|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  47 48 [49] 50 51   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 7:08:00   
aleksandra123
Bravo Mala_Ajda, hitro si dosegla svoj cilj, verjamem, da se ti bomo  počasi pridruževale še ostale. 

(odgovor članu Mala_Ajda)
Neposredna povezava do sporočila: 1201
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 8:56:32   
Neža7
Pozdravljeni

Ni mi uspelo pridet do računalnika včeraj user posted image

Trenutno stanje: 89,1kg
Izgubila: 0,7kg ta teden
Skupaj :2,5kg
user posted image

Čestitke vsem, ki ste izgubili kg ta teden. user posted image  Tiste, ki niste... DON'T GIVE UP! user posted image user posted image

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm



(odgovor članu aleksandra123)
Neposredna povezava do sporočila: 1202
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 9:26:35   
tinaaja
IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123

Jutro!

Zjutraj sem stopila na tehtnico in bi me skoraj kap, 1 kg več kot včeraj, kljub temu, da je bil dan brez prekrškov in skoraj dveurni hoji.



Evo, jaz se sploh ne bom vec tehtala.. brez veze.. Ker pojem ne veliko, tud grehi niso veliki, sportam, pa mi tehtnica pokaze + user posted image Na cunajh vidim,da so spremembe in to je nekako najpomembneje, ampak me vseeno za ene 15min zdepresira stevilka na tehtnici.. 
tko da dokler ne bo minus, naj kg ostanejo kot so - ker ni vzroka,da grem gor in se ne mislim se s tem ubadat user posted image

user posted image user posted image user posted image user posted image za vse izgubljene kg in cm user posted image user posted image user posted image user posted image

Jaz sem glih odtelovadila eno urico... Sem vceraj studirala body rock - je ena dala link.. tole zuzano sem ze gledala na youtube... awsome body user posted image i ja bih, ampak hahaha mi je pa ful smesna, ker vzdihuje glih tko kot da bi kaksne porno filme snemala ne pa telovadbe user posted image user posted image user posted image user posted image sem probala njeno 550 workout danes - ni svoh user posted image

akcija... delo klice user posted image


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu aleksandra123)
Neposredna povezava do sporočila: 1203
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 9:32:33   
aleksandra123
Tudi jaz imam veje z utežmi in trebušnjake že za sabo(trebušnjake sem povečala na 30), dopoldansko delo je opravljeno, vstala sem pred peto, sedaj grem pa malo na športni dan.

Se beremo zvečer

(odgovor članu tinaaja)
Neposredna povezava do sporočila: 1204
   [Brisano sporočilo]
1.2.2011 9:47:54   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu aleksandra123)
  Neposredna povezava do sporočila: 1205
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 10:49:51   
lija34
Včerajšnji dan je bil sicer brez rekreacije (razen jutranje 10min telovadbe+trebušnjaki), nisem našla čas za kaj več. Mal sem imela tudi težave z hrano, so me bile same oči, večjih prekrškov sicer ni bilo. Pa ful ste mi nardile lušte s tem kokicam, prvič v življenju sem si jih šla sama pečt sam za sebe, hudo.

katicka pozab na prehrehe in vztrajaj naprej,
majchi dobrodošla,
aleksandra123 mogoče ti je tehtnica zatajila in ti bo že jutri kazala spet manj, pa ful si pridna s hojo.
user posted image pošiljam vsem mamicam, ki imajo bolne malčke in malčice, čim prej se pozdravite. Mi že tudi nekaj smrkamo, upam da ne bo hujšega.
Miška17 user posted image  za urejanje tabele.





(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 1206
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 10:50:05   
neika
miška, mene nisi dala gor, pa sem javila. Pisala sem o tem, da je šlo pol kile gor, a takoj naslednji dan je vse skup padlo na 77,6, torej lahko vpišeš to težo -0,4.

imam pa iste probleme kot Tinaaja, meni kg samo skačejo, četudi se po oblačilih vidi, da je manj, in sem res slabe volje včasih. A se ne dam, bo že!!!

