|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Kako poskrbeti, da bo otrok dovolj pil?

Simona Korenčan, dr. med., 23.5.2021
Dehidracija je zelo resna zdravstvena težava, ne le v vročih mesecih, ampak skozi vse leto. Tako otroci kot odrasli moramo za pravilno delovanje telesa v telo vnesti dovolj tekočine.

image
V teh časih mora otrok veliko piti.
/11


Dehidracija je zelo resna zdravstvena težava, ne le v vročih mesecih, ampak skozi vse leto. Tako otroci kot odrasli moramo za pravilno delovanje telesa v telo vnesti dovolj tekočine. Najbolj primerna za pitje je voda ali nesladkan čaj.

 

Povprečne potrebe otroka po tekočini so naslednje:

Dojenček 0-4 mesecev: 620 ml (dojenje/ adaptirano mleko)

Dojenček 4-12 mesecev: 400 ml

Otroci 1- 4 let: 820 ml

Otroci 4-10 let: 950 ml

Otroci 10-15 let: 1200-1300 ml

Otroci 15- 19 let: 1500 ml

 

Veliko otrok ne pije dovolj, zato smo za vas pripravili nasvete, s katerimi boste lahko poskrbeli, da bo vaš otrok popil dovolj vode (ali nesladkanega čaja).

 

1) Naj bo ZABAVNO. Uporabite zabavne stekleničke, zanimive slamice, hladne ali naredite kreativne kocke iz ledu (zvezde, srčke itd.)

 

2) Dodajte ji okus. V vodo dodajte delčke mandarine, kapljico limone ali meto.

 

3) Omogočite jim DOSTOP do vode. Ali imajo vaši otroci svoje steklenice za vodo? Ali lahko sami dostopajo do tekočine?

 

4) Dajte zgled - naj vas vidijo, kako pijete vodo.

 

5) Ne uporabljajte pretirano besede ZDRAVO - zanje se sliši kot nekaj, kar morajo storiti, namesto da bi to želeli. Predvsem zato, ker nas poslušajo, kako bi morali jesti bolj zdravo, ne pa: želim si jesti bolj zdravo.

 

6) Poudarite VODO. Smernice za prehranjevanje poudarjajo, da namesto sladkih pijač pijemo več vode. Najlažje je, če doma nimate sokov ali sladkih pijač na voljo, tako jih tudi otroci ne bodo poskušali dobiti od vas.

 

7) Če jim že date sok - RAZREDČITE ga z vodo. Pitje svežega soka sicer ni problem, problem je v tem, da je boljšega okusa in jim boste težko nato dali vodo ali nesladkan čaj. Če želite, da dobijo vitamine, naj jedo pomaranče, namesto da pijejo njihov sok.

 

8) Razložite test lulanja svojim otrokom - razložite jim to kot igro: če je urin temne barve, morajo več piti, če je svetle barve pijejo dovolj.

 

Simona Korenčan, dr. med., SkrbenStars.si

 

Simone Korenčan, dr. med. je avtorica celovitega spletnega tečaja za prvo pomoč ter temeljne postopke oživljanja dojenčkov in otrok, ki ga najdete >>TUKAJ<<. 

 

Samo v marcu, mesecu žensk in mamic, ga s kodo MAMI30 dobite po kar 30% nižji ceni.

 

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Je bilo našim staršem lažje kot nam?
Po nedavnih raziskavah je bilo starševstvo v osemdesetih in devetdesetih letih za naše starše veliko lažje kot za nas - ...
17
NAGRADNA IGRA: Osvoji stol za hranjenje ST...
Sodeluj v nagradni anketi na Ringaraja.net in se poteguj za Stokke Tripp Trapp visoki stol za hranjenje ter za eno od 20...
10
Intervju z Andrejo Medvedič
Andreja Medvedič je mama, uspešna poslovna ženska in lastnica Sense Wellness cluba. S sinkom in možem je že veliko p...
4
Pustite otroka, da "packa"!
Otroci po naravi radi likovno raziskujejo, le starši smo tisti, ki nas te njihove "packarije" preveč motijo. V čla...
4



Kakovosten odnos z otrokom: 10 zlatih pravil
Če želite kakovosten odnos z otrokom, je prvi pogoj, da na otroka ne gledate kot na manjvredno bitje, temveč ga spoštuje...
Zakaj so nujno potrebni omega-3, vitamini ...
Omega-3, vitamini in minerali so nujno potrebni za rast, razvoj možganov, učenje in koncentracijo.




koronavirus
Lelly28 RR

Ali ste zaradi koronavirusa kaj bolj drastično spremenili življenje (zaloga živil, manj obiskov , otroke ste pustili doma, izogibate se prostorom z veliko ljudmi)?

da (74%)

ne (26%)


Število vseh glasov: 23

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!