Vsak dan, vse do 18. decembra lahko BREZPLAČNO sledite video nasvetom Tanje Želj (Tanergija) z vajami, ki so pomembne za nosečko in mamico po porodu. Tanja vam je na voljo tudi za vsa dodatna vprašanja.
Spremljajte brezplačne video vaje za mamice po porodu!
Ob obletnici izida knjige Ustrezna vadba po porodu (več o knjigi >>>), ki je namenjena vsem mamicam, preberete jo pa lahko že v nosečnosti, je Tanja Želj (TAnregija) pripravila prav posebno akcijo.
Med 18. novembrom in 18. decembrom 2020 bo v Facebook skupini Moje telo po porodu delila osem brezplačnih video nasvetov, ki so v pomoč vsaki mamici in tudi nosečki.
Teme brezplačnih video nasvetov:
- dihanje,
- mišice medeničnega dna,
- diastaza,
- osnovna aktivacija globoke trebušne mišice,
- vaje za držo telesa,
- vaje za stopala,
- vaje za zapestja in
- aktivacija globoke trebušne mišice v položaju v opori klečno.
Ogromno nasvetov, ki jih lahko takoj vključite v svoje vsakdanje nosečniško ali poporodno življenje.
Po objavi vsakega video nasveta vam bom strokovnjakinja za gibanje na voljo za vaša vprašanja. Nekatera vprašanja bo odgovarjala pisno, nekatera pa v pogovoru v živo.
KLIKNITE NA SLIKO IN SLEDITE VAJAM

Spremljajte tudi Ringarajino stran, kjer bomo delili koristne vaje s Tanjo, ki vam pripravlja akcijski paket video vadnic skupaj s knjigo.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Koliko spanja potrebujejo dojenčki?
Ko v družino pride dojenček, starši upajo, da bo kmalu spal vso noč. Želijo si, da bi čim prej imel urnik rednega spanja...
5
Dojenček ponoči ne spi
Je nočno hranjenje res še vedno potrebno? Do kdaj? Kako bi si lahko pomagali, da bi omejili nočne podoje?Kaj storiti, če...
5
VIDEO: Ganljivo slovo od ravnokar rojenega...
Mlada mamica Hannah je ob rojstvu sina spoznala, da zanj ne bo mogla skrbeti tako, kot bi si zaslužil, zato je sprejela ...
5
Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
5