(odgovor članu aleksandra123)
Neposredna povezava do sporočila: 1207
   [Brisano sporočilo]
1.2.2011 10:54:43   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu neika)
  Neposredna povezava do sporočila: 1208
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 10:59:14   
2ursae
tudi jaz sem bila danes že pridna, natrenirala sem biceps in triceps, pa 100 trebušnjakov naredila - birdy, a greš skupaj z mano na stotko user posted image ? Popila sem zeleni čaj in pojedla svoj ljubi PZ kruhek z medom in tahinijem.

Danes grem spet na ta hud sprehod user posted image , se že veselim, da se bova preluftali - včeraj smo bili doma. Danes je mož odpeljal mulčka k babi in dediju (to obožujeta user posted image ), tako da bo čas za hitrostno vozičkanje.

A ste videle, da bo sonček - komaj čakam user posted image , upam, da nam uspe kakšen izlet.


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"


(odgovor članu neika)
Neposredna povezava do sporočila: 1209
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 11:38:59   
katicka
danes pa sem že hodla cca 2 uri in mi je fajn sem malo v vrtec peljala pol pa peš po opravkih in nazaj domov z vrečami peš.....za kosilo bo pica ker moj pa mala in sosed jo hočejo jest tako da bom se mogla fejst nazaj držet da bom čisto malo pojedla.....drugače pa pol spet peš po malo v vrtec.....pa telovadba zvečer...

(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 1210
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 12:14:28   
jenii
OJ.
še vedno vas spreljam, rekreacija je bolj slaba, včeraj sem celo tekla. smo bili vsi bolani. sem bolj slaba pri merkanju s hrano  imam ene par zadevic ki mi nagajajo in posledično več jem. saj se bo prej ali slej vse uredilo kot se vedno.user posted image
grem poskusit mal migat.user posted image
čao

(odgovor članu katicka)
Neposredna povezava do sporočila: 1211
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 12:14:59   
miška17
tinaaja če ti pomaga moja izkušnja. Sama dosti telovadim. Za vsako trebušno mišico po 45 ponovitev . Pa vse kombinacije drugih vaj, ki prav tako vključujem trening trebušnih mišic. In moja hitra hoja (tudi zavestno stiskam trebušne in zadnjične mišice za bolšo držo pri hoji). Mislim da tudi s tem ko krepiš mišice teža lahko kaže več. Pa hrana ( zlasti slana in z konzervansi) in tudi menstruacija vpliva na zastoj vode v telesu in posledično s tem je večja teža.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 1.2.2011 12:19:48 >

(odgovor članu tinaaja)
Neposredna povezava do sporočila: 1212
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 12:24:16   
miška17
Majchi dobrodošla.user posted image

Tabelo bom popravila in dopisala zvečer.
Lp

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 1213
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 13:19:45   
tinaaja
IZVIRNO SPOROČILO: miška17

tinaaja če ti pomaga moja izkušnja. Sama dosti telovadim. Za vsako trebušno mišico po 45 ponovitev . Pa vse kombinacije drugih vaj, ki prav tako vključujem trening trebušnih mišic. In moja hitra hoja (tudi zavestno stiskam trebušne in zadnjične mišice za bolšo držo pri hoji). Mislim da tudi s tem ko krepiš mišice teža lahko kaže več. Pa hrana ( zlasti slana in z konzervansi) in tudi menstruacija vpliva na zastoj vode v telesu in posledično s tem je večja teža.


hvala miska.. nekaj je ziher res, se telo preoblikuje in namesto speha ratuje misica, ki je tezja.. ampak vseeno mi je ze kar malo noro vse tole user posted image ker 3m sem bolj pridna pri hrani, da o zadnjem sploh ne govorim (brez riza, testenin in krompirja), 3-5x na teden po eno uro ornk tempo aerobike, meni pa tehtnica kaze +... pri vecini ostalih bi slo v en ornk minus..
zato pa pravij,da sploh ne jemljem vec resno tehtnice, ker mi lahko samo jemlje voljo. ce mi je rezultat gor vsec kul, drugace pa dalje - na dolgi rok. user posted image in bi priznala plus, ce bi se mi zdelo,da sem res pretiravala s hrano, ampak jaz sem jedla 3 obroke na dan prejsnji teden + kaksno sadje, od tega kosilo solata, vecerje meso.. ajd vino, al to spet ne nanese tazga plusa, ki bi oddtehtal naziranje..
dejstvo je,da se pocutim boljs kot ze dolgo, da se mi pozna na postavi in da bom cez ene mesec se resno zamislila, ce bo spredaj se vedno 7 na tehtnici. ker misice se vseeno ne gradijo tok hitro kot se lahko izgublja mascoba user posted image


