Vsak dan, vse do 18. decembra lahko BREZPLAČNO sledite video nasvetom Tanje Želj (Tanergija) z vajami, ki so pomembne za nosečko in mamico po porodu. Tanja vam je na voljo tudi za vsa dodatna vprašanja.
Spremljajte brezplačne video vaje za mamice po porodu!
Ob obletnici izida knjige Ustrezna vadba po porodu (več o knjigi >>>), ki je namenjena vsem mamicam, preberete jo pa lahko že v nosečnosti, je Tanja Želj (TAnregija) pripravila prav posebno akcijo.
Med 18. novembrom in 18. decembrom 2020 bo v Facebook skupini Moje telo po porodu delila osem brezplačnih video nasvetov, ki so v pomoč vsaki mamici in tudi nosečki.
Teme brezplačnih video nasvetov:
- dihanje,
- mišice medeničnega dna,
- diastaza,
- osnovna aktivacija globoke trebušne mišice,
- vaje za držo telesa,
- vaje za stopala,
- vaje za zapestja in
- aktivacija globoke trebušne mišice v položaju v opori klečno.
Ogromno nasvetov, ki jih lahko takoj vključite v svoje vsakdanje nosečniško ali poporodno življenje.
Po objavi vsakega video nasveta vam bom strokovnjakinja za gibanje na voljo za vaša vprašanja. Nekatera vprašanja bo odgovarjala pisno, nekatera pa v pogovoru v živo.
KLIKNITE NA SLIKO IN SLEDITE VAJAM

Spremljajte tudi Ringarajino stran, kjer bomo delili koristne vaje s Tanjo, ki vam pripravlja akcijski paket video vadnic skupaj s knjigo.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Kako otroku pomagati premagati strah pred ...
Mnogi otroci se ob omembi zdravnika prestrašijo. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jim bodo pomagali premagati ta strah.
26
Otroška imena: Nežna imena za nežne otroke
Izbrali smo dvajset nekoliko manj znanih čudovitih nežnih imen za vse nežne deklice in dečke, ki bodo nekoč zrasli v čud...
21
Kako pomagati mami, ko dojenček joka?
Ali zares veste, kakšna je PRAVA podpora mame, ko njen dojenček joka in ima težave ga potolažiti? Hitro preverite v član...
18
RESNIČNA ZGODBA: Najina hči ima PK sindrom
Najina hči ima sindrom Pallister Killian. Ima zmerno motnjo v duševnem razvoju in zelo nepredvidljivo in neznano prihodn...
18