|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Korenčkov rjavi riž s cimetom in jogurtom

Uredništvo Ringaraja.net, 12.3.2018
Prebudite otrokove čute s to sladko in zdravo začinjeno kašico, ki jo svojemu malčku lahko ponudite od dopolnjenega šestega meseca naprej.

image
Izkoristite vse prednosti doma pripravljenih kašic.
/21


Prednost doma pripravljenih kašic je, da lahko otroku kašico pripravite iz svežih sestavin, mu jo ponudite takoj po pripravi in da točno veste, kaj vsebuje.

Tale kašica s korenčkom, rjavim rižem, cimetom in jogurtom vsebuje pravo bogastvo mikrohranil: betakaroten, beljakovine, vlaknine, vitamin B6, kalcij, fosfor in magnezij.

S pomočjo cimeta in laškega kumina boste poskrbeli ne le za otrokovo boljšo prebavo, temveč bo malček spoznaval tudi nove okuse. 

 

Za 300 ml kašice potrebujete:

  • 3 korenčke (približno 225 g)
  • 100 g kuhanega rjavega riža
  • 120 ml polnomastnega navadnega grškega jogurta
  • 2 žlici rozin
  • 1/4 žličke zmletega cimeta
  • 1/8 žličke zmletega laškega kumina
Nasvet: Ko pripravljate kašice za dojenčke, vedno uporabite sestavine ekološkega izvora.
 

 

Priprava:

1) Najprej olupite in nasekljajte korenje. Nato v kozico nalijte vodo (približno pet centimetrov visoko) in jo na močnem ognju zavrite. Korenje naložite v parno košarico in jo postavite v kozico ter pokrito soparite osem do deset minut, da se zmehča. Košarico odstranite in pustite, da se korenje ohladi.

2) V mešalnik dajte korenje, kuhan rjavi riž, jogurt, rozine, cimet in laški kumin ter vse skupaj zmeljite do gladkega oziroma do dojenčku primerne gostote.

3) Kašico takoj postrezite. V hladilniku jo lahko hranite v nepredušni posodi do dva dni.

 

Nasvet za alergike:

Če vaš otrok ne prenaša mlečnih izdelkov, grški jogurt zamenjajte z nesladkanim kokosovim jogurtom, ki ne vsebuje laktoze, je pa dober vir zdravih maščob in vitaminov B ter lepo dopolnjuje okus kašice.

 

Recept za korenčkov rjavi riž s cimetom in jogurtom smo si sposodili v barviti in pisani kuharici Slastne superjedi za dojenčke in malčke, ki je izšla pri Mladinski knjigi in vsebuje več kot 70 preverjenih receptov za hranljive, okusne ter preproste obroke in prigrizke za dojenčke in malčke.

 

Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Kako premagati strah pred vročino in vroči...
Sam vročinski krč za otroka in njegove možgane ni nevaren, če ne traja dlje kot 15 minut. Največkrat traja za starše vel...
211
6 pravil za prvi obisk novorojenčka
Ko mamica in očka prineseta malo dišečo štručko domov iz porodnišnice, se zanju začenja povsem novo obdobje in v tem čas...
102
Nasvet pediatrov: Posedanje dojenčka odsve...
Otrok napreduje iz ene v drugo razvojno fazo z lastno hitrostjo in prav je, da sam odloča, kako dolgo bo ostal v posamez...
91
Menstruacija po porodu
Kaj je čišča in kdaj nastopi prva menstruacija po porodu? Zakaj nekatere mamice dobijo menstruacijo kljub temu, da polno...
71



Koliko mleka popije dojenček?
Najpogostejše vprašanje mamic je, koliko mleka popije njihov dojenček in ali je to dovolj, preveč ali premalo. Naj bo do...
HiPP kozarčki so zdaj podnebno pozitivni
HiPP je prvi proizvajalec otroške hrane na svetu, ki ponuja kozarčke otroške hrane, ki so podnebno pozitivni vzdolž celo...




Špela ali?
tweety83

Odločava se med imeni za punčko,in sicer me zanima katero vam je najbolj všeč:

Špela (24%)

Nika (40%)

Zoja (37%)


Število vseh glasov: 432

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!