|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

RINGARAJIN KLEPET: V letu 2020 bo mami ... baletka!

Helena Primic, 10.1.2020
Če namreč mama v službi sedi po osem ur, je neizmerno vesela, da lahko dvakrat tedensko pride v baletno dvorano, kjer se ne le napleše in dobro razgiba, temveč dela tudi na moči in raztegljivosti.

image
Pogost razlog za vpis je tudi izognitev zdravstvenim težavam.
/11


Ste tudi vi kot majhna deklica sanjarili, da boste baletka, vendar se vam te otroške sanje niso uresničile? Nikoli ni prepozno, da v baletnem krilu zaplešete kot čisto prava baletka.

Četudi ste že mama!

Pogovarjali smo se z vodjo baletne šole Pirueta - Petro Žiher, ki že 29 let v svet baleta uvaja tako najmlajše kot njihove mame.

 

V vašo baletno šolo se lahko vpišejo tudi mame oziroma dame. Potrebujejo kakšno predznanje oziroma kakšni so pogoji za vpis?

V Pirueti imamo dve skupini Baleta za dame - začetno in nadaljevalno. V začetni skupini ni potrebno nobeno predznanje, pa tudi posebnih pogojev za vpis ni. Mama oziroma ženska le izpolni prijavnico oziroma se predhodno najavi, kdaj želi priti na prvo poskusno baletno uro.

Pomembno se mi zdi tudi to, da je prehod iz začetne v nadaljevalno skupino možen tudi med šolskim letom, tako da, če mama ugotovi, da je zahtevnost začetne skupine zanjo premalo zahtevna, lahko nemudoma zamenja skupino.

Pri Baletu za dame učitelj oziroma učiteljica baleta vaje pokaže čisto vsako baletno uro, tako da lahko tudi tiste tečajnice, ki pridejo v baletno skupino na novo sredi leta, zlahka sledijo programu. 

Želela bi dodati tudi to, da mamice lahko hodijo na baletno šolo samo enkrat na teden, če jim zaradi vseh ostalih družinskih obveznosti ne uspe dvakrat. Vsekakor je bolje vsaj enkrat na teden pozabiti na svoje vsakdanje skrbi in se prepustiti užitku te elegantne baletne umetnosti kot pa sploh ne.

 

PREBERITE TUDI: Poporodne poškodbe se ne bodo pozdravile same!

 

Kakšne ženske pa so po navadi tečajnice baleta za dame - mame, ki so že v mladosti plesale balet, mame z neuresničenimi baletnimi sanjami ...?

Večinoma se vpisujejo mame naših učenk, ki v mladosti niso nikoli plesale baleta, pa jih je balet navdihnil zaradi otroka.

Pogost razlog za vpis je tudi izognitev zdravstvenim težavam in boljše počutje. Če namreč mama v službi sedi po osem ur, je neizmerno vesela, da lahko dvakrat tedensko pride v baletno dvorano, kjer se ne le napleše in dobro razgiba, temveč dela tudi na moči in raztegljivosti.


Petra Žiher

 

Kako zahteven pa je tečaj baleta za mame oziroma kako dobro se mame razmigajo na baletu?

Na začetku leta so vaje enostavne, začnemo bolj počasi - z daljšim ogrevanjem na tleh, kjer naredimo funkcionalni trening, ki vključuje ogrevanje vseh delov telesa, vaje za stabilizacijo in raztezne vaje.

Nato sledijo osnovne baletne vaje pri drogu, kjer postavljamo telo v pravilno baletno držo. Za konec pa sledijo vaje v prostoru, ki so najzahtevnejše, saj morajo odrasle baletnice istočano skoordinirati glavo, roke in noge v zaporedje določenih gibov (ki jih seveda delamo tudi pri drogu).

Na začetku novih vaj jim je po navadi vse težko in nič kaj dosti jasno, vendar je potem z vsako uro, ko se koraki in vaje ponavljajo ter utrjujejo, vedno lažje in si proti koncu leta tudi same želijo več novih baletnih korakov in izzivov.

 

Ženske, še posebej pa mame so pogosto obremenjene s svojo zunanjostjo in telesom - češ moja poporodna postava pa že ni prava za baletko. Kako se lotevate tega stereotipa?

