|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Otrok] > Migajmo skupaj > RE: trebušnjaki
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  1 2 [3]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: trebušnjaki
19.1.2006 9:31:22   
viv_
Jaz hodim na aerobiko 1x na teden - več mi ne znese.  Delamo pa vse, aerobiko - koreografije in utrjevanje mišic.

Pravilen počep zgleda nekak tko, kot če greš lulat na javnem wc-ju, da se ne usedeš na dilo user posted image  Uglavnem, noge mal narazen, obremenitev na petah, pol se pa spustiš dol...

Za rit je uporabno tudi da se uležeš na hrbet, noge pokrčene in dvigneš rit gor. Potem jo lahko spuščaš do konca dol ali pa samo do polovice, kukr češ. Lahko tudi, k si gor, daš kolena narazen in skupi, pa je...

Fajn za noge je tudi, da ležiš na hrbtu, noge gor (križ prilepljen na podlago), pa spuščač eno nogo dol do polovice, pa drugo nogo dol... izmenično. Če pa hočeš, pa maš lahk tut glavo gor, pa delaš še za trebušne mišice.

Za trebušnjake pa ležiš na hrbtu, noge pokrčene, mal narazn, roke za glavo, pa se dvigaš tok, da se odlepijo lopatice od podlage. Za stranske mišice pa pol greš proti desnemu ali levemu kolenu.

(odgovor članu Anonimen)
Neposredna povezava do sporočila: 51
   RE: trebušnjaki
19.1.2006 14:59:17   
lelaval
Včerajšnjo domačo nalogo sem že naredila, danes pa je nova. Ampak danes se ful čudno počutim - bo zvečer bolje, ko otroci spijo, jaz pa najprej sama user posted image , potem pa še z mojim user posted image . Ups, to pa ni več vaša stvar....user posted image

(odgovor članu viv_)
Neposredna povezava do sporočila: 52
Stran:   <<   < Prejšnja stran  1 2 [3]
Stran: <<   < Prejšnja stran  1 2 [3]
Pojdi na:





Najbolj brane vsebine v rubrikiNajbolj brane vsebine v rubriki
Kako izbrati dobro dejavnost za svojega ot...
Šport, ples, glasba, jeziki, ustvarjanje … Ponudba dejavnosti za otroke je velika. Kako izbrati takšno, ki bo otroka ves...
Norice ali vodene koze
photo
Norice ali vodene koze so najpogostejša nalezljiva bolezen z izpuščaji. Bolezen se pojavlja skozi vse leto, v večjem šte...
links
VSE V RUBRIKI
NASLOVNA STRAN RUBIRKE
FORUMI


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Šport & Nosečnost
Janjikaaaa

Zakaj bi se med nosečnostjo, vsaj v prvih mesecih odpovedale športnim aktivnostim (joga, pilates, fitnes, tek in drugi športi)?

Strah pred škodovanjem dojenčku (51%)

Premalo energije in volje (16%)

Premalo časa (5%)

S športom se tudi prej nisem ukvarjala (28%)


Število vseh glasov: 164

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno