|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2] 3 4 5   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 20:52:38   
Hanuši
veš kaj!!!!! A niso že + kg dovoljuser posted image . Me ja kar groza, sej +10 kg še nekak zgleda, sam Janci dej ti kar popravi na +17 kg.
Evo pošljem ZS

_____________________________

When they placed you in my arms, you slipped into my heart

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 26
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 20:57:16   
Hanuši
Jaz sem danes zajtrkovala kosmiče, za kosilo pa purana in solato

Jutri bom pa Janci kar tvojega po moje prekopiralauser posted image

_____________________________

When they placed you in my arms, you slipped into my heart

(odgovor članu Hanuši)
Neposredna povezava do sporočila: 27
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 21:49:19   
Janci F

user posted image user posted image

                         SEZNAM  BORK S KILOGRAMI


user posted image user posted image user posted image

         
           ŽELJE                DATUM             DO SEDAJ
          IZGUBE KG       ZAČETKA          IZGUBLJENIH    

Janci F      +17 kg          12.10.2009         -0 KG                 
žuža3       +5-7 kg         12.10.2009         -0 KG 
Tira           +15 kg          12.10.2009         -0 KG 
kaminek    +15 kg          12.10.2009         -0 KG 
mk8          +5-7 kg         12.10.2009         -0 KG 
hanuši      +17 kg          12.10.2009         -0 KG 


(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 28
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 21:57:58   
Janci F
IZVIRNO SPOROČILO: Hanuši

veš kaj!!!!! A niso že + kg dovoljuser posted image . Me ja kar groza, sej +10 kg še nekak zgleda, sam Janci dej ti kar popravi na +17 kg.
Evo pošljem ZS


Poslano in popravljeno.

Mirno noč, lepe sanje in veliko volje za jutri.

(odgovor članu Hanuši)
Neposredna povezava do sporočila: 29
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 22:09:26   
*alina*
Evo, da se še jaz oglasim tukaj...jaz sem začela s hujšanjem pred dvemi tedni in jutri zjutraj je dan za tehtanje (tehtam se enkrat na teden, ker več ne zdržim) :)

Janci: kus kus se dobi tudi polnozrnat (zlato polje), u mercatorju pa tudi prav od Montignaca. Absolutno kupi prvega, ker je zelo dober in seveda cenejši. Pri večerji bi bilo bolje, če bi namesto kruha pojedla kakšno zelenjavo. Na prvi stopnji je najbolje da se kruh je samo zjutraj.

Kaminek: Tudi margarina in sir skupaj s kruhom naj bi se jedla šele na drugi stopnji. Predvsem se priporoča da se maslo nadomesti z npr. skuto. Jaz sem se že povsem navadla da zjutraj jem polnozrnat kruh+pusta skuta (meni je super Mercator ZŽ)+marmelada brez sladkorja (nujno 100% sadni delež). Se pravi namesto margarine/masla na kruh premažem skuto in je res fino!

Sirna plošča je  v jedilniku mišljeno kot sladica :)  

Saj boste kmalu prebrale knjigo in bo vse jasno. Pa ne se jeziti, ker vas popravljamuser posted image

Aja, moj cilj je vsaj -9, če kaj več pa še bolje...bom vidla jutri kaj bo pokazala tehtnica!

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 30
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 22:16:09   
Drnula
Jaz sem začela pred 1m in se ta vikend prvič pregrešila pri žlahti.
Ker nimam druge 'shujševalne družbe' se vam z veseljem pridružim, če me vzamete user posted image ... če ne drugega mi zmanjkuje idej za jedilnikuser posted image

Sicer sem pred enim mesecem štartala s 63kg, zdaj jih imam nekje 59. Počutim se zelo dobro in ne držim težko. Še posebej ker  sem tudi na porodniški in lažje prilagajam hrano in tudi vsakdan je pesteruser posted image

Moj cilj je, da se vrnem na težo pred 1.user posted image - 53 kg. Torej želim izgubiti še 6 kg.

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 31
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
12.10.2009 22:20:08   
birdy
Hoj, jst se sicer nimam namena zdele še prehranjevat po montinjaku, sem pa v preteklosti se že in vam povem da je super. Sploh za tiste k smo zmožne zelo velik pojest. Jst sem ena tistih ki žrejo dokler je in po montiju lohk žreš dobesdedno ko pujs pa boš shujšu. Bom šla enkrat na montija spet, sam ne še zdejuser posted image
Aja, ko omenjate ovsene kosmiče... Men je ful dobra kombinacija ovsenih kosmičev in jogurta, je boljš kot z mlekom. Vzamte v lidlu un jogurt 0,9 mlečne maščobe in njihove ovsene kosmiče (majo jih dveh vrst, take k so večji in take k so bolj fino zmleti) tiste k so bolj fino zmleti in vam povem da ne boste razočarane. Men je ta kombinacija najboljša in jo rada jem tud kadar ne hujšamuser posted image

_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010


(odgovor članu *alina*)
Neposredna povezava do sporočila: 32
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 7:50:04   
princ_princeska
moje drage junijke in ostale...user posted image user posted image user posted image user posted image navijam za vas in v upanju, da se vam kdaj pridružim

_____________________________

Tukaj je, mamicina in atijeva princeska...

(odgovor članu birdy)
Neposredna povezava do sporočila: 33
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 9:03:40   
kaminek
današnji meni:
*zajtrk: kosmiči z mlekom-že v želodčkuuser posted image
*malica: jabolko
*kosilo: paradižnikova solata, zrezek-puranji najbrž, siri
*malica: jabolko
*večerja: sirov kipnik, zelena solata, jogurt

pa danes moram obvezno it v štacuno v šoping, ker drgač bo bolj žalostnouser posted image

alina, ti nas kar popravljaj, bomo vesele tiste, k še nismo podučeneuser posted image

janci, luštkani so tile pujski, prav prisrčniuser posted image

(odgovor članu princ_princeska)
Neposredna povezava do sporočila: 34
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 10:27:43   
Janci F

user posted image user posted image

                        SEZNAM  BORK S KILOGRAMI


user posted image user posted image user posted image

        
          ŽELJE                DATUM             DO SEDAJ
         IZGUBE KG       ZAČETKA          IZGUBLJENIH    

Janci F      +17 kg          12.10.2009         -0 kg                 
žuža3       +5-7 kg         12.10.2009         -0 kg 
Tira           +15 kg          12.10.2009         -0 kg 
kaminek    +15 kg          12.10.2009         -0 kg 
mk8          +5-7 kg         12.10.2009         -0 kg 
hanuši      +17 kg          12.10.2009         -0 kg 
alina         +9 kg            29.9.2009           -? kg
Drnula      +10 kg          12.9.2009           -4 kg


(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 35
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 10:30:58   
Janci F
Dodala sem alino in drnulo.
Upam, da je ok, ker moram priznati, ko sem prebrala, da je drnula izgubila 4kg v enem mesecu sem dobila dodatno motivacijo.

alina ti nas kar popravljam, sem vesela vsakič ko izvem kaj novega, ker mi potem monti ni več tako težak.

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 36
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 12:30:04   
kaminek
danes bom še spekla polnozrnati kruh, da bo popolno.

to morm pa povedat svojo izkušnjo in sicer, da sm probala tud že ločevalno, pa sm zdržala sam 2 dniuser posted image . nekak mi ni potegnla, bla sm skoz razdražena.
ta metoda mi je uiber boljš. vsak dan mesek, mnjami. user posted image

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 37
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 12:55:09   
Janci F
IZVIRNO SPOROČILO: kaminek

danes bom še spekla polnozrnati kruh, da bo popolno.

to morm pa povedat svojo izkušnjo in sicer, da sm probala tud že ločevalno, pa sm zdržala sam 2 dniuser posted image . nekak mi ni potegnla, bla sm skoz razdražena.
ta metoda mi je uiber boljš. vsak dan mesek, mnjami. user posted image


Jaz sem tudi kako leto nazaj probala ločevalno dieto in sem tudi zdržala samo par tednov.
Mene so ubijali sadni dnevi, ker se mi je zdelo, da sem ves čas lačna. Do vodnega dne pa sploh nisem prišla. user posted image

4 leta nazaj sem imela podobno dieto, kot je montignacova, ker sem imela težave s holesterolom in sem v dobrem mesecu shujšala 7 kg, res pa je da sem poleg pametne prehrane tudi veliko tekla ( od 10-20km/dan, parkrat na teden).