Na naših urah baleta ne opažam, da bi se naše mame in dame kaj zelo obremenjevale s tem. Je nekako čutiti, da so to fazo že prerasle.

Mogoče se to še najbolj zazna, ko se morajo postaviti v peto baletno pozicijo (rotacija obeh stopal navzven) in medenico povsem poravnati. Takrat rade pripomnijo, da bi bilo to veliko lažje, če bi imele pet kilogramov manj. Toda v resnici to sploh ne drži. Telesna teža nima tolikšne povezave z baletno tehniko, veliko bolj je pomembno, kako zna baletka uporabljati svoje mišice in držati svoje telo.

 

PREBERITE TUDI: Balet ni samo za punčke in baletne postave

 

Katera pa so tista "skrita darila", ki jih na baletu mame dobijo poleg tega, da lahko plešejo balet?

Pozitiven odnos do telesa, večje samozavedanje lastnega telesa in ženskosti ter večja povezanost z lastno nežnostjo in senzibilnostjo. Poleg tega se naučijo tudi velike potrpežljivosti.

Ko jim namreč učitelj razloži določeno vajo in postavitev telesa v tej vaji, jim je v glavi jasno, kaj bi morale narediti, toda ko pa je potem vajo treba odplesati na glasbo in hkrati misliti na vse korekcije (ramenski obroč, komolec, prsti na rokah, trebušne mišice, kolena, stopala, glava ...), se pa zadeva zaplete. In takrat lahko pride do slabe volje in prepričanja Nisem dovolj sposobna.

V resnici pa ne gre za to. Vsaka baletka potrebuje samo določen čas, da si njeno telo zapomni vse te novosti. Pri baletu vsekakor ne smemo biti neučakani, kar je zagotovo prednost, ki pride zelo prav tudi pri materinstvu.

 

In vztrajnost se tudi pri baletu izplača, kar baletne dame pokažejo na internem baletnem nastopu ob koncu leta.

Res je, če baletne plesalke izrazijo željo, v baletni dvorani pripravimo interni nastop za njihove družine in prijatelje, kar se mi zdi zelo dobrodošlo.

Lansko leto so želele imeti kar dva nastopa - enega ob koncu prvega polletja in še enega ob koncu šolskega leta. Baletni nastopi so vedno zelo dobrodošli, saj se telo odzove popolnoma drugače kot na rednih urah, ker je prisotna trema, in tako se plesalke preko nastopa naučijo veliko novega.

Predvsem pa zna mamice presenetiti, koliko kondicije imajo, saj na nastopu učitelj govori veliko manj kot na običajnih urah in je torej veliko več plesanja kot sicer.

 

Baletna šola Pirueta

Kako pomagati suhi in atopijski koži?
Poleg vseh drugih ukrepov, ki skrbijo za zdravo otrokovo kožo, je priporočljivo, da na otrokovo kožo nanašate preverjene...
5
Ločitvena stiska pri otroku in dojenčku
Ločitvena stiska se po navadi začne oglašati med osmim in osemnajstim mesecem starosti, vendar pa jo nekateri dojenčki d...
4
VIDEO: Ne pustite dojenčka, da joka!
Poglejte si, kaj se dogaja v dojenčkovih možganih, ko ga pustimo jokati in razumeli boste, zakaj ni dobro pustiti dojenč...
4
Dojenček ponoči ne spi
Je nočno hranjenje res še vedno potrebno? Do kdaj? Kako bi si lahko pomagali, da bi omejili nočne podoje?Kaj storiti, če...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


RINGARAJIN KLEPET: Posluh, jazbec gre!
Tale večjezična pravljica ponuja veliko možnosti za pogovor z otrokom in vzgojnih trenutkov brez nepotrebne pridige. Hkr...
Medved in Višnjar - Estetski posegi po porodu
Najboljši čas za preobrazbo je nekaj mesecev po prekinitvi dojenja. Zelo dobrodošlo je, da ženska še pred posegom s tele...




velika noč
Lelly28 RR

Ali boste letos veliko noč praznovali klasično (s pirihi, potico in vsemi drugimi dobrotami) ali boste malce omejili hrano, zaradi kornavirusa?