(Freepik.com)

/11 /11

Zakaj ne čutim želje po moževem dotiku? Razlogov je lahko kar nekaj in ko boste našli pravega, boste lahko začeli reševati težavo.

Drugje v življenju ste pod ogromnim stresom

Zaradi stresnega vsakdanjika je telesna intimnost najmanj pomembna stvar v vašem življenju. Na nek način je razumljivo, da se tako počutite, ker ste preobremenjeni, vendar se morate tudi naučiti ločevati stvari. Na primer, če vas šef obremenjuje v službi ali so vaši otroci neukrotljivi, je pomembno, da ne dovolite, da vaša jeza in frustracije vplivajo na vaš zakon.

Čutite čustveno nepovezanost v partnerskem odnosu

Ne dovolite, da vaši starši, tašča ali katera koli tretja oseba kakor koli vplivajo na vaš zakon. Ta občutek nepovezanosti lahko namreč izvira iz ljudi, ki ponujajo nezaželena mnenja, kar pogosto povzroči nekakšno oddaljitev.

Vprašajte se: Kdo je v tem odnosu? To sta vi in partner. Nihče drug. Torej, če se počutite odmaknjeni, rešite to med seboj. Ignorirajte zunanja mnenja in se osredotočite na vidva.

Ste nesamozavestni glede podobe svojega telesa (običajno za mlade mamice)

Slaba samopodoba lahko vpliva na vašo željo po telesni intimnosti. Če ste pred kratkim (ali celo ne tako pred kratkim) rodili, je povsem normalno, da svoje lastno tele občutite drugačno in ga težje sprejmete. Dajte si čas. 

Med seksom čutite nelagodje

Naj vam ne bo nerodno povedati, če ste med spolnim odnosom čutili kakršno koli bolečino ali nelagodje. To je vaš partner, lahko (in je prav, da to delite z njim. Bolje je, da ste odprti glede tega in mu pomagate, da najdeta boljši način, ki bo ugajal obema, kot da ste na skrivaj nesrečni. Poleg tega bi se zagotovo počutil grozno, če bi vedel, da mu tega niste zaupali. Partnerja sta tu, da si pomagata. Ne dovolite, da sicer rešljiva težava vpliva na vašo intimnost!

Psihično ste izčrpani

Vaše duševno zdravje je trenutno zelo majavo. Ste mama in žena s polnim delovnim časom in težko usklajujete vse svoje vloge. Enostavno ste na koncu z energijo in psihično izmozgani. Če čutite, da nimate želje po dotikanju zaradi duševne izčrpanosti, si lahko postavite načrt, da boste delali na tem. Poiščite načine za sprostitev, pustite se razvajati in negovati. Ne morete vedno imeti vsega pod kontrolo in skrbeti za vse.

Počutite se necenjeno in nespoštovano

Se ne morete spomniti, kdaj vas je mož nazadnje peljal ven in vas zasipal z ljubeznijo in pozornostjo? Zdi se vam, da od vas pričakuje samo to, da ste mama za polni delovni čas in da se ljubite, kadar koli se mu zahoče. Če pride do družinskih težav, pričakuje, da jo boste rešili, in se razjezi, ko tega ne storite. Ni čudno, da nimate želje po intimnosti. Povejte mu, kako se počutite, kakšne so vaše želje in delajta na tem, da jih skušata uresničevati

Na skrivaj skrivate zamero, ki vpliva na vašo intimnost

On je edina oseba, ki lahko vpliva na vaše razpoloženje in včasih vam lahko njegove besede res sežejo do srca, pa mu tega nikoli ne poveste. Zamero nezavedno tiščite v sebi, kar močno vpliva na željo po  intimnosti. 

Ne dovolite, da nekaj, kar se je zgodilo lani (kar ste že načeloma razrešili), še vedno živi v vaši glavi in uničuje vaš odnos. Če obstajajo stare zamere, ki jih še niste rešili, mu to vsekakor povejte. 

Skrbi vas, da partnerju niste več privlačni

Strah vas je, da niste več tisto, kar vaš partner potrebuje in si želi. Morda se bojite, da je odvisen od pornografije, zaradi katere vas gleda v drugačni luči. Nočete prehitro sklepati, vendar se zdi, da je bolj zaljubljen v domišljijo kot v resničnost, zaradi česar se počutite negotovi, živčni.

Neželeni učinki pornografije so lahko resni, če ne dela na njej. Toda najprej morate načeti to temo. Če boste kar naprej odlašali, se bodo stvari samo poslabšale.

Razmišljate o vseh preteklih in sedanjih vprašanjih

Vsakič, ko poskušate zbistriti svoj um, vas vsaka najmanjša težava dohiti. Vaš partner da pobudo za ljubljenje, v zadnjem delu svoje glave razmišljate le o tem, kako tistikrat ni pomil posode ali ni hotel nekja narediti, kar ste ga prosili. Naučite spuščati in prenehajte zastrupljati svoj um. Vedno vas bo nekaj skrbelo. Ne dovolite, da vas premaga!