(odgovor članu kaminek)
Neposredna povezava do sporočila: 38
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 16:49:52   
Janci F
Jutri bi rada za kosilo naredila zelje, pa ne vem kaj naj naredim zraven.
Jaz bi najraje naredila krompir, samo to ne spada v prvo obdobje.

Kakšen predlog?

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 39
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 17:52:00   
kaminek
zelje+krvavice
zelje+pretlačen fižol

ja, najbrž bom tud jst za kosilo krvavice, zelja na žalost nimamo. za zraven bom si pa še kej zmisnla

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 40
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 17:53:07   
kaminek
morm rečt, da sm dons prebrala jem, torej hujšam za prvo stopnjo, to mi je za zdej dovolj in jo bom najbrž jutr spet še enkrat. v hipu sm prebralauser posted image

(odgovor članu kaminek)
Neposredna povezava do sporočila: 41
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 18:45:34   
Janci F
IZVIRNO SPOROČILO: kaminek

zelje+krvavice
zelje+pretlačen fižol

ja, najbrž bom tud jst za kosilo krvavice, zelja na žalost nimamo. za zraven bom si pa še kej zmisnla


Ne maram krvavic, fižol pa mi tudi ni ravno najljubši.

Ali bi lahko hrenovke zamenjale krvavice?


Deli kakšne ugotovitve iz knjige z nami.

< Sporočilo je popravil Janci F -- 13.10.2009 18:52:18 >

(odgovor članu kaminek)
Neposredna povezava do sporočila: 42
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 21:46:13   
*alina*
Lahko zamenjaš za hrenovke...drugače pa moja mami naredi zelo dober narastek z zeljem in mletim govejim mesom. Na žalost jaz še nisem poskusila...Jaz sem bila danes v trgovini in obnovila zaloge. Jutri bom jedla piščančka s šampinjoni. Mljaskuser posted image . Če ste bile navajene v omake dodajat kislo ali sladko smetano jo lahko zamenjate za sojino smetano in je prav tako superca!! Jaz jo vedno dodam ko pripravljam šampinjone, ampak res bolj malo...eno pakiranje (cca 2 dcl porabim pri petih obrokih). Kupila sem tudi malo več polnozrnatega kruha, ker ga imam kar v skrinji...

Aja...za tabelico...začela sem s 1.10. in trenutno imam 1,5 kg manj....

Sem želela napisat še več stvari pa sem zdaj pozabilauser posted image ...no sej se še oglasim!

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 43
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 22:01:39   
Janci F

user posted image user posted image

                       SEZNAM  BORK S KILOGRAMI


user posted image user posted image user posted image

       
         ŽELJE                DATUM             DO SEDAJ
        IZGUBE KG       ZAČETKA          IZGUBLJENIH    

Janci F      +17 kg          12.10.2009         -0 kg                 
žuža3       +5-7 kg         12.10.2009         -0 kg 
Tira           +15 kg          12.10.2009         -0 kg 
kaminek    +15 kg          12.10.2009         -0 kg 
mk8          +5-7 kg         12.10.2009         -0 kg 
hanuši      +17 kg          12.10.2009         -0 kg 
alina         +9 kg            1.10.2009           -1,5 kg
Drnula      +10 kg          12.9.2009           -4 kg


(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 44
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 22:24:51   
Andrejka9386
pozdravljene...ko vas berem se kr grozno počutim...tudi sama sem na veliiiko preveč kg. sem 5 mesecev po porodu in je res zadnji čas, da tudi jaz začnem s hujšanjem...

kakšne knjige imate to? bi se lahko še jaz priporočala za njih?



(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 45
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
13.10.2009 22:29:25   
Janci F
IZVIRNO SPOROČILO: Andrejka9386

pozdravljene...ko vas berem se kr grozno počutim...tudi sama sem na veliiiko preveč kg. sem 5 mesecev po porodu in je res zadnji čas, da tudi jaz začnem s hujšanjem...

kakšne knjige imate to? bi se lahko še jaz priporočala za njih?



Imam knjigo Jem, torej hujšam in Montignacova metoda v teoriji in praksi.
Če želiš, da ti ju pošljem mi pošlji ZS s tvojim emailom.

Predlagam, da se čimprej opogumiš in se nam pridružiš.

(odgovor članu Andrejka9386)
Neposredna povezava do sporočila: 46
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
14.10.2009 7:54:14   
kaminek
glede po knjigi, a bi jst dons lahko jedla zraven krvavic tud kuhano kolerabo?

danes na jedilniku:
*kosilo: krvavice + ...
*večerja: jajce na oko +solata+jogurt

drgač pa morm rečt, da so zelo okusni recepti. mnjami. večrajšnji kupnik je bil ok, ampak sm ga preveč solila. drugič ga ne bom nič, ker že sir da svojo sol. za drugič vem.

drgač mi pa včeraj ni sfolgalo it v trgovino, grem upam, da danes in si tudi nabavim šampinjončke, da mi popestrijo jedilnik. imam občutek, da bom kr neki pustila v štacuni, ker morm kr korenito vse zamenjat v polnozrnato.

lp, se še tipkamo

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 47
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
14.10.2009 14:39:48   
Janci F
Jaz se pa počasi odpravljam kuhat kosilo in sicer danes bodo polnozrnati špageti ali pa svedrčki s tunino omako.


(odgovor članu kaminek)
Neposredna povezava do sporočila: 48
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
14.10.2009 14:55:42   
bamoocham
Vidim, da ste pridne s hujšanjemuser posted image

Sem probala zdj hujšat sama nekaj, sladkarijam sem se odpovedala..
No pa js bi se vam vseen pridružila, če smem.
Prosila bi za tisto knjigo, če mi  jo lahko katera pošlje.
Izgubit pa morem 15 kg..

Začela pa bom jutriuser posted image



(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 49
   RE: Hujšanje po Montignacu - začetek 12.10.2009
14.10.2009 15:16:45   
Janci F

user posted image user posted image

                      SEZNAM  BORK S KILOGRAMI


user posted image user posted image user posted image

      
        ŽELJE                DATUM             DO SEDAJ
       IZGUBE KG       ZAČETKA          IZGUBLJENIH    

Janci F      +17 kg          12.10.2009         -0 kg                 
žuža3       +5-7 kg         12.10.2009         -0 kg 
Tira           +15 kg          12.10.2009         -0 kg 
kaminek    +15 kg          12.10.2009         -0 kg 
mk8          +5-7 kg         12.10.2009         -0 kg 
hanuši      +17 kg          12.10.2009         -0 kg 
alina         +9 kg            1.10.2009           -1,5 kg
Drnula      +10 kg          12.9.2009           -4 kg
bamoocham +15kg       15.10.2009          -0 kg  

(odgovor članu Janci F)
Neposredna povezava do sporočila: 50
Stran:   <<   < Prejšnja stran  1 [2] 3 4 5   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2] 3 4 5   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
December: Najbolj ploden mesec v letu
Če si želite otroka, je december zagotovo pravi mesec za več akcije. Statistični podatki namreč razkrivajo, da je tega m...
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
Prehlad, gripa ali angina?
Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...
Aplikacija Gorski vodnik – pomoč na poti v...
Več kot 10.000 kilometrov je skupna dolžina planinskih poti, ki so jih posneli z GPS aparati. Podatke so zbirali več kot...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Nuhalna svetlina
aviva83

Ali zaupate rezultatom nuhalne svetline?

da (77%)

ne (23%)


Število vseh glasov: 186

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno