|
/11
Ob obletnici izida knjige Ustrezna vadba po porodu (več o knjigi >>>), ki je namenjena vsem mamicam, preberete jo pa lahko že v nosečnosti, je Tanja Želj (TAnregija) pripravila prav posebno akcijo.
Med 18. novembrom in 18. decembrom 2020 bo v Facebook skupini Moje telo po porodu delila osem brezplačnih video nasvetov, ki so v pomoč vsaki mamici in tudi nosečki.
Teme brezplačnih video nasvetov:
- dihanje,
- mišice medeničnega dna,
- diastaza,
- osnovna aktivacija globoke trebušne mišice,
- vaje za držo telesa,
- vaje za stopala,
- vaje za zapestja in
- aktivacija globoke trebušne mišice v položaju v opori klečno.
Ogromno nasvetov, ki jih lahko takoj vključite v svoje vsakdanje nosečniško ali poporodno življenje.
Po objavi vsakega video nasveta vam bom strokovnjakinja za gibanje na voljo za vaša vprašanja. Nekatera vprašanja bo odgovarjala pisno, nekatera pa v pogovoru v živo.
KLIKNITE NA SLIKO IN SLEDITE VAJAM
Spremljajte tudi Ringarajino stran, kjer bomo delili koristne vaje s Tanjo, ki vam pripravlja akcijski paket video vadnic skupaj s knjigo.
4
4
4
3
Dotikanje med nogami.
пеперутка16
Moj triinpolletnik se nenehno dotika svojega lulija in noče nehati. Poskusila sem ga na različne načine odvrniti, vendar ne deluje. Rada bi, če bi mi kdo, ki je imel podobno situacijo, napisal, kako jo je rešil. Hvala.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
