|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Metode ugotavljanja plodnih dni

Miha Ambrož, 20.5.2018
Obstaja več metod, ki ženski omogočajo, da se zaveda plodnih dni v svojem menstrualnem ciklusu. Metode so enostavne in ne zahtevajo drage opreme ali strokovnega znanja – potrebno je le malo discipline in vztrajnosti.

image
Ena izmed metod ugotavljanja plodnih dni je koledarska metoda.
/11


Ne glede na to ali želite zanositi, spremljati svoje cikluse, ali preizkusiti naravno abstinenčno kontracepcijo, se lahko poslužite ene od metod za ugotavljanje ovulacije in plodnih dni:

• koledarska metoda

• merjenje bazalne temperature telesa

• opazovanje cervikalne sluzi

• simptotermalna metoda


Koledarska metoda 

Koledarska metoda določa plodne dni na osnovi trajanja preteklih menstrualnih ciklusov. Metoda se lahko uporabi samo pri ženskah z rednimi menstrualnimi ciklusi, ki trajajo od 26 do 32 dni. Po koledarski metodi ženska ni plodna med 1. in 7. dnem in po 20. dnevu ciklusa, medtem ko je od 8. do 19. dne plodna. Metoda namreč upošteva, da lahko pred in po 15. dnevu ciklusa (pred in po ovulaciji) semenčica v ženskem telesu preživijo do 5 dni. Poleg te metode se je v preteklosti uporabljala še Knaus-Oginova metoda, ki pa jo danes večina strokovnjakov zavrača kot zastarelo.


Merjenje bazalne temperature telesa

Vsaka ženska ima po ovulaciji nekoliko višjo telesno temperaturo kot pred njo. Če želimo določiti začetek ovulacije, moramo torej opraviti zanesljive meritve telesne temperature. Ker na telesno temperaturo vplivajo različni dejavniki, kot npr. telesna aktivnost in temperatura okolja, ni vsaka meritev točna. Da bi izmerili »osnovno«, t.i. bazalno temperaturo telesa, je potrebno meritve opravit po daljšem mirovanju – najbolje takoj po prebujanju v jutranjih urah. Bazalno temperaturo beležimo vsak dan, kar nam po nekaj mesecih nudi vpogled v menstrualne cikluse.


Opazovanje cervikalne sluzi

Cervikalno sluz izloča maternični vrat, ki ločuje maternico od vaginalnega kanala. Cervikalna sluz v plodnem obdobju v vagini nevtralizira pH vrednost in vodi semenčica preko materničnega vrata v maternico, po ovulaciji pa njena kislost naraste, s čemer ustvarja manj ugodne pogoje za preživetje semenčic. Proizvajanje cervikalne sluzi plodnega obdobja povzroči hormon estrogen, ki je pri ženskah odgovoren tudi za začetek ovulacije. Če ženska spremlja, kako čuti cervikalno sluz na zunanjem spolovilu, lahko ugotovi, kdaj se njeno telo pripravlja na ovulacijo in kdaj je ovulacija mimo. Ženska je najbolj plodna takrat, kadar je sluz prozorna, steklena in raztegljiva. Za ocenjevanje in beleženje kvalitete cervikalne sluzi se uporablja Billingsova metoda.


Simptotermalna metoda

Simptotermalna metoda združuje merjenje bazalne temperature in opazovanje cervikalne sluzi, lahko pa tudi spremlja položaj materničnega vratu. Zaradi opazovanja različnih pokazateljev, je simptometralna metoda ena od bolj zanesljivih metod spremljanja menstrualnih ciklusov.


Naštete metode vam lahko pomagajo tako pri zanositvi kot pri ogibanju nezaželeni nosečnosti. Dobro pa je vedeti, da v slednjem primeru učinkovitost zaščite ni primerljiva z ostalimi kontracepcijskimi metodami. Zaradi nepravilne uporabe metode, kakor tudi nepredvidljivosti trajanja posameznih menstrualnih ciklusov, se lahko zgodi, da imata partnerja nezaščitene spolne odnose v plodnem obdobju. In seveda - spolni odnosi v neplodnem obdobju ne nudijo zaščite pred spolno prenosljivimi boleznimi.

 

 

Preberi še:

Merjenje bazalne telesne temperature

Kaj je bazalna telesna temperatura?

Pomoč pri soočanju z neplodnostjo

Kako čim prej zanositi?
Za zanositev se mora ujeti veliko stvari, v vsakem primeru pa je izbira ustreznega časa resnično najbolj pomembna. Kako ...
6
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
6
Motnje menstrualnega ciklusa
Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....
6
Ovulacija in oploditev
Ovulacija je sprostitev zrelega in za oploditev sposobnega jajčeca v jajčniku ženske. Nastane praviloma v sredini menstr...
6


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Motnje menstrualnega ciklusa
Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....
Kaj je bazalna telesna temperatura?
S pomočjo merjenja bazalne temperature lahko na naraven način načrtujete ali preprečite zanositev.




Nakup igrač
Admin

Kako pogosto kupujete igrače svojim otrokom?

Le ob posebnih priložnostih (rd, božiček...) (52%)

Vsak mesec nekaj novega (11%)

Vsakič, ko opazim igračo, ki bo otroku verjetno všeč (16%)

Ne kupujem igrač (20%)


Število vseh glasov: 44

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!