Najbolj brano v zadnjem mesecuOvulacija in plodni dnevi Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nova pravila bolniške v 2026Z novim zakonom, ki velja od konca leta 2025, se jasneje določajo pravila ravnanja med bolniško odsotnostjo. Uvaja se ob...
6 lepih imen za fantke z le tremi črkamiKratka imena so zelo priljubljena, zato smo izbrali pet lepih imen za fantke s samo tremi črkami in poiskali njihov pome...
Trmast otrok Čeprav ste šokirani, na otrokovo trmo nikakor ne odgovarjajte z jezo in kričanjem. Najbolje je, da otroku poskušate mirn...
Zadnje s foruma
Sejem rabljene otroške opremeksenija12Bi prišle na vseslovenski sejem rabljene otroške opreme v ljubljanida (
65%)
ne (
21%)
ne, predaleč (
15%)
Število vseh glasov: 213Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš
svojo anketo!
Natisni
