|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Redno pisanje dnevnika hvaležnosti je učinkovit način, da se naučimo pozitivnega načina razmišljanja. Pomaga nam, da vidimo tudi majhne stvari v našem življenju in da cenimo stvari, ki jih imamo, namesto da se osredotočamo na stvari, ki jih nimamo.

image
/21


©Alenka Terčič – Vzgojite iskrive otroke©
 
vse pravice pridržane www.alenkatercic.com

 

Zakaj dnevnik hvaležnosti?

Redno pisanje dnevnika je učinkovit način, da se naučimo pozitivnega načina razmišljanja. Pomaga nam, da vidimo tudi majhne stvari v našem življenju in da cenimo stvari, ki jih imamo, namesto da se osredotočamo na stvari, ki jih nimamo.

Ko izražamo hvaležnost, smo usmerjeni v pozitivno in ne moremo biti hkrati negativni (spomnimo se Zakona polarnosti) . Hvaležnost in ljubezen sta najvišji obliki vibracije. In bolj ko naše besede in misli postajajo pozitivne, več pozitivnih ljudi in okoliščin privlačimo v naše življenje.

Pisanje dnevnika nas nauči, da iščemo stvari, za katere smo hvaležni, tudi če imamo slab dan.

Oziroma je takrat še posebej pomembno, da izpolnjujemo dnevnik, ko še bolj potrebujemo pozitivno razmišljanje.

Osredotočimo se na tukaj in zdaj, ne glede na to, v kakšni situaciji smo. Poiščimo pozitivne stvari, bodimo hvaležni za to, kar imamo in da se razvijamo v smeri, ki si jo želimo.

Zvečer, preden gremo spat, si vzemimo nekaj časa in poiščimo vsaj 5 stvari, za katere smo hvaležni.

 

Kako začeti?

Kupimo zvezek (ali doma najdemo kakšnega). Pomembno je, da nam je všeč in da komaj čakamo, da ga bomo vzeli v roke in kaj vanj napisali.

Lahko že kupimo takega, ki nam vzbuja prijetne občutke, lahko pa ga okrasimo s fotografijami iz družinskega življenja, pozitivnimi slikami iz revij, z otroškimi risbami...

Vsak dan si vzemimo par minut časa in z mislimi preglejmo pretekli dan. Pogovorimo se, kaj se je zgodilo, kako smo ga preživeli, predvsem pa pomislimo na naše občutke in naše misli.

Na vrhu strani napišemo datum in vsak dan začnemo s stavkom: »Danes smo hvaležni za...« in spodaj naštejemo vsaj 5 stvari (idealno vsak družinski član vsaj 5 stvari), ki so se nam zgodile ta dan oziroma smo jih opazili in za katere smo hvaležni in jih cenimo.

 

Kaj pisati?

Najlažje je, če se v družini dogovorimo za ustaljen način obnavljanja dneva. Tako bomo lažje našli stvari, za katere smo hvaležni. 

Lahko ob pogovoru o preteklem dnevu pomislimo na vse drobne stvari, ki so nam prišle nasproti. Ki so nam polepšale dan. Pomislimo na vse drobne pozornosti, majhne darove, ki smo jih prejeli (npr. otroški smeh, sončen dan, jutranja kava...).

 

Ko končamo, lahko dodamo še naslednje:

- stvari, ki so se zgodile nepričakovano in so nam polepšale dan (npr. poklicala je kolegica, ki jo že dolgo nismo videli in nas povabila na kavo)

- stvari, ki smo jih pričakovali in planirali in so nam polepšale dan (npr.kosilo s sestro)

- stvari, ki jih imamo ponavadi za samoumevne (npr. avto, streho nad glavo)

 

Več stvari, ko bomo našteli, bolje se bomo počutili. In sčasoma bomo videli, da je obilje na vsakem koraku. Samo pozorni moramo biti na stvari okrog nas.

 

Vodni odtis
Vsak Evropejec v povprečju porabi od 100 do 200 litrov vode na dan.
4
Japonski proizvajalci avtomobilov najbolj ...
Ena izmed vidnejših posledic trenutne ekonomske krize je, da se novi kupci avtomobilov intenzivno osredotočajo na učinko...
2
Ročno pranje posode
Za ročno pranje posode moramo enostavno vzeti naše domače milo (ali pa kupljeno), ga naribati s strgalnikom ali nožem za...
2
Prva solarna vas v Sloveniji
Na Koroškem je zraslo že šest sončnih elektrarn, ki skupaj proizvedejo 148,93 kWp energije iz obnovljivega vira.
2


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Gensko spremenjena hrana - ali jo že jemo?
Po zadnjih podatkih evropska komisija državam članicam obljublja pravico do prepovedi gojenja GSO, če zmanjšajo svoje na...
Groznovilca v Hudi hosti
photo
Proti Hudi hosti je letelo nekaj čudnega. Majhen zakrpan balon s čajnikom namesto košare. Zapletel se je v trnove robide...




ime
Lelly28 RR

kaj vam je oz. vam je bilo najbolj pomembno pri izbiri otrokovega imena?