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 1214
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 13:36:08   
lija34
Poleg vseh dejavnikov, ki ste jih naštele, je lahko vzrok tudi slaba prebava. Vsaj pri men mislim, da je glavni vzrok zakaj ni šla teža dol.

(odgovor članu tinaaja)
Neposredna povezava do sporočila: 1215
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 13:38:54   
miška17
tinaaja mišice so težje od maščobe. Imam tehnico,ki kaže procente vode, mišic in maščobe. Ko je procent mišic narasel( maščobe in vode pa ostalo približno isto) mi je tudi teža bila večja .Šivilski meter, počutje in obleka pa so pokazali, da moj trud ni zamanj, ter da so pozitivni premiki. Tako se ne sekiram, če gre teža počasi dol. Na dolgi rok močnejše mišice bodo tudi več kurile maščobo ob ustrezni prehrani. Mislim, da si okrepila mišice ob tvoji vadbi.

lija34 z večim gibanjem poleg ustrezne prehrane se pospeši in uredi prebava. Res je neurejena prebava vpliva na to da lahko tehnica pokaže več.
Lp

< Sporočilo je popravil miška17 -- 1.2.2011 13:48:36 >

(odgovor članu tinaaja)
Neposredna povezava do sporočila: 1216
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 14:04:13   
tinaaja
IZVIRNO SPOROČILO: lija34

Poleg vseh dejavnikov, ki ste jih naštele, je lahko vzrok tudi slaba prebava. Vsaj pri men mislim, da je glavni vzrok zakaj ni šla teža dol.


pri meni te tezave ni, prej obratno.. skratka, na tem podrocju vse stima.
miska, moja tetnica kaze 1% manj mascobe kot mesec dni nazaj, ampak kaze enak % ze od drugega tedna... blah... edino kar moram se nazaj uvest,da imam tehtnico zmeaj na istem mestu, ker jo zdaj mal prenasa okol in parket v pritlicju ni glih najbolj raven (popokal po septembrskih poplavah zaradi vlage gggrrr)

tko da - do poletja bom ziher ornk videla rezultat.. upam..


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 1217
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 14:56:46   
2ursae
Imam tehnico,ki kaže procente vode, mišic in maščobe. Ko je procent mišic narasel( maščobe in vode pa ostalo približno isto) mi je tudi teža bila večja


a imate vse take tehtnice? jaz sem včeraj gledala eno na netu, pa stanejo tam od 50 eur navzgor. Kaj koristi? Se jo splača imeti?


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"


(odgovor članu tinaaja)
Neposredna povezava do sporočila: 1218
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 15:37:04   
valči
Hja,prej zjutraj napišem dolg post in potem We are....user posted image

Hotela sem napisat,da tako kot aleksandra 123,je tudi moja malenkost danes zagledala 1 kilo več,kot včeraj...Pa dobro no,saj nisem edina,samo zaslužim pa glih ne tega,ker grehov ni bilo za 1 kilo +.

Pa hvala miški 17,ker si tako pridna in tako lepo seznam urejaš.Hvalauser posted image


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

(odgovor članu 2ursae)
Neposredna povezava do sporočila: 1219
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 17:12:40   
vila
Pozdravljene. Zakaj nič ne pišete? Ko mene prime lakota, grem na forum malo čekirat.

Bravo vsem za izgubljene kilograme.

Ima mogoče katera idejo, kje si naj kupim steper in kakšnega?




