|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Prva kašica za dojenčke iz soparjene zelenjave

Uredništvo Ringaraja.net, 4.2.2019
Preverite, kako dojenčku pripraviti kašico iz soparjene zelenjave, ki na tak način ohrani največ hranil.

image
Tudi, če boste zelenjavo olupili, jo pred uporabo operite.
/11


Zelenjava pri soparjenju obdrži takšno hranilno vrednost, kot če bi bila sveža. Zato je za prvo kašico za dojenčka dobro izbrati zelenjavno kašico, ki smo jo pripravili iz soparjene zelenjave.

Tudi, če boste na primer korenček olupili, to ne bo vplivalo na njegovo hranilno vrednost, saj je večina njegovih hranil zbrana tik pod njegovo lupino.

V tokratnem ponedeljkovem receptu tedna torej preverite, kako se lotiti soparjenja.

 

1. Zelenjavo vedno operite!

Tudi, če boste izbrano zelenjavo pred soparjenjem olupili, jo pred uporabo vedno operite v vroči vodi.

 

2. Soparite v parni košarici

V kozico nalijte vodo približno pet centimetrov visoko in jo na močnem ognju zavrite. Zelenjavo naložite v parno košarico in jo postavite v kozico. Pokrito soparite tako dolgo, dokler se zelenjava ne zmehča: 

- stročji fižol in bučke približno 7 minut,
- korenček 8 minut,
- blitvo in špinačo pa od 3 do 5 minut.

Košarico odstranite in pustite, da se zelenjava ohladi. In ne pozabite prihraniti tekočine, ki jo je spustila zelenjava med soparjenjem!

 

PREBERITE TUDI: Tri ideje za prve zelenjavne kašice

 

3. Zmiksajte vsako zelenjavo posebej

Vsako vrsto zelenjave posebej preložite v multipraktik ali stoječi mešalnik in jo zmeljite do gladkega. Če je kašica pregosta, ji po žlicah dodajajte prihranjeno tekočino ali materino mleko. Kašica mora biti ravno prav tekoča - malo gostejša kot smetana.

Če želite, lahko na koncu vmešate še majhno žličko masla.


 

Nasvet, kako sopariti zelenjavo za prve zelenjavne kašice, smo si sposodili v barviti in pisani kuharici Slastne superjedi za dojenčke in malčke, ki je izšla pri Mladinski knjigi in vsebuje več kot 70 preverjenih receptov za hranljive, okusne ter preproste obroke in prigrizke za dojenčke in malčke.

 

Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

Ljubezen spodbuja razvoj dojenčkovih možganov
Nežnost in neizmerna ljubezen matere do novorojenčka spodbuja razvoj dojenčkovih možganov, pravijo znanstveniki.
6
Nasveti za prehrano doječe mamice
Nekoč je veljalo, da doječa mamica ne sme jesti surovega sadja, kisle zelenjave, stročnic, čebule in podobnega. Danes sm...
4
Menstruacija po porodu
Kaj je čišča in kdaj nastopi prva menstruacija po porodu? Zakaj nekatere mamice dobijo menstruacijo kljub temu, da polno...
3
DORA uspešno tudi v Mariboru
V okviru državnega presejalnega programa za raka dojk DORA so se sredi junija letos pričela prva slikanja žensk iz Mestn...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Razvoj črevesne flore pri dojenčkih
Kaj pripomore k optimalnemu razvoju dojenčkove črevesne flore, smo vprašali primarija dr. Zwiauerja iz Deželne klinike S...
Dojenje nedonošenčkov in dvojčkov
Dojenčki, ki se rodijo pred predvidenim datumom poroda in so nedonošeni, včasih še nimajo razvitega sesalnega refleksa. ...




pustni kostum
Michonne RR

Kje boste dobili pustni kostum za otroka?