|
/21
Če ste tudi vi med starši, ki za lastno zdravje in zdravje svojih otrok poleg zdravega načina življenja skrbite predvsem z naravnimi zdravili in pripomočki, boste gotovo veseli nove knjige Naturopatski nasveti in recepti, ki jo je napisala predsednica Združenja naturopatov Slovenije - Erika Brajnik.
Recepti glede na težave
V odličnem priročniku, ki je pravzaprav nadgradnja druge knjige Naturopatski priročnik za samopomoč, boste našli konkretne naturopatske nasvete glede na morfološke tipe ljudi in za različne zdravstvene tegobe. Knjiga vsebuje tudi veliko receptov za uravnavanje zdravja, ki so sestavljeni posebej za določene zdravstvene težave.
Če ima vaš otrok pogosto težave s pljuči, boste v receptih za krepitev pljuč pogosto našli kokošjo juho, ki jo po običajnem naturopatskem receptu skuhate s kokošjim mesom, koromačem, zeleno, korenjem in soljo.
Za krepitev vranice morajo biti vsi zajtrki obvezno zelo sladki, saj se v nasprotnem primeru, kot piše avtorica knjige, želja po sladkem pojavi popoldne. V receptih za krepitev vranice (jabolčni zavitek s proseno kašo, pita s proseno moko na sladko ali slano, kvinoja in bučke, datlji in prosene palačinke ...) boste tako našli predvsem agavin sirup, pa tudi druge naravno sladke sestavine.
Ko je otrok prehlajen
Če je otrok prehlajen in kašlja, naturopatinja staršem svetuje, da otroku ne ponujajo sladkarij in oglijikovih hidratov, saj s tem rušijo otrokovo črevesno bioto, kjer je glavno domovanje imunskega sistema. Otrok bo tako še bolj šibek, grlo ga bo še bolj bolelo, prehlad se bo poslabšal, kašelj pa povečal. Kaj torej ponuditi otroku, ki želi jesti?
Poleg povišane doze probiotičnih bakterij in uživanja večjih količin vitamina C "morajo kosila in večerje nujno biti zelenjavno-proteinske narave (s tem mislim na zelenjavo: kuhano, s sopari ali surovo, ter meso in stročnice). Vse ogljikove hidrate pa umaknimo oziroma jih uživajmo samo dopoldan", svetuje Brajnikova v novi knjigi Naturopatski nasveti in recepti.
Bolezen kot izziv za imunski sistem "Ko otrok odrašča, se nauči pisati, brati, seštevati in tako kot uri možgane, se urijo in krepijo tudi celice njegovega imunskega sistema. Imunski sistem otroka se uči z boleznijo, ki pa mora biti "zdrava" - mora biti postopna in toliko težka, da jo njegov imunski sistem lahko premaga, ne preveč ne premalo. Seveda mora nalogo opraviti telo samo in ne antibiotik, v nasprotnem primeru se telo ne bo ničesar naučilo, imunskega spomina ne bo in imunska inteligenca ne bo zrasla. Z antropozofskega vidika obstajajo viroze in druge, predvsem otroške bolezni, ki jih ne utegnejo zatreti, prav zaradi tega, da bi se otrok kaj naučil in zrasel. Bolezen predstavlja stisko, nelagodje, bridko izkušnjo, ki služi otroku, da raste. Takrat je lepo, da vsa družina prisluhne otrokovi bolezenski izkušnji in da se iz tega kaj nauči," piše Erika Brajnik v knjigi Naturopatski nasveti in recepti. |
Več o knjigi, v kateri boste našli tudi naturopatske nasvete, kako okrepiti jetra in se lotiti sinuzitisa ter tudi kako si pomagati pri hujšanju, lahko preberete tukaj.
7
5
5
5
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