_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

(odgovor članu valči)
Neposredna povezava do sporočila: 1220
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 17:43:23   
chloe
Pozdravcek vsem!!! Ravnokar brskala po netu za motivacijo in naletela na vas forum. Najprej cestitke vsem, ki ste pridne ze en mesec!!user posted image user posted image
Jaz zacenjam s 1.2. (torej danes!!). Po dveh nosecnostih in rojstvu dveh cudovitih otrok (zadnji rojen pred natancno 6-imi tedni) ter ob dejstvu, da sem ze veselo vstopila v cetrto desetletje (pravijo, da je po 30-tem kg izgubit tezje, ne vem, ce drzi...), sem napovedala bitko moji poveseni, okrogli ritki, slaufastem trebuhu in splosnem ne-fit pocutju, ki meni kot nekdanji sportnici (kje so ze tisti casi...) sploh ne pristaja!!!
Odlocitev: zdrava prehrana (nobena dolocena dieta, sploh, ker se s ta malim dojima) plus vsakodnevna aktivnost po tem programu http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-520--9397-2-1X5-3,00.html
Zacetna teza 66.2, cilj 58 kg (bilo bi se bolje , ce bi slo na 55)

(odgovor članu aleksandra123)
Neposredna povezava do sporočila: 1221
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 20:06:07   
suzy85
Tako, pa se je pričelo moje pripravništvo. Zaradi tega je bil moj današnji jedilnik user posted image , ker sem imela cel kup laufanja in zato nepravo prehrano. Jutri gremo znova user posted image

Imam par vprašanj:
user posted image Kako pripravite ovsene kosmiče? Jih je treba prej namočit al kako?
user posted image Tiste, ki ste oz. vadite po programu bodyrock, pa tudi ostale - kako vadite? Si vsak dan izberete drugo skupino mišic, npr. trebušnjake, noge ali naredite vsak dan nekaj vaj za vse dele?

Šibam hčerko spat spravit, pol pa na orbitrek, zraven pa Housa pogledat user posted image

Nočko!


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu chloe)
Neposredna povezava do sporočila: 1222
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 20:15:56   
aleksandra123
Živjo,

vidim, da tehtnica ne zafrkava samo mene, samo jaz se ne sekiram preveč, ker verjamem, da se mora zmanjšan vnos kalorij poznati tudi na kilah na daljši rok. Največ obsega sem izgubila okoli pasu(sedaj pas zapenjam na 4. luknjo, prej na 2.), obseg stegen se mi ni bistveno zmanjšal, izgleda, da so mišice delno nadomestile špeh.

Preživela sem prijeten dan na soncu, rekreacija je bila bolj na izi, greh eno pivo, zdajle sem se pa absolutno preveč najedla špagetov s paradižnikovo omako in bučkami(prej ni bilo časa za hrano, potem pa huuuda lakota).

(odgovor članu suzy85)
Neposredna povezava do sporočila: 1223
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 20:19:36   
miška17
suzy85 jaz ovsene kosmiče namočim v navadnem jogortu z narezanim sadjem.

Telovadbo, ki zavzema celo telo imam 3 × tedensko (nedelja, torek, četrtek). Ostale dneve pa samo trebušnjake in vaje za hrbet. Imam težave s hrbtenico in telovadba je zame zdravilo. Brez nje bi težko funkcionirala.

chloe dobrodošla. Tvojega linka sem se zelo razveselila. Mi bo prišel prav.

(odgovor članu suzy85)
Neposredna povezava do sporočila: 1224
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.2.2011 20:42:44   
miška17
chloe hvala za link.user posted image

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 1225
Stran:   <<   < Prejšnja stran  47 48 [49] 50 51   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  47 48 [49] 50 51   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...
Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....
Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?
Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?
Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
Pesmi o mami in za mamo
Mama je nekaj posebnega, je popolna in ena sama. Ko ne najdemo besed, kako bi se ji zahvalili za vse, kar nam je dala, z...
Kam na smučanje z otroki – domov ali čez m...
Smučanje z otroki zahteva več kot le izbiro lepih prog. Pomembni so cena vozovnic, starost otrok, brezplačne karte in le...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16

Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno