S pomočjo merjenja bazalne temperature lahko na naraven način načrtujete ali preprečite zanositev.
Kaj je bazalna telesna temperatura?
Bazalna telesna temperatura (BTT) je najnižja temperatura, ki jo telo doseže med počitkom (ponavadi med spanjem). Iz praktičnih razlogov se BTT najpogosteje meri takoj po prebujanju, opravljene meritve pa so malenkost višje od prave BTT med spanjem.
Ker pri ženskah BTT med ovulacijo naraste, je zato lahko eden od zanesljivih pokazateljev začetka ovulacije. Težnja, da ima ženska pred ovulacijo nižjo, po ovulaciji pa višjo telesno temperaturo, se na grafu BTT prikaže kot strm porast krivulje.
Zakaj povišana telesna temperatura?
V menstrualnem ciklusu se BTT deli na dve fazi – faza nižje temperature na začetku ciklusa (folikularna faza), ki se zakluči z ovulacijo, in faza povišane temperature (luteniska faza), v kateri ženska ni plodna. Porast BTT povzroči hormon progesteron, ki omogoča ugnezdenje oplojenega jajčeca in začetek prve faze nosečnosti. Progesteron dva do tri dni po začetku ovulacije dvigne telesno temperaturo za pol stopinje Celzija.
BTT in zanositev
Spremljanje BTT se lahko uporabi kot naravna metoda povečanja verjetnosti zanositve. Z merjenjem in beleženjem BTT lahko ženska v nekaj mesecih bolje spozna svoje cikluse in predvidi svoje plodne dni. Za zanositev zadostuje, da sta partnerja spolno aktivna nekaj dni pred predvidenim porastom telesne temperature, torej pred začetkom ovulacije.
Poleg načrtovanja zanositve pa merjenje BTT nudi tudi dobro povratno informacijo o trenutnem dogajanju v ženskem telesu. Velja splošno prepričanje, da redni menstrualni ciklusi pomenijo nemoteno ovulacijo, neredni cikli pa zaplete. V resnici ima veliko žensk z nerednimi menstrualnimi cikli normalno ovulacijo, nekatere z rednimi pa težave. Z beleženjem BTT lahko točno določimo, ali ima ženska ovulacijo in ali je postovulacijska faza dovolj dolga, da vzdrži nosečnost.
BTT je lahko tudi dober pokazatelj uspešne oploditve. Testi nosečnosti prva dva tedna po ovulaciji niso dovolj zanesljivi, da bi lahko potrdili nosečnost. Če je ženska seznanjena s svojim datumom ovulacije, se lahko ogne napačnemu tolmačenju negativnih rezultatov testa nosečnosti. Poleg tega zaporednih 18 dni višje telesne temperature zelo verjetno pomeni nosečnost.
Merjenje BTT kot kontracepcijska metoda
Beleženje BTT se uporablja kot kontracepcijska metoda takrat, kadar z njo določamo obdobje postovulacijske neplodnosti. Pri tem je dobro vedeti, da meritve BTT v danem ciklusu za ta ciklus ne morejo napovedati ovulacije, ampak jo lahko samo potrdijo, ko se začne odvijati. Glede na to, da je življenjska doba semenčic pet dni, moramo upoštevati meritve prejšnjih mesecev, s pomočjo katerih lahko, podobno kot pri koledarski metodi, predvidevamo trajanje varnega obdobja.
Natisnite si svoj koledarček za merjenje bazalne temperature TUKAJ.
Preberi še:
Metode ugotavljanja plodnih dni
Pomoč pri soočanju z neplodnostjo
Hrana, ki zvišuje plodnost
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Kako čim prej zanositi?
Za zanositev se mora ujeti veliko stvari, v vsakem primeru pa je izbira ustreznega časa resnično najbolj pomembna. Kako ...
5
Vgnezditev ali splav?
Preverite, kakšna je krvavitev pri splavu, da je ne boste zamenjali za tako imenovano vgnezditveno ali implantacijsko kr...
4
Po spontanem splavu ni treba odlagati zano...
Najnovejše raziskave razkrivajo, da po spontanem splavu ni potrebno tri mesece odlagati s ponovno zanositvijo. Ravno zan...
3
Tudi tako lahko zanosite, čeprav tega nist...
Nosečnost vas lahko doleti tudi na načine, na katere niti pomislili niste, recimo z analnim spolnim odnosom, odnosom v v...
3