/11 /11

Za aktualne vsebine in novice s področja starševstva in nosečnosti izberite Ringaraja za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Z refleksno masažo stopal, ki deluje kot preventivna metoda za vzdrževanje zdravja, se pokažejo učinki tudi pri povečanju čustvenega ravnovesja, pomaga vam do globoke sprostitve, razstruplja telo, zvišuje naravno odpornost, izboljšuje koncentracijo in mentalne funkcije ter poživlja energijo.

Refleksne cone

Kot pravi maserka Tadeja Virant, refleksoterapija temelji na spoznanju, da je stopalo podoba celotnega telesa v malem. Vsakemu organu ali delu telesa pripada odgovarjajoča refleksna cona na stopalu (refleksne točke najdemo tudi na dlaneh, uhljih, glavi ...).

Primerna je za nosečnice

»Refleksna masaža stopal (RMS v nadaljevanju), je primerna tudi za nosečnice; pri rizični nosečnosti se prve in zadnje tri mesec odsvetuje, sicer pa zelo sproščujoče in krepčilno deluje ravno v času, ko ženska potrebuje dodatno energetsko podporo. Cone rodil in ženskih organov se seveda masira previdneje in nežnejše,« je povedala Virantova.

Otroci in RMS

»Tudi pri otrocih RMS deluje zelo sproščujoče, običajno otroci ne potrebujejo, niti ne zdržijo celo uro mirno ležat, zato otroka najlažje zmasiramo zvečer pred spanjem,« svetuje Tadeja.

Potek masaže

»Refleksna masaža traja 60 minut. Pred masažo se pripravi slano kopel, v kateri si nekaj minut sproščate stopala in jih tako pripravite na masažo, ki sledi.

Med masažo ležite. Med masažo lahko začutite tudi manjše nelagodnosti, bolečine ali slabosti, ki so pravzaprav že reakcije na masažo določenih refleksnih con. Lahko se opazi komaj opazna, znosna ali celo neznosna bolečina, ki nakazuje, da se z organom katerega cona se masira, nekaj dogaja. Stopalo zdravega človeka pri masaži ne boli, ne glede na moč pritiska.

Reakcije na masažo so vedno dober znak, kajti napovedujejo , da se je proces čiščenja in zdravljenja organizma začel.

Kadar se oseba odloči za zdravljenje z refleksoterapijo, se število terapij prilagodi njegovi/njeni individualni situaciji, priporočljivo pa je opraviti 10 do 12 seans, po dve do tri seanse na teden. Preventivno za ohranjanje vitalnosti priporočam masažo enkrat mesečno,« pravi Virantova.

Refleksna mazaža ima veliko koristi za zdravje

RMS pomaga pri astmi, sladkorni bolezni, bronhitisu, bolezni žolčnika in jeter, glavobolu in migreni, pri težavah z zobmi in dlesnimi (paradontoza), pri prehladih, virozah, angini, pri zaprtju, pri težavah z jajčniki in maternico, pri nespečnosti, živčnosti, pri težavah z zanositvijo, pri bolečinah v hrbtenici, pri zmanjšanju imunske odpornosti, …

»Marsikaj lahko preprečimo, pogoj pa je, da terapije izvajamo redno in periodično in obenem delamo na tem, da sami prevzemamo odgovornost za svoje zdravje in v skladu s tem tudi začnemo spreminjati navade, ki nas ne podpirajo, in uvajamo nove, ki nas podpirajo.« za konec dodaja Virantova.

Več o refleksni masaži stopal boste našli tukaj.