/11 /11

Raziskave kažejo, da se ženskam s previsoko telesno težo pogosteje rojevajo otroci s prirojenimi srčnimi napakami in drugimi anomalijami, v primerjavi z ženskami, ki imajo normalno telesno težo. Prav tako imajo debelejše nosečnice večjo možnost za nosečniško sladkorno bolezen, visok pritisk, pogosteje rojevajo s carskim rezom in bolj obilno krvavijo.

Koliko kilogramov je normalno?

Na začetku nosečnosti nosečnica kilograme pridobiva počasneje. Povprečno se ženska v prvih treh mesecih zredi samo za kakšen kilogram ali dva, nekatere nosečnice, ki imajo več težav s pogostimi jutranjimi slabostmi, lahko v prvem trimesečju celo shujšajo.

V drugem trimesečju bodoča mamica dobi nekje od pet do šest kilogramov, od tega tehta otrok približno en kilogram.

V tretjem trimesečju pridobi še štiri do pet kilogramov. Otrok v zadnjih mesecih tehta od dva in pol do tri in pol kilograma. Tik pred porodom je teža v glavnem nespremenjena, nekatere nosečnice lahko v tem času celo izgubijo kakšen kilogram. 

Če zaključimo, zdrava nosečnica naj bi v devetih mesecih pridobila okvirno med deset in dvanajst kilogramov.

Kako paziti na težo v času nosečnosti?

Da se ne boste zredili več kot je priporočljivo, je potrebno nekoliko bolj prisluhniti svojemu telesu. Ko boste občutili lakoto, najprej premislite ali je to res lakota ali ste mogoče le žejni, saj zaradi hormonskega neravnovesja v nosečnosti prihaja do dehidracije. Posvetujte se s svetovalcem za prehrano, ki vam lahko pomaga pripraiti načrt prehrane, po katerem boste dnevno zaužili dovolj hranljivih snovi in preprečili pretirano pridobivanje telesne teže.

VIR: www.blic.rs na Ringeraja.rs