Ne čutite se slišane

Počutite se, kot da bi lahko kričali in vas nihče ne bi slišal. Skozi vse greste sami, ker ne želite nikogar obremenjevati. Toda, ljudem, ki trpijo v tišini, se zgodi, da sčasoma izgorijo. Nehajo si želeti intimnosti s svojimi partnerjiin na koncu se jim sreča res izogne.

Če se ne počutite slišane, je to njegova stvar. Če pa glede tega nikoli ne storite ničesar, je to v celoti na vas.

Kako si lahko povrnete željo po intimnosti - 13 nasvetov

1. Pomembna je komunikacija! Vse vpartnerstvu se začne in konča točno pri tem. Komunikacija je lahko najboljša stvar v vajinem zakonu ali pa ga konča. Kaj bo?

2. Bodite iskreni! Dajte partnerju priložnost, da vam pomaga. Za tango sta potrebna dva in tudi njega gotovo moti vaše pomanjkanje želje po fizičnem stiku.

3. Potrudite se, da skupaj preživite kvaliteten čas, da se ponovno povežete. Spomnite se, ko ste mu prvič rekla, da ga ljubite, in vseh čustev na ta dan, in vsega, kar je sledilo.

4. Osredotočite se na vse dobre strani svojega odnosa. Kako te je osvojil pred vsemi leti, kako te je presenetil s premišljeno gesto za tvoj rojstni dan in podobno.

5. Potrudita se, da imate vedno čas za vaju. Brez govora o otrocih, službi, težavah ali opravilih. Samo dva zaljubljena ptička, ki se crkljata.

6. Ločite čas za intimnost in čas za reševanje težav. Obstajata čas in prostor za reševanje težav, zato ne dovolite, da prodre v vaš »čas intimnosti«. Ko boste našli to ravnovesje, se bo vaša želja vrnila. Povej mu, da vas najbolj vznemirja in se lotita dela.

7. Držite se za roke in se pogosteje objemajte. Na poti v trgovino se držite za roko. Objemite ga, kadar koli se vam zdi tako. Presenečeni boste, kakšen učinek ima pristen objem ljubljene osebe. Začni počasi, z držanjem za roko in nadakjujte od tu. Ponovno pridobite tisto iskrico, ki vaju je združila in morda boste ugotovili, kako zelo pogrešate njegov dotik.

8. Delajte na svoji samozavesti. Vaša samozavest ima vse opraviti z vami. Morali boste kopati globoko, da vidite, kaj vas zadržuje. Ugotovite, ali so to nesrečne pretekle izkušnje, hud razhod ali vaši nadrejeni v službi. Ko razumete bistvo težave, lahko začnete delati na njej.

9. Nehajta se obtoževati in bodita enotna. Na koncu stta v tem skupaj. Obstajati mora medsebojno razumevanje in pripravljenost deliti svoj del krivde. To je najhitrejša pot do rešitve vaših intimnih težav. Če želite postati boljši, morate prevzeti odgovornost.

10. Spustite svoja čustva na plan in mu pogumno povejte (in pokažite), kako se počutite. Tudi če vas je strah. Težko se je odpreti in biti ranljiv. Toda na neki točki morate tvegati. Vaš partner vas ima rad in verjetno bi za vas naredil vse. Zaupajte mu.

11. Enakomerno razdelite hišna opravila, da se psihično razbremenite. Naj partner opravi svojo vlogo okoli hiše! Tako preprosto je.Če nekaj raje počnete sami, se tega držite in mu dajte »lahka« opravila, ki jih ne more zamočiti. Tako boste delali kot ekipa in se ob koncu dneva ne boste počutili psihično izčrpane.

12. Naj vas ne bo strah povedati možu, kaj vam je v postelji všeč in kaj ne. To je srž mnogih težav v zakonih in odnosih na splošno. Toda prav v pogovoru o teh stvareh je prava intimnost. Komu boš povedala kaj takega, če ne svojemu možu? Z njim ste verjetno že vrsto let, zato se morate naučiti, kako z njim razpravljati o teh stvareh. Zato se odprite glede tega, kar vam je všeč, in oživite tisto iskrico, za katero veste, da je še vedno tam.

13. Poiščite pomoč terapevta. Če ugotovite, da ne morete najti rešitve vidva, je čas, da poiščete pomoč strokovnjaka z licenco. Pomembno je, da se tega ne sramujete. Presenečeni bi bili, koliko parov redno obiskuje terapevta. Terapevt vam bo pomagal najti zdrave načine komuniciranja in vas pripeljal do poti do ponovne vzpostavitve vaše intimnosti.

VIR: Herway.net