To je osem znakov ovulacije, na katere morate biti pozorni. (Foto: Freepik.com) (Freepik.com)

/11 /11

Kakšni so znaki, da imam ovulacijo? To je osem znakov, na katere morate biti pozorni. (Pomembno pa je poudariti, da so prvi trije najpomembnejši.)

1. Sluz iz nožnice

To je normalen vaginalni izloček, ki pomaga, da sperma lažje pride do maternice in jajčeca. Da je nastopila ovulacija lahko prepoznamo po tem, ker se je sluz spremenila v lepljivo, kremasto, s konsistenco jajčnega beljaka.

2. Bazalna telesna temperatura

Povprečna telesna temperatura v budnem stanju (v času, ko se zbudite) pred ovulacijo je približno 36 - 36,5 stopinj, po ovulaciji pa naraste na približno 36,4 - 37 stopinj.

PREBERITE TUDI: Kaj je bazalna telesna temperatura?

3. Maternični vrat

Približno v času ovulacije bo vaš maternični vrat postal višji, mehkejši in bolj odprt (v nasprotju z nizkim, čvrstim in zaprtim). S čistimi rokami lahko vstavite prst v nožnico in potipate maternični vrat ter začnete to spremljati.

4. Rahlo krvavenje - Spotting

Včasih, ko se jajčece sprosti iz folikla, pride do rahle krvavitve, ki jo lahko opazite kot madeže. Vendar je to zelo redko – ena izmed študij je pokazala, da bo imelo le približno 5 % žensk krvavitev sredi ciklusa.

PREBERITE TUDI: Ovulacija in plodni dnevi

5. Bolečina ali krči

Približno 35 % žensk bo med ovulacijo občutilo bolečino. Morda boste na splošno čutili krče v spodnjem delu trebuha (podobno kot takrat, ko dobite menstruacijo) ali pa ostro bolečino na eni strani.

6. Občutljivost dojk

Povišanje vrednosti hormonov, povezanih z ovulacijo, lahko včasih povzroči občutljivost vaših dojk.

7. Slabost, utrujenost in glavoboli

Kljub temu, da so to klasični nosečniški simptomi, jih lahko sprožijo hormoni tudi med ovulacijo.

8. Povečan spolni nagon

Mnoge ženske opazijo, da so bolj spolno vznemirjene, ko se približujejo ovulaciji.

IZRAČUNAJTE SVOJO OVULACIJO TUKAJ